• 美国国家体能协会核心训练指南修订版
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美国国家体能协会核心训练指南修订版

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作者杰弗里·M..威拉德逊(Jeffrey M.Willardson) 著;[美]美国国家体能协会(National Strength and Conditioning Association)、王轩 译

出版社人民邮电出版社

出版时间2019-07

版次1

装帧平装

货号0352

上书时间2024-10-15

   商品详情   

品相描述:九五品
图书标准信息
  • 作者 杰弗里·M..威拉德逊(Jeffrey M.Willardson) 著;[美]美国国家体能协会(National Strength and Conditioning Association)、王轩 译
  • 出版社 人民邮电出版社
  • 出版时间 2019-07
  • 版次 1
  • ISBN 9787115511614
  • 定价 78.00元
  • 装帧 平装
  • 开本 16开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 189页
  • 字数 229千字
  • 正文语种 简体中文
  • 丛书 大众/零基础系列
【内容简介】
《美国国家体能协会核心训练指南(修订版)》解析了核心区的解剖学结构及其对运动表现产生影响的原理和过程,介绍了不同类型的核心评估方法和核心训练计划的制订原则,并通过真人示范图解的方式对73个核心训练动作进行了分步讲解。与此同时,《美国国家体能协会核心训练指南(修订版)》提供了针对棒球、垒球、篮球、足球、高尔夫球、冰球和足球在内的12种专项体育运动设置的核心发展训练计划,旨在帮助专业运动员和运动爱好者发展强大的核心功能,获得优秀的运动表现。
【作者简介】
美国国家体能协会(NSCA)
体育运动训练领域的领先组织,其资源和专业知识均来自力量训练、体育科学、运动表现研究、教育和运动医学专家,能够为教练和运动员提供可靠的知识和训练指导资源。美国国家体能协会已成为实验室和运动场之间的纽带。 
杰弗里·M.威拉德逊
博士,东伊利诺伊大学人体运动学和体育运动研究系副教授,讲授生物力学、运动生理学原理和阻力训练原理等课程。威拉德逊博士是认证的体能训练专家,开展和参与了50多项科学调查和评估,研究了负重训练对提升健康和运动表现的各方面的影响。
【目录】
目 录
前言 ix
第 1 部分 核心发展要点
第 1 章 核心区的解剖学结构和生物力学机制    3
第 2章 核心评估    16
第3章 核心练习期间的肌肉活动   26
第4章 核心发展训练和动作练习   35
第5章 核心训练计划的制订    110
第 2 部分 专项体育运动的核心发展
第6章 棒球和垒球    123
第7章 篮球    130
第8章 美式橄榄球    134
第9章 高尔夫球    137
第 10 章 冰球    140
第 11 章 足球    143
第 12 章 游泳    147
第 13 章 网球    154
第 14 章 田径    158
第 15 章 排球    162
第 16 章 摔跤    166
参考文献 170
关于NSCA 182
关于编者 182
译者介绍 183
关于撰稿人 184
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