力量训练计划:用精准计划极速提升力量和运动表现
¥
25
2.8折
¥
89
全新
仅1件
作者马克•瑞比托、安迪•贝克 作者;王龙飞 译者
出版社北京科学技术出版社
出版时间2018-04
版次1
装帧平装
上书时间2021-12-03
商品详情
- 品相描述:全新
图书标准信息
-
作者
马克•瑞比托、安迪•贝克 作者;王龙飞 译者
-
出版社
北京科学技术出版社
-
出版时间
2018-04
-
版次
1
-
ISBN
9787530488065
-
定价
89.00元
-
装帧
平装
-
开本
16
-
页数
252页
-
正文语种
简体中文
-
原版书名
Practical Programming for Strength Training
- 【内容简介】
-
这本书以杠铃训练为基础,结合肌肉适应的生理学知识以及训练者不同阶段的需求和训练特点,系统阐述了构成训练计划的要素,以及如何通过调整这些要素为自己的不同阶段、不同目标(包括专项运动)量身定制出实用的训练计划。作者对初级训练计划和中级训练计划的讲解尤为详细,并且这些讲解不是凭空杜撰,而是通过对若干经典训练计划及其变式的分析完成的,深入具体,易于上手,操作性强。
点击展开
点击收起
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价