认识爱,重建亲密关系

深刻如此，知乎心理情感领域大v，曾获评知乎情感领域影响力第一创作者，国家二级心理咨询师，EFT情绪取向受训伴侣治疗师，大连市心理协会会员，马歇尔博士《非暴力沟通·两性篇》《非暴力沟通·情绪篇》译者/校译者，芒果TV婚恋综艺节目《春日迟迟再出发》观察团嘉宾。深刻老师擅长洞悉人性，从人性的角度带领来访者重新认识爱情，重建亲密关系；擅长帮助来访者辨析自己在两性关系中的固有思维陷阱，在解决现实情感棘手难题(比如分手挽回、婚姻中离婚/外遇危机处理等)的同时，获得自身的进步与成长。相信无论从心理学专业、咨询经验，还是对人性的洞悉等方面，深刻老师都可以给迷茫的你一些不错的建议。微信公众号：深刻情感说（ID：shenkeruci）个人邮箱：skrc_psy@163.com

用爱情三角理论谈爱的构成对爱的追求和崇拜从古至今都是一样的炽烈，我们歌颂爱，我们向往爱，我们被爱所折磨，我们同时也为爱而欣喜若狂。莎士比亚曾经说过：“爱叫懦夫变得大胆，却叫勇士变成懦夫。”可见爱情的魔力和强大。

爱情似乎是我们每一个人都逃不开的话题，但对我们每一个人来说又充满了神秘感。那么，爱情到底是由哪些情感元素构成的呢？哪种爱情才是理想的、完美的爱情呢？这里，我将和大家一起从心理学角度出发，来介绍和讨论爱的构成和完美式爱情。提到爱的构成，就不能不提到美国心理学家罗伯特·斯坦伯格（Robert J.Sternberg）以及他的“爱情三角理论”。斯坦伯格的“爱情三角理论”认为爱情是由亲密(彼此喜欢、理解和期待）、激情（心动和性吸引）以及承诺（愿意发展稳定的长期关系）三个因素组成的三角形。“亲密”是指在一段关系中，和对方在一起感觉到轻松和舒适，两个人有契合感和信赖感。“激情”是基于性吸引力，看见对方会有高度亢奋的一种心跳的感觉。“承诺”是指有意愿将关系进行下去，并且考虑未来。亲密、激情和承诺“三大元素”组成七种不同类型的爱情模式：第一种是“喜欢式”爱情，又叫作“友情式”爱情。这种爱情中有亲密，却缺少激情和承诺，如一些异性好朋友，你愿意和对方聊天、相处，但却少了一点什么，你们处于友情之上、恋情未满的状态。很明显，简单的喜欢的感觉，还不能等于爱。不过这种喜欢还是有可能发展成爱情的，生活中，以简单的喜欢为基础慢慢接触，随着互相增进了解或者某一瞬间的触动而产生爱的感觉，最后走到一起的情况也时常发生。