哈凌晨四点半(哈大学给青少年的励志课白金珍藏版)

　　在哈佛，学习是一种信仰！哈佛制造了40位诺贝尔奖得主、8位美国总统、无数商界精英，哈佛无疑是一个神话，一种学习精神的象征，它经过百年积淀与传承的治学理念和进取精神如今仍历久弥新。
　　凌晨4点半的哈佛大学图书馆，依旧灯火通明，座无虚席……
　　在勤奋这一点上，哈佛不是神话，哈佛只是一个证明，关于人的意志，精神，抱负，理想的证明。再杰出的哈佛人，都曾经在勤奋和忙碌中为自己的人生打下坚实的基础，这才是哈佛人取得如此成功的真正原因。
　　品味哈佛精英的成功心得，感悟一流学府的人生智慧。阅读本书，你总能为进取找到理由！

方向东：青年励志作家，曾策划编写的《受益一生的北大哲学课》《培养棒的男孩》等多部畅销图书，影响和改变了众多青少年朋友，深受读者的欢迎和喜爱。

序一　给青少年的一封信——你在为谁学习
序二　告诉你一个真实的哈佛
部分　让胜利成为习惯：哈佛人做秀的自己
哈佛信条1 精英意识：优秀就是一种不断培养的精英意识
强人哲学，培养自己的精英意识
“领袖”气质，哈佛生都要有点领导力
从不停止追求完美，永远做到好
如何养成优秀的习惯

哈佛信条2 梦想与愿景：没有什么能阻挡你，除了你自己
梦想无域，天空都不是你的极限
找到有意义的梦想，这比什么都重要
人生的终极梦想就是幸福
如何实现梦想

哈佛信条3 思考者卓越：能让人摆脱平庸的自由思考
比别人多想几步，就能比别人跑得更远
像成功者一样思考，便能复制他们的成功
只想自己要的
如何做个善于思考的人

哈佛信条4 疯狂与热爱：天才，就是强烈的兴趣和疯狂的投入
在你感兴趣的事物上，隐藏着你人生的秘密
找准兴趣，你的人生才不会走弯路
痴迷于兴趣，是一种合法的“毒瘾”
如何找到真正的兴趣

第二部分　在哈佛，崇尚学习是一种伟大的精神
哈佛信条5 目标：有了方向，学习才不会脱轨
没有目标，你就永远走不出人生的荒野
明确方向，否则你将一事无成
超越现实的目标，会让你摔得很惨
学会化整为零，成功便指日可待
如何设定目标

哈佛信条6 勤奋：勤奋是成功者好的信仰
今天不走，明天就算跑也可能“被甩”
超越自己，哪怕一点点
既然选择了前方，就要风雨兼程
如何把勤奋当成一种习惯

哈佛信条7 务实：此时打盹，你将做梦；而此刻学习，你将圆梦
脚踏实地，梦想才不会变为妄想
把活着的每一天看作生命的后一天
没有规划的忙碌就是浪费生命
如何规划学习

哈佛信条8 珍惜：你荒废的今天，是昨天殒身之人祈求的明天
应该用心跳来计算光阴
将时间用在有意义的地方
生活在独立的今天
如何高效利用时间

哈佛信条9 学无止境：人生是一场马拉松，不是百米赛
学习时的痛苦是暂时的，未学到的痛苦是终生的
今天你受教育的程度，预示了你未来的收入
永不满足，才能不断自我超越
如何爱上学习

第三部分　哈佛式历练：除了自己，没人会替你成长
哈佛信条10 独立：你的人生由你主宰
为了成功地生活，必须要具有为人认可的独立人格
要享受自由，必须要懂得如何自我管理
坚持本色，不去迎合别人的期待
如何独立顶起自己的一片天

哈佛信条11 自控：不能做情绪的奴隶，要学会严格的自我管理
掌控好情绪，别让它太过叛逆
抱怨的人生一片黯淡
嫉妒是一条害人害己的毒蛇
浇灭仇恨的烈火
自控力的培养方法

哈佛信条12 思维与创新：你改变不了这个世界，但可以改变自己的思维
为什么哈佛毕业的成功人士多
改变思维，你就能改变世界
有自己的想法，你就会与众不同
创意的力量无可限量
提升创新能力的方法

哈佛信条13 智商与情商：智商很重要，但情商更重要
除了聪明，你还需要一点别的“东西”
智商决定你的成就，情商决定你的命运
高智商低情商的人难免无所作为
情商的提升方法

哈佛信条14 团队合作：互助的结果是1加1大于2
合作，让个人价值化
中国女孩高票当选哈佛“总统”的背后
由蚂蚁生存法则看团队精神
提高你的团队合作力

第四部分　永远的努力，永远的自我超越
哈佛信条15 自信：“我”就是传奇，除了你自己没人能否定你
人不能有傲气，但不能没有傲骨
在平凡的世界里活出不平凡的自己
永远不要怀疑自己，那是软弱的表现
怎样获得自信的力量

