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瑜伽与健康

3.8 八五品

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作者于立荣 著

出版社中国书籍出版社

出版时间2016-05

版次1

装帧平装

货号F261

上书时间2024-09-09

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品相描述:八五品
图书标准信息
  • 作者 于立荣 著
  • 出版社 中国书籍出版社
  • 出版时间 2016-05
  • 版次 1
  • ISBN 9787506854900
  • 定价 48.00元
  • 装帧 平装
  • 开本 16开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 168页
  • 字数 134千字
【内容简介】
  本书图文并茂,以瑜伽体式为载体,介绍了重获健康体魄的方法。详解介绍了瑜伽体式对呼吸系统、消化系统、神经系统,以及脊柱功能的改善作用。针对当今时代普遍存在的亚健康生活和工作状态,本书介绍了几种适合在办公室练习的瑜伽与运动方法,简便有效。

【作者简介】
  于立荣,1975年10月出生,北京凌盛集团董事长。练习瑜伽多年,虽不是职业瑜伽老师,但瑜伽修行水平已非常专业。其他社会职务:全国青联委员、北京市政协委员、民革北京市委委员。

【目录】
chapter 1

瑜伽概论 001

什么是瑜伽 002

瑜伽与哲学 003

瑜伽与健康 013

chapter 2

瑜伽体式 015

瑜伽体式 016

瑜伽初级体式之拜日式 021

具有疗愈作用的瑜伽修行 036

瑜伽体式对呼吸系统的改善 037

消化系统的治疗 051

神经系统的治疗 063

脊柱的治疗 074

强健脊柱的基本体式 079

chapter 3

实用的办公室瑜伽 099

chapter 4

我和瑜伽的故事 109

名人瑜伽语录 123

后记:我们眼中的于立荣 125

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