提升幸福力：改变你一生的30个心理学效应

图书标准信息

• 作者 北辰 著
• 出版社 青岛出版社
• 出版时间 2020-11
• 版次 1
• ISBN 9787555295273
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 页数 288页
• 字数 130千字

【内容简介】

本书是一部有一定专业性的实用心理学作品。作者根据多年心理咨询工作经验，结合一系列心理学效应，分析多年积累的详实案例和问题解决方案，给读者提供一些通用的心理思维模式，使读者在为人处世、工作进阶、家庭经营等方面得到精准的提升。书中所选的案例精彩纷呈，有极强的可读性，既有有心理故事，也有深度剖析，涵盖亲子关系，情感困惑，职场压力，社交障碍，心理疾病等方面。是现代人解压的一本工具书，也是故事书。本文形式新颖，故事、心理学效应、剖析、方法论、作业等结合起来，有很好的互动效果。

【作者简介】

北辰，国家著名主持人，实战心理专家，国际认证心理咨询师，催眠师，明星、企业家私人心理顾问。

 

二十余年情感心理热线节目资深主播，喜马拉雅签约主播，十点读书唯一一位拥有超过100万粉丝的金牌主播。江西卫视《金牌调解》调解专家，《幸福21问》等明星真人秀节目特聘心理专家。

 

已出版畅销书《你要活成一束光》。

【目录】

目录

 

自 序 一个很俗的问题：你幸福吗？

 

 

第一章 情感篇

 

    酸葡萄加甜柠檬：

 

    得不到的未必好，相信你拥有的就是最好的 ／ 003

 

    习得性无助：

 

    拥有弱者心态，永远成不了强者 ／ 012

 

    野马效应：

 

    导致失败的往往不是问题，是面对问题的态度 ／ 021

 

    定式效应：

 

    告别刻板印象，撕下负面标签 ／ 028

 

    巴纳姆效应：

 

    警惕带有普遍意义的“骗局” ／ 036

 

 

第二章 情商篇

 

禁果效应：

 

巧用“好奇害死猫”，制服逆反 ／ 047

 

拆屋效应：

 

学会把真正的诉求藏起来 ／ 056

 

霍桑效应：

 

有的问题和情绪，暴露了就有了答案 ／ 064

 

过度理由效应：

 

你不是应该这样，别人也不是就应该那样 ／ 072

 

三明治效应：

 

麻烦把你的批评藏好了，别装耿直boy（男孩） ／ 082

 

 

第三章 成长篇

 

墨菲定律：

 

你越不想发生的事，往往越会发生 ／ 093

 

因果定律：

 

对自己投资是回报率最高的理财方式 ／ 102

 

蝴蝶效应：

 

成功需要很长时间的努力，失败却只需要懈怠一瞬间 ／ 110

 

共生效应：

 

圈子和层级决定你长成什么样子，能走多远 ／ 120

 

凡勃伦效应：

 

自我控股，给自己的人生标价 ／ 128

 

第四章 教育篇

 

齐加尼克效应：

 

接受和接纳，远比抗拒幸福 ／ 141

 

羊群效应：

 

跟随大多数，只能成为大多数 ／ 151

 

罗森塔尔效应：

 

被期待者更容易成功 ／ 159

 

权威效应：

 

你的样子，就是孩子的样子 ／ 168

 

棘轮效应：

 

拒绝在欲望的泥潭里不能自拔 ／ 175

 

第五章 社交篇

 

鸟笼效应：

 

成功的人都懂得屏蔽外界的干扰 ／ 187

 

上帝视角：

 

跳脱“当事人”身份，成功变形“旁观者” ／ 197

 

门槛效应：

 

如果进了门，离成功就不远了 ／ 203

 

人际期望递增效应：

 

是你的忍让造成了别人的习以为常 ／ 212

 

淬火效应：

 

适度的连接是处理关系的秘籍 ／ 219 

 

第六章 励志篇

 

木桶效应：

 

成功与否不取决于你的长处有多长，而是短处有多短 ／ 231

 

破窗效应：

 

有些事情一旦开始，便一发不可收拾 ／ 239

 

花盆效应：

 

不走出舒适区，永远不知道外面更舒服 ／ 248

 

延迟满足：

 

学会等待，才能看到花开 ／ 257

 

超限效应：

 

史上最毒“鸡汤”―重要的事说三遍 ／ 267