青少年运动员体能训练

图书标准信息

• 作者 [加]迈克尔·卡雷拉 著；[美]杜泽·邦帕、尹晓峰等 译
• 出版社 上海文化出版社
• 出版时间 2017-07
• 版次 1
• ISBN 9787553507644
• 定价 158.00元
• 装帧 精装

【内容简介】

本书旨在为教练员、教师、体育指导员以及家长提供培养明日“体育之星”的最佳练习方法以及训练计划，帮助青少年建立全方位的健康体质基础，促其运动能力发展最大化。本书作为一本权威性指南，收录了大量练习方法，在确保训练安全的前提下，提升青少年运动能力。同时，本书还包含了三大发展阶段、长期和短期训练计划以及不同运动项目的专项计划，涉及棒球、篮球、足球、冰球、游泳以及田径等。本书作者Tudor Bompa以专业的视角，为读者呈现从青少年运动员走向奥运冠军的成功之路。本书的另一位作者Michael Carrera，将向家长、教师以及教练员提供多达182种的练习方法， 对象人群涵盖6至18岁儿童及青少年。这些方法充分考虑了诸多关键因素，包括儿童生长发育的各个阶段、运动机能以及性别差异等，确保训练不会阻碍青少年的生长发育。