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图书标准信息

• 作者 吕大鹏、俞国明、刘姗 著
• 出版社 中国经济出版社
• 出版时间 2020-01
• 版次 1
• ISBN 9787513648349
• 定价 48.00元
• 装帧 线装
• 开本 32开
• 纸张 纯质纸
• 页数 274页

【内容简介】

　　兼具硬实力和软实力，才能成为一个合格的HR。本书是针对HR的软实力合集，全书共分为五个板块：职业心理学、职业生涯规划、职场修炼所、办公技能、关注前沿。从HR从业者的痛点出发，结合HR职业发展中可能面对的难题，剖析心理学技巧的运用、职业生涯规划，聚焦HR职业素养及办公技能修炼，展望HR未来发展方向，为渴望进阶或转型的HR群体提供一份详尽的成长修炼清单及有针对性、可复制的职业生涯发展路径，帮助每位HR找到自己的优势与价值，让行业领头HR带着大家一起飞。

【作者简介】

　　焦学宁：新三板首批“互联网 人力资源”领域上市公司点米科技CEO，2号人事部创始人，提出了“基于需求场景的人力资源服务”的先进理念，并在此基础上带领团队开发出由百万HR众创的人力资源SaaS软件——“2号人事部”。截止2019年，2号人事部注册企业数已经超过60万家。

 

 

　　王强 ：新三板首批“互联网 人力资源”领域上市公司点米科技高级副总裁，三茅人力资源网创始人。三茅ID“思考鱼”，被三茅上500万HR视为精神导师。所创建的三茅人力资源网，拥有500万HR用户，创立八年来，培养了至少200万专业HR，影响了1000万人力资源从业者的职业成长。

【目录】

第1篇　职业心理学——自我成长与实现自我价值的职场心法

 

第1章　职场自我成长：承担责任并常备“感冒药”// 003

 

第一节　职场是承担无限责任的“训练场”// 003

 

第二节　职场自我成长的5个部分// 006

 

第2章　情绪管理，始于“需要”终于“现实”// 010

 

第一节　我们要管理的不是情绪，而是需要// 010

 

第二节　觉察情绪背后的需求和管理需求的4个方法// 013

 

第三节　学会宣泄情绪// 017

 

第四节　与压力和平共存的4个步骤// 020

 

第五节　通过承受提高抗挫折能力的几个前提// 023

 

第六节　接纳现实，从消极情绪中解脱的6个具体方法// 024

 

第3章　自我价值的影响远超想象// 028

 

第一节　“自我实现预言”决定了你未来的样子// 028

 

第二节　提升自我价值的最佳方法：改变关注方式// 031

 

第三节　提升自我价值的第二个方法：自我接纳// 034

 

第四节　提升自我价值的第三个方法：自我关怀// 038

 

第五节　提升自我价值的根本方法：提升实力// 042

 

第4章　如何突破长期养成的心智模式// 045

 

第一节　性格的化整为零与心智模式的结构形成// 045

 

第二节　心智模式的循环验证与环境影响的恶性循环// 049

 

第三节　觉察自己的心智模式// 051

 

第四节　突破心智模式的5个步骤// 055

 

第5章　如何优化我们与他人的关系// 060

 

第一节　决定关系的底层逻辑// 060

 

第二节　如何突破我们固有的关系模式// 063

 

第三节　提升沟通表达能力的4个核心行为// 066

 

第四节　接纳他人的6个具体方法// 069

 

第6章　心理困扰的自我疗愈方法// 074

 

第一节　为什么我们会遇到心理问题// 074

 

第二节　心理问题的分级量化标准// 078

 

第三节　心理咨询的3个核心原理// 082

 

第四节　心理咨询原理在自我疗愈中的应用// 085

 

第五节　焦虑和抑郁的自我调节方法// 089

 

 

第2篇　职业生涯规划——HR个人职业路径突破

 

第7章　认知闭环与职业定位// 097

 

第一节　深化自我认知，解决成长焦虑// 097

 

第二节　职业生涯周期的认知管理// 099

 

第三节　职业生涯定位的3种思维// 102

 

第四节　职业选择的利弊分析// 104

 

第8章　职业目标与职业规划// 107

 

第一节　确定职业目标，让选择更走心// 107

 

第二节　专业规划的专精与全面// 109

 

第三节　HR的四个境界与职业发展方向// 112

 

第四节　职业规划，将成为平庸与优秀的分水岭// 114

 

第9章　职业困惑与职位困惑// 118

 

第一节　冲击式晋升的尴尬与出路// 118

 

第二节　跨行转岗，重在融合// 121

 

第三节　职业生涯中晚期该如何规划// 124

 

第四节　职场女性的困惑与出路// 125

 

第10章　存量思维与通道设计// 129

 

第一节　自知：菜鸟、小白还是新手// 129

 

第二节　发现：盲目、迷茫和焦虑// 131

 

第三节　探索：走出舒适区，打造个人规划// 135

 

第四节　给自己的规划打分// 138

 

第五节　扫除思想与现实障碍，行动就是创造// 140

 

第11章　专业技能与职场思维// 144

 

第一节　专业知识重要吗// 144

 

