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作者李世强 著
出版社四川文艺出版社
出版时间2017-10
版次1
装帧平装
上书时间2022-01-16
有时会无意识的意气用事,出口不逊、伤人伤己怎么办?
生活中的哪些问题时常影响情绪?
如何管理情绪,成就高情商?
怎么让思维理性化,摆脱情绪问题?
人人都懂大道理,却难以控制小情绪。情绪虽小,但力量巨大。
……
无论工作生活,都要管理好自己的情绪,善用理性化思维,提高情商数值。不成功,不是因为懂得少;想不到,往往是因为缺乏情绪管理能力。
本书通过10节情绪管理课程,将理论与案例相结合,从认识情绪、控制情绪、管理情绪、改变情绪等方面,讲述如何认清、了解各类情绪,告诉人们管理好自己的情绪,成就高情商。
李世强(笔名:木子),自由撰稿人,80后新锐作者。游走世界,看遍各国人文、动态,以独特的视角解读不同的人生。曾从事图书编辑,互联网企业主编,互联网培训师等工作。专注于情绪、人格与人际交往等心理学领域研究数十年,颇有建树。
现已出版:《幽默沟通技巧:在任何场合说服任何人》《曾国藩:魔力不倒翁的生存寓言》《激发潜能的心理暗示》《现在你受的苦,必将照亮未来的每一步》《见字如面:重温书信里的时光和记忆》《遗失的古国》等十余部作品。
前言
上篇 了解情绪,就赢得人生
Part 1让阳光照进生活:快乐的人生源自每天的好情绪
Part 2在我的地盘听我的:有效控制不良情绪
Part 3成为自己人生的“摆渡人”:我的情绪我做主
Part 4别把简单的问题复杂化: 为情绪统统做个减法
Part 5心境决定心情:训练情绪,让它更加理性化
下篇 了解情绪,才能改变情绪
Part 6低落时不妨笑一笑:放下负担,放下忧郁的情绪
Part 7没有抱怨,快乐才会常伴:身上充满怨气,生活会越来越幽怨
Part 8没有攀比就没有烦恼:别生活在别人的世界中
Part 9想要的越多失去的越多: 贪婪是个无底洞,永远都是欲壑难填
Part 10勇于尝试才能迈向成功:战胜懦弱,站上自己的人生巅峰
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