哈佛信条16 勇气：年轻有无数个重来的机会，你有什么理由不勇敢
追寻心中的勇气，将找到人生的光明
要有不断超越自己的勇气
用果敢切断优柔寡断
如何拥有一颗勇敢的心

哈佛信条17 坚韧与恒心：比决心更重要的是坚持决心，比勇敢更重要的是一直勇敢
人生，坚持比冲刺更重要
坚韧，是你不垮的脊梁
坚持，一直到曙光降临
培养与磨练坚强的意志

哈佛信条18 永怀希望：在苦难中怀抱希望，能逆流而上的人才能顺流千里
逆境中成长起来的人，更能坚实地立于大地之上
心怀希望，不惧风雨
强者可以无视苦痛
抗挫折训练

第五部分　哈佛正能量，锻造出众的人格魅力
哈佛信条19 修养：让自己有修养，品格比能力更重要
善良是内心开出的美的花
感恩的心改变你的人生态度
如何提高自己的修养

哈佛信条20 荣誉：永远珍视荣誉与勋章
正直的品格是至高的信仰
诚信是人生中的桶金
保持平和的心态
如何正确看待你的荣誉

哈佛信条21 求真：识破扮成真理的谎言
没弄清楚事情真相，不要随意下判断
读书是好的，但不要没有思考
做事情要细心，否则会错过事情的真相
如何透过事物表象去发现真理

　　在哈佛，学习是一种信仰！哈佛制造了40位诺贝尔奖得主、8位美国总统、无数商界精英，哈佛无疑是一个神话，一种学习精神的象征，它经过百年积淀与传承的治学理念和进取精神如今仍历久弥新。
　　凌晨4点半的哈佛大学图书馆，依旧灯火通明，座无虚席……
　　在勤奋这一点上，哈佛不是神话，哈佛只是一个证明，关于人的意志，精神，抱负，理想的证明。再杰出的哈佛人，都曾经在勤奋和忙碌中为自己的人生打下坚实的基础，这才是哈佛人取得如此成功的真正原因。
　　品味哈佛精英的成功心得，感悟一流学府的人生智慧。阅读本书，你总能为进取找到理由！

