三十起势，四十破局：抓住人生的关键十年

图书标准信息

• 作者 [日]永松茂久
• 出版社 中国宇航出版社
• 出版时间 2025-07
• 版次 1
• ISBN 9787515925394
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 页数 208页
• 字数 118千字

【内容简介】

人这一生，90%的走向都由30～40岁这十年决定。30多岁作为人生最重要的阶段，你打算如何度过这关键十年呢？30多岁的人们，往往要面临一系列重大抉择：创业、独立、跳槽，或是结婚、生育、买房，等等。与此同时，30多岁的人精力体力尚佳，又积累了一定人生经验，正是能全身心投入奋斗的黄金时期，堪称最后一个可以轻装上阵的年龄段。20多岁时，人们对人生选择难以做出准确判断，即便决策有所拖延，也尚有充足时间弥补。而到了40多岁，个人的生活模式和周围环境都已基本固定，行动的灵活性和改变的空间大幅受限。因此，如何度过30多岁这一阶段，对今后的人生产生着极其重要的影响。本书是迷茫时的可靠指引，能帮你抓住重塑人生的契机。书中分享实用策略，从思维重塑到行动规划，全方位助力你度过 30多岁，沉淀力量、华丽转身，铸就精彩人生。

【作者简介】

永松茂久：人财育成（日本）股份有限公司董事长，同时也是永松塾主理人。秉持 “世上并无天生的一流人才，关键在于将现有之人培育为一流人才” 的理念，永松茂久开创了一套别具一格的人才培养方法。这套方法在业内广受好评，基于此，他在日本各地举办了大量演讲与研讨会。
作为传播 “人生之道” 的新一代引领者，永松茂久备受广大年轻人的支持与追捧。其演讲累计听众人数高达45万人。
永松茂久著作颇丰，代表作有《高效沟通：成功人士的 36 种说话技巧》《如何打破心灵之墙》《沉默亦能魅力非凡：领导者的必素养》《触动人心的秘诀》等。这些作品深受读者喜爱，累计销量突破 415万册。

