52堂静心课

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北京昌平

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作者(英)方坦纳著

出版社深圳报业集团出版社

ISBN9787807092025

出版时间2008-08

印刷时间2008-10

装帧平装

开本16开

页数266页

字数70千字

定价25元

货号2017011127

上书时间2017-01-11

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商品描述: 本书由冥想大师戴维·方坦纳精心规划，为读者提供一份易学易懂、效果显著的静心计划。全书共分四部分，层层深入剖析每一阶段的冥想技巧，协助我们发展专注力，提高工作效率与效能，以更清明、沉静、安定的心态，面对日常生活中的种种挑战。第一部分是冥想初学阶段的注意事项，教你如何调整进入自我觉知；第二部分传授练习专注与正念的方法；第三部分与读者共同探索内在的平静；第四部分荟萃了修心的深入法门，启发我们如何透过冥想延展内在的深度，洞察一切存在的本质。

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