松弛感书籍正版学会断舍离玩转钝感力做自己的心理医生告别精神内耗对抗敏感拒绝内耗焦虑症自救心理学成功励志畅销书籍排行榜

图书标准信息

• 作者 楚樊
• 出版社 文化发展出版社
• 出版时间 2024-04
• 版次 1
• ISBN 9787514243161
• 定价 36.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 页数 200页
• 字数 108千字

【内容简介】

王阳明说：“身之主宰便是心。”滋养心灵的良药是松弛感。手中的沙子握得越紧漏得越快，人的心力也一样，绷得越紧散得越快，在松弛有度的环境中，反而更强壮更蓬勃。心力强者，做事不急不躁，不忙不乱，没有什么是应付不过来的。松弛感从自我、情绪、生活、职场、亲密关系等多个角度来讲述松弛感的含义，以及如何在人生中创造出松弛感。书中每一节的后，都提供了实用的方法和，帮助大家更好地活出松弛感。

【作者简介】

楚樊，书作者、译者。曾在多家报刊杂志发表过小说、随笔等作品。出版有停止胡思乱想与自己和解柳林风声金银岛等。写作风格、流畅，深受读者。

【目录】

章断舍离，舍去多余的杂物

做好物质的减法/3

告别杂物摆放堆积/7

拒绝成为收纳的奴隶/12

学会清理旧东西/17

为旧衣物寻找一个归宿/23

来一场清理工作吧/29

第二章慢下来，心有欢喜万事可期

静一静，别让自己太累/37

学会取舍，适合的才是优选的/42

给自己多一点时间/47

别被名利场乱了阵脚/52

此心不动，而动/59

听一场雨落，看一朵花开/65

用兴趣丰富生活，点亮自己/70

第三章停止内耗，突破思维认知偏差

……