高血压饮食调养速查

图书标准信息

• 作者 于仁波 著
• 出版社 中国人口出版社
• 出版时间 2014-03
• 版次 1
• ISBN 9787510122293
• 定价 9.90元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸
• 页数 92页
• 字数 75千字
• 丛书 家庭健康生活速查

【内容简介】

　　《高血压饮食调养速查》介绍了高血压患者的日常饮食宜忌，选取了多种有益于防治高血压的食材和一些高血压患者忌吃的食材进行了重点解析。本书还根据各型高血压患者的特点，量身订制了防治疾病的饮食方案。

【作者简介】

　　于仁波，主任医师，就职于青岛市中心医院核医学科，时任海川国际手法医学研究院院长，海川国际手法医学会会长，多年来致力于中医保健研究，擅长核医学诊断与治疗、中医药诊断与治疗、整脊推拿针灸治疗各种疼痛不适及多种脊柱相关性疾病等。

【目录】

第一章：高血压患者日常饮食指导
高血压患者的饮食原则
高血压患者每日营养建议
高血压患者三餐食谱举例
与高血压相关的营养素
常喝花草茶可降血压
高血压患者应选择植物油
高血压患者喝水有讲究
高血压患者进补有方

 

第二章：高血压患者的饮食宜忌
一、高血压患者宜吃的食物
1肉、奶类
牛肉
乌鸡
鹌鹑
牛奶
酸奶
2水产类
带鱼
鲫鱼
虾
牡蛎
海带
3蔬菜、菌类
韭菜
芹菜
洋葱
土豆
红薯
菠菜
茼蒿
冬瓜
苦瓜
莴笋
香菇
番茄
黑木耳
豇豆
胡萝卜
4水果类
香蕉
橘子
苹果
山楂
西瓜
猕猴桃
柠檬
5谷物、豆类
黄豆
黑豆
燕麦
玉米
薏米
二、高血压患者不宜吃什么
⒈高血压患者慎吃的食物
味精/糖/人参
咖啡/烈性白酒
浓茶/狗肉/肥肉
葡萄柚/豆腐乳
腌渍坚果
2高血压患者少吃的食物
胡椒/菠萝/河蟹/鱼子
盐/酱油/墨鱼
牛髓、羊髓
猪内脏/蛋黄
猪蹄/鸡汤

 

第三章：高血压对症食疗养生方
老年高血压
中青年高血压
妊娠高血压
儿童高血压
高血压合并糖尿病
高血压性心脏病
高血压肾病