方向东：青年励志作家，曾策划编写的《受益一生的北大哲学课》《培养棒的男孩》等多部畅销图书，影响和改变了众多青少年朋友，深受读者的欢迎和喜爱。

序一 给青少年的一封信——你在为谁学习
　　
　　亲爱的青少年朋友：
　　我们正处在人生的学习年龄，不妨问自己一些问题：我们在为谁学习？我们真的懂学习吗？我们该怎样学习？想想自己埋于卷山、游历题海的初衷是什么？是为了家长，还是为了老师，抑或是为了考上一所重点高中或者重点大学？这些都不该是学习的初衷。我们之所以学习，是因为我们需要学习，只有学习能够让我们成长为一个足够优秀的人。比如考入较好的大学是我们现在为之奋斗的事情，但其真实目的是让我们拥有更好学习和深造的机会，拥有成为社会精英的平台。进入理想的大学，我们就进入了另一个人生阶梯，是另一个更高的起点，但远远不是终点。
　　对于很多人而言，学习是一个艰苦的过程，在这个过程中，他们一直关注着老师的期望、家长的愿景和成绩的好坏，却很少关注过学习本身，其实，这便是痛苦的来源。被动的学习很难让人愉悦。那么，怎样的学习才能够让人感到快乐，而不是压在心头像一座愚公倾尽一生之力都搬不动的大山呢？答案很简单，自动自发的学习才能让人感受到快乐。而想要自动自发地学习，我们就必须认识到知识的重要性与趣味性，明白学习能够给人充实感、丰富感与进步感。
　　这个时代充斥着太多的叛逆之音，太多的学习无用论，我们作为一个处在学习年纪的人，千万不能被这些充满功利思维的话语所影响。君不见，很多没有文化积累的人在社会上摸爬滚打获得一定财富之后，都会选择一所名校去进修培训；君不见，社会上成人自考总是很火热。这是因为大家都知道知识对人的重要性，他们明白学习是一辈子的事情，知识的广博程度决定了一个人的视野格局与所能到达的生命高度。
　　谈到快乐自主的学习，说到普通人难以企及的生命高度，就绕不开哈佛大学与其千万师生。如果你不了解哈佛，不要紧，我来为你给这所名校做一个注解：这是一座被称为精英摇篮、精华缔造者的学校，诺贝尔奖获得者在这里打下了基础，政治家在这里留下了奋斗的足迹。它是一所顶着无上荣光的著名学府，是令所有人心生向往的学习殿堂。
　　然而在这样的学府，里面的莘莘学子对于学习却从未懈怠过。哈佛大学在每一年的开学典礼上都要告诫来自世界各地的精英新生们这样一句话：踏入这里不是你们奋斗的终点，恰恰是另一段更漫长征途的起点。
　　是的，学习没有终点。
　　据传，央视《世界著名大学》制片人谢娟曾带摄制组到哈佛大学采访。凌晨四点半，在这个本该是人睡觉的时间，哈佛校园却灯火通明，恍如一个不夜城。餐厅里、图书馆里、教室里有很多学生正襟危坐，安静看书。强烈的学习气氛将摄制组笼罩，大家惊讶得一句话都说不出来。
　　因为大家仿佛看到，哈佛学子的求知之心照亮了黑暗，哈佛的精神璀璨发光。 
　　谢娟采访一个在哈佛学习的北大女孩，女孩说哈佛的本科生，每学期至少要选修4门课，一年是8门课，4年之内修满32门课并通过考试才可以毕业。一般而言，学校都要求本科生在入校后的头两年内完成核心课程的学习，第三年开始进入主修专业课程的学习。只有聪明的天才学生可以在两三年内读完这32门课，一般的学生光应付4门课就已经忙得头晕脑涨了，因为在课堂上教授们讲得非常快，课后又留下一大堆阅读材料，读不完这些阅读材料你根本就完成不了作业，学习压力十分之巨。
　　当然，这压力也是哈佛的荣耀来源。哈佛学子们肩负着哈佛的名声与荣耀，自动自发地学习，对自己的要求极为严苛。谢娟团队白天看见不少躺椅上睡着手握书卷的学生，没人对他们感到好奇，更没人发出动静惊扰他们，因为哈佛师生都明白，这些人是学得太累了，他们需要一小会儿的休息。
　　诚然，上述内容不一定尽实，但深夜挑灯、石椅卧睡的现象一定是存在的。因为哈佛大学终身教授丘成桐曾说过，大部分国人对国外的教育认知很片面，以为国外的教育很好玩，很自由。其实在美国一些著名的中学里，学习并不比在国内轻松，同样是很苦的。他的孩子上中学的时候，就经常学到半夜。而在美国上了大学之后，就与国内截然不同了，国内是上了大学，一下子全都放松了。而美国却加大学习的任务，让大学生们务必在四年里勤奋刻苦，以便走出社会后成为好的人才。所有的精英教育必须是吃苦的，通往成功的路上没有捷径。
　　更何况，这些精英在不断的学习中已经懂得了知识的趣味性，他们的境界已经不一样了。学习对他们而言，已经不再是一种任务，而是一种习惯，甚至是一种人生态度。他们在这种态度里淬炼着自己的意志、自己的才情与自己的理想。
　　哈佛大学的凌晨四点半，早已不再是一个时刻，它是所有成功人士对于学习的一种超脱的理念，它是一种化腐朽为神奇的血液，流淌在所有勤奋刻苦的人身上。
　　学习，是人生忠实的信仰；学习，能让你在这个平凡的世界变得不平凡。
　　
　　部分 让胜利成为习惯：哈佛人做秀的自己
　　“没有谁比我们更好，我们永远名列前茅。”哈佛人说，“我们每个人都是一个奇迹，我们必须把自己好的一面展示出来，做秀的自己。只有认真地锻造、打磨才能创造一个完美的‘我’的传奇。”
　　
　　哈佛信条1 精英意识：优秀就是一种不断培养的精英意识
　　幸福或许不排名次，但成功必排名次。谁都不可能随随便便成功，成功来自于优秀的习惯和永远追求好中更好的精英意识。
　　
　　强人哲学，培养自己的精英意识
　　良好的品格、优良的习惯、坚强的意志，是不会被假设所谓的命运击败的。