第二节　你熟悉公司业务吗// 149

 

第三节　复合需求：专业和业务，还要会什么// 153

 

第四节　来一次思维革命// 156

 

第五节　升华：HR拼专业还是情商// 158

 

第12章　职业壁垒与转型突破// 162

 

第一节　你的管理风格修炼好了吗// 162

 

第二节　两大法宝之创业心// 166

 

第三节　两大法宝之二：无边界思维// 169

 

第四节　HR树立形象和威信的3个条件与8个方面// 171

 

第五节　以终为始：身在后方，心在前线// 175

 

第六节　逆向思维看人力资源转型// 177

 

 

第3篇　职场修炼所——HR核心竞争力的自我修炼

 

第13章　HR个人变形记// 183

 

第一节　自我认知思维：如何充分认识自我短板并提升// 183

 

第二节　学习能力提升：如何有效进行碎片化学习// 187

 

第三节　提升专注力：如何做好精力管理，提高学习效率// 191

 

第四节　不轻言放弃：为什么我们习惯性选择放弃// 194

 

第五节　自信外溢：如何通过细节改善提升自我气场// 197

 

第14章　HR职场变形记// 201

 

第一节　工作适应：如何在新环境下快速融入并开展工作// 201

 

第二节　工作汇报：如何彻底改掉不敢和领导说话的毛病// 205

 

第三节　跨部门沟通：高效协同，让工作事半功倍// 208

 

第四节　职场生存术：你必须了解的几个常见现象// 211

 

第15章　HR成长修炼// 215

 

第一节　培养高敬业度// 215

 

第二节　拥有同理心// 219

 

第三节　增强反脆弱力// 223

 

第四节　锻炼“二把手”思维// 226

 

第五节　做不可替代的“唯一者”// 229

 

第16章　HR社会修炼// 234

 

第一节　那些年我们背过的“黑锅”// 234

 

第二节　远离职业恐慌症// 237

 

第三节　对不起，我们不要“职场巨婴”// 241

 

第四节　跳槽与否，请理性选择// 245

 

第五节　三观一致，跟对老板// 248

 

第17章　HR沟通力训练// 252

 

第一节　做好这5点，让你和领导轻松自如地沟通// 252

 

第二节　心理学在人际沟通中的3种实战应用// 256

 

第三节　如何成为一个很会聊天的人// 260

 

第四节　掌握沟通铁三角，让你做到左右逢源// 263

 

第五节　内向者：掌握这个沟通循环，跟任何人都聊得来// 268

 

第18章　HR写作力训练// 275

 

第一节　写作的三种结构// 275

 

第二节　切换视角，让文章层次多样并具有说服力// 280

 

第三节　如何帮领导写一篇吸引人的讲话稿// 283

 

第四节　如何零基础写好一份工作总结// 287

 

 

第4篇　办公技能——HR工作输出与事业发展的职业功法

 

第19章　HR工作必备的Word排版技巧// 293

 

第一节　Word使用五项规范// 293

 

第二节　排版中遇到的那些问题// 301

 

第三节　设置我们的专用文档模板// 312

 

第四节　如何快速生成目录// 321

 

第五节　如何快速排版// 323

 

第20章　让HR工作效率倍增的Excel使用习惯// 326

 

第一节　良好的Excel使用习惯是办公高效的前提// 326

 

第二节　规范表格，让Excel操作化繁为简// 332

 

第三节　数据透视表：将数据源表转换为报表的强大功能// 343

 

第四节　函数：数据统计利器// 363

 

第五节　图表：让数据呈现更加直观// 377

 

第21章　HR精英必备的PPT汇报术// 398

 

第一节　打造PPT专业形象// 398

 

第二节　搭建逻辑框架，让老板秒懂汇报思路// 404

 

第三节　图表，汇报时的重要交流手段// 418

 

第四节　绘制人事常用图形// 430

 

第五节　提高图片品质的处理技巧// 440

 

第22章　常用思维导图及效率办公软件一览// 454

 

第一节　思维导图使用场景与常用软件对比// 454

 

第二节　与思维导图一样好用的效率软件介绍// 458

 

 

第5篇　关注前沿——HR的可持续发展之路

 

第23章　大数据：从改变HR思维到改变HR管理行为// 467

 

第一节　大数据下人力资源管理的发展// 467

 

第二节　大数据时代人力资源管理困局// 471

 

第三节　人力资源从业人员的大数据思维// 474

 

第四节　大数据时代人力资源管理改变之策// 476

 

第24章　打造未来HR软实力新思维：教练技术在HR软实力中的应用// 479

 

第一节　教练技术的介绍、未来HR软实力的综述// 479

 

第二节　教练技术在HR操作系统中的应用// 493

 

第三节　教练技术在HR沟通识人中的应用// 499

 

第四节　教练技术在HR激励成果中的应用// 505

 

第五节　教练技术在HR化解危机中的应用// 508

 

第25章　从CEO角度看HR软实力// 519

 

第一节　CEO到底关注HR哪些方面// 519

 

第二节　HR可以帮CEO做哪些事情来体现价值// 524

 

第三节　人力资源管理者的软实力// 535

 

后记// 53