让我自己呆会好吗：内心敏感者自我保护手册

图书标准信息

• 作者 耿璟宗 著
• 出版社 北京时代华文书局
• 出版时间 2015-03
• 版次 1
• ISBN 9787807698692
• 定价 35.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 224页
• 字数 200千字

【内容简介】

　　这是一本关于“如何以独处的方式破除心灵困扰”的故事书。《让我自己呆会好吗》中，将“嫉妒”“记仇”“惶恐”“固执”“忧郁”“拖延”“愤怒”“误解”“冷漠”“内疚”“懒惰”等28种内心敏感者经常体验到的情绪，变幻成美丑不一、体态各异、智慧不同的小小人。这些小小人看似彼此毫不相干，却活在同一个人的精神世界里，他们是作者的假面，也是每个人的假面，是人们在成长路上必须要破除的心灵障碍。随着故事，《让我自己呆会好吗》将刺穿这些情绪的假面，探访深层自我，直面所有不悦，让敏感者更自在，让虚弱者更有力。
　　内心敏感的人，永远不要奢望从人群中得到真正的快乐和安宁。内心的成长和成熟，多是在独处的时光中完成的。独处时，人才是最自在的，才能感受自己心底最真实的需求，才能看见自己的邪恶与善良，愚昧与聪慧。人天生需要独处，就像天生需要空气、水和食物一样。所以，无论生活多么杂乱，请记得给自己一点独处的时光，一个向内看自己的机会。

【作者简介】

　　耿璟宗，心路探索者。
　　自认为情绪化、死心眼、一根筋，
　　对于探索人类内在未知事物总是有无尽渴望。
　　一度沉迷于宗教、哲学、心理学、文学。
　　多年的自我内心探索和疗愈，在情绪控制上渐见成效。
　　别人看我是淡定君，其实我也是自卑君暴躁君，
　　我给别人开解的时候，也是在开解自己。

【目录】

推荐序揭开本色，洞见真我（乐嘉）
楔子：“每个人”都需要寻找属于自己的世界
001拖延君不再把自己困在原地
010脆弱君脆弱的心灵易有刺
018急躁君耐心都去哪儿了
024冷漠君为什么不想再为这个世界付出热情
032卑微君是别人太美好，还是自己太卑微
042无辜君和无辜的自己聊聊真相
052迟钝君为什么我会越活越笨
058讨好君不想再讨好这世界
068理想君现实如何羁绊了理想
048自杀君如果自杀未遂
079慢热君慢热的人都在想什么
086分心君分心的人都爱骗自己
093上瘾君你想从瘾中得到些什么
099分手君分手还要做朋友变态吗
104自贱君就这样一步步沦为了贱人
109想爱君我配得到爱情吗
113误会君别再误会我好吗
117幼稚君因为太忙而没有时间长大
121口误君给自己一天时间不说话
125内疚君你的内疚有个强势的背面
133卖萌君因为什么去卖萌
141无力君所有道理我都懂，就是没有力气做
147痛苦君不知不觉被享用了的痛苦
153迷惑君我的热血该洒在哪儿
162幻想君在幻想中寻找出路
172怀旧君总也告别不了的过去
180相貌君忽然发现自己很陌生
188逃避君你永远也无法欺骗的人
“每个人”的后记
跋：我为何要写这本书