瑜伽与身心智慧：通过亚历山大技巧矫正旧习、提升表现

图书标准信息

• 作者 [澳]戴维·穆尔
• 出版社 中国友谊出版公司
• 出版时间 2022-04
• 版次 1
• ISBN 9787505754263
• 定价 60.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 300页

【内容简介】

本书作为身心系统与瑜伽结合的开山之作，旨在将亚历山大技巧的原理应用到日常瑜伽练习之中，使瑜伽练习者修正错误认知与习惯，以更安全、有效的方式提升自我运用能力和整体协调性。
  书中列出了65种常见瑜伽体式，配有丰富图例和精要讲解，为受限于柔韧度、力量、先天结构、伤痛和习惯性运动模式的练习者提供适应性技术方案，由此帮助练习者厘清瑜伽体式练习思路，终能够举一反三、合理应用。
  相信读过这本书后，无论是做动态的体式练习，还是进行更为平静的调息和冥想练习，练习者都能养成时刻观照身心状态的习惯。

【作者简介】

30年来，戴维·穆尔在世界范围内教授瑜伽和亚历山大技巧。在此期间，他在澳大利亚墨尔本创建了F. M. 亚历山大研究学院，担任该学院的负责人；曾任澳大利亚亚历山大技巧教师协会的主席。他还发表了许多关于亚历山大技巧及其益处的文章。

【目录】

书中图片版权说明

前 言

致 谢

引 言

第壹部分 背 景

第二部分 亚历山大技巧的原理

第三部分 关于瑜伽练习的思考

第四部分 瑜伽姿势与体式

结 语

附录：相关联系方式

术语表

参考资料

引文与注释