　　——美国政治家、文学家　本杰明富兰克林
　　
　　不知你是否看过这样的场景：在广阔的非洲草原上，一群羚羊在快速奔跑，因为它们知道，如果慢了，就可能葬身狮腹；后面的狮子也同样在拼命奔跑，因为它知道，如果慢了，就会被饿死。在草原生态系统中，“谁快谁就赢，谁快谁生存”已经成为了一条不可动摇的法则。作为人类的我们，更应该深刻理解这条法则的意义：面对竞争，你只有变得更强！
　　哈佛大学无疑是强人辈出之地：8位美国总统、40位诺贝尔奖获得者、30多位普利策奖获得者、数以万计的企业家、无数的学术领军人……这些就是哈佛在几百年间为世界造就的精英。为什么哈佛大学能够成为精英的摇篮？为什么从哈佛大学出来的学生个个都出类拔萃？仔细观察这些成功人士，你会发现他们似乎都有一种习惯，一种让自己更优秀的习惯：他们习惯性地勤奋、习惯性地投入、习惯性地专注……
　　哈佛大学的罗森塔尔博士曾说，如果你能够养成优秀的习惯，就等于成功了一半；如果你能够坚持优秀的习惯，就能够成为精英。美国历史上一位连任四届的总统富兰克林德拉诺罗斯福就是从哈佛大学走出来的秀的精英之一。
　　罗斯福出生在美国的一个富豪之家，但是父母从来没有把他当成“公子”来看待，而是不断培养他勤奋、坚持、刻苦、负责任的习惯，并且让他相信，在这个世界上，总有一个位置是留给他的。
　　
　　1900年，罗斯福考入了哈佛大学，开学典礼上校长讲的一番话深深地震撼了罗斯福，他说道：“我们的宗旨就是要培养出能使这片土地成为全世界富有的、自由的土地的精英，这需要你们每一个人都能拥有伟大的梦想，养成勤奋、务实、思考的优秀习惯，带着它们不断努力，不断奔跑。”
　　于是，罗斯福便下定决心：以后一定要做一个为国家、为社会做贡献的人。他开始攻读政治学、历史学和新闻学专业。在班上，他总是个起床，后一个睡觉。只要有时间，他就泡在图书馆里博览群书，研究思考。除此之外，他也非常注重社会活动，不断提高自己的交际能力和演讲能力。
　　在这卧虎藏龙的哈佛大学里，罗斯福要么凭借优秀的成绩，要么凭借出色的能力，他总能脱颖而出，总能成为精英中的精英，这与他养成优秀的习惯是息息相关的。
　　1910年，罗斯福以民主党人的身份开始涉足政界。1913年，他当选为海军助理部长， 1920年，38岁的罗斯福被提名为副总统的候选人。可正在这时，一场无情的灾难突然袭来。 
　　1921年8月的一天，罗斯福突然发冷，浑身疼痛，原来他染上了当时非常可怕的脊髓灰质炎。这种疾病让他身体机能的控制系统出现了严重的问题，终导致他下肢瘫痪。
　　然而，即使终生残疾也并没有让罗斯福屈服，他一直在坚持不懈地锻炼，想依靠强大的意志力和乐观的态度来恢复行走和站立的能力。他每天都坚持阅读，把整部美国历史熟记于心，并逐渐形成了自己的政治见解。除此之外，他还养成了谦虚、温和的好习惯，他学会了尊重和理解那些持与自己不同观点的人，对饱受折磨、需要帮助的人充满了深切的同情。
　　在休养期间，罗斯福每天都在坚持锻炼，身体一天天地好起来。他常常拄着拐杖，走到海德公园村的车道尽头，他把腿部钢架涂成黑色，与他的袜子相配，这样，他看上去就和正常人一样。经过7年的养精蓄锐，罗斯福重新走上了政坛。
　　1928年，在成功当选为纽约州长之后，罗斯福开始向总统的宝座冲刺。1932年11月8日，他以2280万票对1575万票的优势击败了对手，入主白宫。此后几年里，他坐在轮椅上，带领着美国渡过了严重的经济危机，赢得战争，走向繁荣。后来，人们将这一系列令人振奋的事件称为“罗斯福新政”，而罗斯福本人也成为了美国历有影响力的总统之一。
　　
　　精英的产生离不开激烈的斗争和艰苦的奋斗，成为精英的道路是艰苦崎岖的，准精英要付出常人无法想象的努力而不是仅仅局限于优越的生活。罗斯福就是一位有“英雄风范”的精英，终在创新与思想进步上取得了非凡的成就。
　　古希腊哲学家亚里士多德说过：“优秀是一种习惯。”英国著名哲学家培根也说过：“习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”无论是病痛的折磨，还是环境的艰苦，罗斯福始终没有忘记哈佛人的精神：坚持优秀的习惯，不断培养精英意识。
　　一个志存高远的人，必定将追求优秀定为自己的人生目标，不断培养自己的精英意识。优秀的习惯是勤奋努力，别人可以睡的懒觉自己不能睡；优秀的习惯是勇于承受，别人可以敷衍的责任自己不能推脱；优秀的习惯是坚持不懈，别人可以放弃的理想自己不能放弃。
　　在学习上，习惯的重要性尤为明显。智商、学习条件和习惯是决定学习成绩的三个因素。现在，大家的智商和学习条件都差别不大，关键是要有优秀的习惯，有精英的意识。行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。所以，归根到底，你能否有好的命运就在于你是否将优秀变成了一种习惯。
　　尝试一下吧，每天改变一点点，让我们习惯性地善于思考，勇于创造；习惯性地早睡早起，吃苦耐劳；习惯性地专注于每一件事情，坚定不移，乐此不疲，你就具备了成功者的品质。不经意间，你就会发现：精英意识能让优秀变成习惯，习惯优秀的你又怎么可能不成功？
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