金警钟硬气功阐秘
【正版全新】金警钟硬气功阐秘 蔡建高翔著 体育运动养生健身书太极书武术书气功书籍武林秘籍书少林书籍人民体育出版社正版
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作者蔡建、高翔 著
出版社人民体育出版社
ISBN9787500935735
出版时间2009-04
装帧平装
开本32开
纸张其他
页数134页
定价12元
货号00418
上书时间2020-08-23
商品详情
- 品相描述：全新
- 【正版全新】金警钟硬气功阐秘 蔡建高翔著 体育运动养生健身书太极书武术书气功书籍武林秘籍书少林书籍人民体育出版社正版
- 商品描述
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金警钟硬气功阐秘
定价12.00
出版社人民体育出版社
版次1
出版时间2009年04月
开本32开
作者蔡建 高翔 著
装帧平装
页数134
字数0
ISBN编码9787500935735
内容介绍
《金警钟硬气功阐秘》主要向你讲述了金警钟的硬气功秘诀，主要包括了吞吐功、散气功、排打功、cao硬功、调和功等中国功夫。妙兴大师外传弟子中zui为著名的当数“金钟罩”金警钟。金大师是中华民国时期的武林高手，曾三次求学少林，得妙兴亲授，功力深厚，《国术名人录》上誉其“拳脚器械，无一不精。
目录
概说
一、气功
二、硬气功
三、浑元一气功
四、有关金警钟大师技艺言论选摘
五、杂论
六、练功步骤
吞吐功
一、养气数息式
二、举掌下按式
三、合掌提爪式
四、变掌下按式
五、提转分掌式
六、双手翻掌式
七、收举按掌式
八、提掌下分式
九、双爪按腹式
散气功
一、顺气调息式
二、左右甩掌式
三、分拳蹬腿式
四、前后伸掌式
五、双手揉球式
六、左右推揉式
排打功
一、排腹左右式
二、排打心窝式
三、排肋左右式
四、排胸左右式
五、排顶左右式
六、排臂左右式
七、双臂互撞式
cao硬功
一、木砖cao腹式(铁肚功)
二、散竹cao腔式(铁板功)
三、沙袋cao顶式(铁头功)
四、木板cao顶式(铁头功)
五、火砖cao顶式(铁头功)
六、条木cao臂式(铁臂功)
七、木棒cao臂式(铁臂功)
调和功
一、按摩眉梢式
二、按摩眼眶式
三、按摩太阳式
四、按摩两耳式
五、按摩额心式
六、按摩顶门式
七、按摩发根式
八、揉球散步式
九、拍球散步式
十、前踢散步式
古谱选篇
一、精论
二、练法
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