【目录】

第一章 重塑思维，开启三十岁的无限可能 001
三十多岁，要确认自己所在的位置 002
◎ 没能寻到绿洲的年轻人 002
◎ 越早看清自己的位置，越重要 003
◎ 要善于盘点自身现状 004
三十多岁，要保持思维的柔韧性 007
◎ 趁着思维还未僵化，抛却无用想法和旧事物 007
◎ 没必要为二十岁之前的自己后悔 008
三十多岁，要夯实自身的基础 010
◎ 获得无价之宝的“信用存金” 010
◎ 向重要的人分享自我现状 011
◎ 趁着三十多岁，预先稳固重要基盘 012
趁着三十多岁，要理清自身优势 014
◎ 你做的普通小事是否惊艳过他人 014
◎ 掌握审视自我的“客观之眼” 015
趁着三十多岁，要掌握“美妙的错觉” 017
◎ 让你的思想和语言具象化 017
◎ 只需改变言行，就能轻松地实现理想 018
◎ 向登过山的人请教登山之道 019
趁着三十多岁，要提升容纳矛盾和接纳现实的能力 021
◎ 社会是个充满矛盾的绝美世界 021
◎ 尽快抛掉二十多岁时的“孩子气” 023
三十多岁，要建立自我思维轴心 025
◎ 别让他人评论操控你的脚步 025
◎ 依照自己的意愿去做事 026
趁着三十多岁，要有“我的事我做主”的意识 028
◎ 是时候从“随大流”毕业了 028
◎ 大家一起“闯红灯”也会出事 030
趁着三十多岁，要多积累失败经验 031
◎ 接纳“不服输”执念背后的现实 031
◎ 从打败自己的对手身上学到东西 032
趁着三十多岁，要多接触行动派，而不是点评派 034
◎ 理解领导者的立场 034
◎ 想提升获胜的运气，优选站在击球区 036
第二章 掌握人际交往技巧，解锁三十岁的社交红利 039
三十多岁，无须害怕人际关系的变化 040
◎ 不要总局限于同一个圈子 040
◎ 不要轻视价值观共享 041
三十多岁，要珍视自己的重要之物 043
◎ 没必要花时间搞清楚厌烦之人的可取之处 043
◎ 增加与意气相投之人的相处时间 044
趁着三十多岁，要掌握汲取周围人知识经验的能力 046
◎ 把优秀人才吸引到自己身边 046
◎ 把“傍人门户”变成“假力于人” 048
三十多岁，必须明白牵线搭桥的规则 050
◎ 不要越过引荐人 050
◎ 珍惜作为“上游水源”的引荐人 052
步入三十岁后，就不要再追求安定和平凡了 054
◎ 如何度过跳槽前的三个月，决定你之后的职业发展 054
◎ 不惧万丈波澜，我要乘风破浪 056
三十多岁的你，必须要讲究礼节 058
◎ 越是好朋友，越要重视礼节 058
◎ 商务场合，礼节定胜负 059
三十多岁，要珍惜“与超乎想象的未知相遇” 061
◎ 不陷在同龄圈子，迈入更广阔的天地 061
◎ 体验作为很好人才被众星捧月的感觉 062
趁着三十多岁，要找到人生良师 064
◎ 选择什么样的人当导师 064
◎ 选导师前要搞清楚的关键要素 066
◎ 诚恳地按导师的指导去尝试 067
第三章 强化创造财富的核心能力，助力职场跃升 069
趁着三十多岁，要创主业、做副业 070
◎ 顺应时代潮流，乘势开展“主业+ 副业”模式 070
◎ 主业+ 副业，两条腿走路 072
◎ 三十多岁是最适合创业和做副业的年龄 074
三十多岁，正是挑战各种商业模式的时候 075
◎ 他人的委托即是考验 075
◎ 拿出超预期的结果 076
趁着三十多岁，要多磨炼表达和演示能力 078
◎ 除了“输入”，是时候该关注“输出”了 078
◎ 磨炼表达和演示能力的方法 080
趁着三十多岁，要多跑客户多拿单 083
◎ 成功的人在说话之前就开始行动了 083
◎ 靠跑客户去赚钱真的落伍了吗 084
◎ 无论是谈恋爱还是搞业务，都要面对面交流 086
三十多岁，求“质”，更要求“量” 089
◎ 真正的锻炼就是多实战 089
◎ 压倒性的“量”带来不错的“质” 090
趁着三十多岁，要搞清楚自我守则 092
◎ 提前做好准备工作 092
◎ 建立自我守则 093
趁着三十多岁，要搞清楚自己的获胜模式 095
◎ 没需求就没市场 095
◎ 面对重大项目，先分析再行动 096
◎ 养成提前研究自身优势的好习惯 097
趁着三十多岁，要掌握对事物的预判力 098
◎ 形成预判的习惯 098
◎ 预判力是事业腾飞的关键 099
以“退休期”视角看三十多岁 101
◎ 中青年期决定九成人生 101
◎ 向传说中的良马学习人生规划 102
◎ 为四十岁后能大放异彩做准备 103
第四章 打造全新人格魅力，升华素养 107
趁着三十岁多，要打造自身影响力 108
◎ 机遇是人创造的 108
◎ 了解影响力的特征 109
◎ 未来是个人影响力决定话语权的时代 109
三十岁后，要专注于提高共情力 111
◎ “共情式回应”才能获得更好的沟通效果 111
◎ 在中青年期提高沟通能力 113
三十岁后，要掌握表达方式并学会倾听 115
◎ 向专业展销人学习表达技巧 115
◎ 倾听能力制约表达能力 117
三十岁后，要有豁达的胸怀和肚量 119
◎ 热情对待新来之人 119
◎ 真正的强者，从不忘扶持后来之人 121
三十岁后，要多为上司周全考虑 123
◎ 请成功人士吃午餐 123
◎ 高位之人也是有感情的凡人 125
三十岁后，要学会巧妙应对各种社交场合 127
◎ 不要小看传统的打交道法 127
◎ 合理利用社交场所 128
◎ 不妨尝试奔赴一些邀约 129
三十岁后，无论多忙，葬礼绝对要参加 132
◎ 比起锦上添花，更要做雪中送炭的人 132
◎ 我的书稿长期委托给羁绊出版社的原因 134
第五章 升级习惯，成就更好的自己 137
趁着三十多岁，要把握好说话方式和称呼 138
◎ 人总是在仔细观察对方的措辞语气 138
◎ 称呼是心理距离的测量仪 140
趁着三十多岁，要摆脱对虚拟世界的依赖 142
◎ 社交网络无法真正满足自我肯定感 142
◎ 社交网络上的言行被第三者窥视 143
趁着三十多岁，要养成读书的习惯 145
◎ 出版行业的现状 145
◎ 仅仅是去书店逛逛都好 146
◎ 读书，是读者与作者一对一的人生共创 148
趁着三十多岁，要掌握获取真实信息的能力 150
◎ 大部分信息会变成免费信息 150
◎ 信息如潮，真实信息更显珍贵 151
三十岁后，做事要有计划性，不能得过且过 153
◎ 制订三十岁后的时间表 153
◎ 别让与工作相关的爱好占用休息日 154
三十多岁，要树立正确的金钱观 156
◎ 借钱之人的三个特征 156
◎ 思考金钱的意义 157
趁着三十多岁，要有做好形象管理的意识 159
◎ 管理自己的形象 159
第六章 抓住关键十年，掌握人生走向 161
三十岁后，别贪图安逸，寻求捷径 162
◎ 成功没有捷径 162
◎ 看似捷径，实则是最耗时的弯路 163
三十岁后，要积累功德 165
◎ 多伸手助人会扩宽你的未来 165
◎ 向“功德银行”存入善举 167
三十岁后，积极前行的理由 169
◎ 你珍视的人在幸福地微笑 169
◎ 你有权选择自己的人生之路 170
三十岁后，有限精力为珍视之人付出 172
◎ 带着“FOR YOU 精神”待人处世 172
三十岁后的十年，是赢得他人好感的关键时期 175
◎ “先让自己幸福”的理念真的会让自己幸福吗 175
◎ 拥抱幸福，“FOR YOU 精神”乃关键方法 177
进入三十岁的你，是未来的接班人 179
◎ 和一些人相遇，与一些人相伴前行 179
◎ 通过养狗让我意识到的重要的事 180
◎ 致敬三十多岁充满希望的你 182
后记 三十多岁，真实且精彩地活，你也可以 183