• 认识你自己--大学生心理健康珍藏

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认识你自己--大学生心理健康珍藏

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作者胡佩诚

出版社北京大学医学

ISBN9787565901492

出版时间2011-06

装帧其他

开本其他

定价39元

货号2019389

上书时间2024-08-14

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商品描述
导语摘要
 美国金融风暴的席卷,希腊危机的爆发,冰岛火山的喷发,欧洲航空公司的停运,玉树地震的苦难,校园枪击与砍杀事件的震撼……无一不在世人包括大学生的心灵中引起波澜。如何面对如此难以想象的事件在我们周围与世界的发生,如何调整自己不断被干扰的心境,搞好学习,适应环境,面对求职与生存……《认识你自己——大学生心理健康珍藏》是帮助大学生在面对繁纷复杂的问题时能平复心情,正确认识自己心灵的健康书籍。
本书的作者不仅有心理学者,更有像毕淑敏这样的心理与文学均精通的学者参与了本书的创作。相信通过她的润笔,增添了本书的可读性与观赏性。希望读者们能体会到作者的用心,从字里行间体会到人生的真谛。

作者简介
胡佩诚北京大学医学部医学心理学教授,博士生导师,心理医生;北京大学医学人文研究院学术委员会主任,中国高等教育医学心理学教育分会顾问,中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会学术顾问。 胡佩诚教授于20世纪80年代初开设了我国第一批大学生心身疾病、心理咨询门诊,推动了现代医学与教育模式的转变。胡佩诚教授主持了30多项国内外基金科研项目,主编及参编学术论著150部,以中英文发表学术文章200余篇。
由于其在心理学领域的科普活动和贡献,胡佩诚教授于2002年获得中宣部等三部委颁发的“全国科普先进个人奖”;2005年获得北京大学医学部“学生最喜爱的教师”称号;2008年获世界科学领域声誉非常高的“赫希菲尔德”奖;2010年获得北京大学医学部教师的最高荣誉“桃李奖”。

目录
第一主题  绪论
  大学生们真的健康么?/3
  健康到底是什么?/4
  身心健康的关联/6
  心理健康的含义/8
  心理健康的标准/9
  大学生心理健康/12
  影响心理健康的因素/13
第二主题  适应
  大学新生的五种感觉/22
  遭遇发展性危机/23
  转变开始于结束/26
  焦灼的空中飞人/29
  重新找回你自己/32
  发现自己的真目标/34
  聪明人善用资源/37
第三主题  学习
  大学学习的特点/41
  记忆和学习的奥秘/42
  记忆成功的诀窍/44
  创造性思维的培养/46
  定做一个金头脑/48
  读书、听课和笔记/50
  时间管理/53
  考试焦虑的应付/54
第四主题  情绪
  了解自己的情绪/58
  辨明自己的情绪/60
  评估自己的情绪/62
  转换自己的情绪/64
  控制自己的情绪/67
  大学生情绪特点/68
  大学生情绪困扰/71
  走出情绪的低谷/73
  有效的情绪调节/75
第五主题  人际
  人际交往的观念/80
  心理发展的智慧与阳光/83
  人才成长的空间/86
  人际交往的功能/88
  影响人际吸引的因素/91
  克服人际交往的认知偏差/97
  人际交往自测/100
  个人修养与人际沟通/102
  聆听与人际沟通/106
  交流谈话的技巧/110
  非语言的沟通技巧/115
第六主题  应激
  应激概念面面观/123
  面对应激我能行/125
  应激有利于健康/127
  应激不利于健康/130
  动机与挫折/132
  冲突的种种类型/135
  面对重要的丧失/136
  自杀的种种成因/139
  如何成功预防自杀/141
  学会人生的快乐/144
第七主题  品德
  品德的心理范畴/149
  品德的心理结构/150
  道德认识的发展:知其为仁也/151
  道德的情感体验:仁者不忧/153
  道德意志的培养:志久则气久,德性久/154
  道德行为的发展:君子欲讷于言而敏于行/156
  品德形成与发展的影响因素/158
  品德形成和发展的过程/160
  追求道德理想,加强道德修养/162
第八主题  人格
  什么是人格/167
  认识能力/169
  气质/171
  如何看待气质类型/177
  把握性格/180
  影响人格形成的因素/184
  人格的心理结构/187
  自我意识/191
  个体社会化与人格发展/193
  培养大学生的健康人格/195
第九主题  恋爱
  男人女人本不同/200
  性心理变化阶段/201
  性心理特征解析/204
  常见性心理困扰/206
  手淫并不有害/210
  手淫怎样才算适度/211
  白日梦解析/212
  “性梦”是一种罪恶吗/214
  恋爱技术的指导/215
  人类性道德原则/218
第十主题  疾病
  纠正口吃方法多/222
  良方纠正失眠症/225
  最要警惕抑郁症/228
  早期识别精神分裂症/230
  “十全十美”难追求/233
  社交恐怖不可怕/236
  疑病症似病非病/239
  痛苦不过焦虑症/241
  性心理障碍不惊奇/244
  应该理解同性恋/248
第十一主题  就业
  求职择业的准备/252
  辨证认清就业形势/254
  就业心理分析/257
  就业中常见的心理困扰/263
  就业心态的调整/265
  正确认识自己/268
  职业生涯规划/273
  职业发展的“秘诀”/282
  求真务实的简历/291
  面试时如何消除紧张/295
  迈好职业生涯的第一步/297
第十二主题  成功
  成功是什么/304
  给自己一个成功的定义/309
  如何达到成功/312
参考文献/318

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