宝贝,愿你活出生命本来的样子

序 言 

如何拥有更好的亲子关系

如何过好自己的家庭生活，是每个人的必修课。因为人一辈子待在家里的时间长，跟自己的家人相处的时间多。

许多父母带着孩子找到我，要我帮助他的孩子，而我总是说：“我不只要帮助你的孩子，我还必须帮助你认识你自己、认识你与孩子的关系，也可以帮助你将孩子的个性与人格整合到你的内心。”

当家中有了孩子时，你会发现孩子具有许多作用，他不仅代表新生命的开启，有时还会演出父母个性中不曾展现的黑暗面。有些孩子会展现父母的缺点，个性固执、脾气坏又欠扁；有些孩子则会展现父母的光明面，

懂事又贴心。

然而，无论是哪种类型的孩子，都是他父母的心灵的延伸，所以我常告诉为人父母者：“别把孩子当孩子，要把孩子当镜子。在这面镜子里，你看到了什么？你想改变孩子、帮助孩子，好的方式就是先探讨自己的心灵，追求自我的心灵成长。”你无法要求孩子立刻改变，却能通过你自身能量的转变，让你的孩子跟着变。

俗话说，“养儿方知父母恩”，唯有在你当了父母之后，才能懂得当初你的父母是以什么样的心情对待你。你越是排斥孩子，孩子的表现就越差，当你不知如何处理你和孩子的关系时，请先回头处理你与自己父母的关系。如果你不解决自己与父母之间的问题，你与孩子的不良关系就会延续下去。一旦你面对了自己与父母的关系，你的心灵便会开始转化，进而影响到你的孩子。

对很多人而言，这世间重要的关系，莫过于亲子关系，其经营可以说是人生的挑战，亦是强大的爱的能量交流。在这股爱的能量面前，你必须诚实地面对自己的心灵，看清楚自己的黑暗面，你内心存在着什么负能量——痛苦、悲哀、自责、无价值感等等。直到你能够坦然地面对自己、接纳自己时，再回头看看你的父母、孩子，就会发现：人生所有的乌云都已散去，对自己何以存在、何以与自己的父母、孩子有所关联已然分明，内心充满海阔天空的自在与喜悦。

你因此也会知道，原来一切的安排都是为了爱，都是为了心灵的学习与成长，从此，你和父母、孩子的关系会逐渐转变，让彼此都能快乐地学习与成长，家庭生活也会开始出现变化。你会发现，孩子的存在不是为了让你头痛、担心，而是扮演着启发你、引领你的角色，你会因为孩子而更深刻地认识自己的内在。

很多人觉得自己比父母懂得更多、更有能力，同样，你的孩子也会认为自己比你优秀。事实上也的确如此。那些一天到晚担心孩子的父母们，应该先担心自己，如同许多人都觉得父母对自己的担心是多余的，你的孩子恐怕也是这么认为的。所以，与其担心孩子，不如先搞定自身的问题，因为你在孩子身上看到的问题，可能都源自身为父母的你。孩子有他与生俱来的挑战，但父母通常都把自己的问题投射到孩子身上，使得孩子“一根蜡烛两头烧”，当然就痛苦不堪了！因此，只要先解决你自身的问题，孩子自然就没有什么问题了。

许添盛，知名心理学家、精神科医师，拥有20多年的临床经验，因使数万个案实现身心健康而在业内享有盛誉。已出版书籍30多部、有声书70多套，其中部分书籍被译成多种语言。

目 录 

章 遇见孩子，遇见更好的自己

爱，不要求牺牲，也不必牺牲·003

做好父母，首先肯定自我的价值·005

孩子都是老灵魂·007

活出自己，才是对孩子棒的示范·011

满足爱，而不是满足期待·014

孩子愿意为了爱而努力·017

第二章 无条件的爱

孩子不是父母的面子工具·023

孩子对父母的爱是无条件的·026

肯定感让孩子找到人生的价值·029

没有问题孩子，只有问题家庭·032

过度保护是一种焦虑病·036

如何回答孩子的“十万个为什么”·039

忘掉角色身份，抛掉既定剧本·042

听懂孩子情绪性的语言·044

第三章 别长成大人那样的“笨”脑子

我的未来在哪里·049

好奇宝宝乐趣多·053

晴天雨天，我们都能开心·056

创造幸福，而非竞争资源·059

每个孩子都是模范生·061

人生有梦，逐梦踏实·063

新时代的儿童教育观·065

第四章 唤醒孩子的心灵大地

向内的启发式教育·071

让孩子的直觉力引领你·074

想象力就是超能力·077

与大自然来一次亲密接触·080

请释放你的孩子·082

拥有觉察力和观察力让孩子与周围的关系更和顺·086

跟着孩子去探险·088

唤起内心英雄式的自己·090

让孩子学会使用自己的灵感·093

第五章 健康家庭，爱的逻辑

让爱的能量流动起来·099

讲道理不等于沟通·102

问题儿童与婚姻危机的关系·106

教育孩子，请从夫妻双方的互相尊重开始·109

当你犯错时，请给孩子一个诚挚的道歉·112

说出口，让爱自由·115

第六章 教子有方，其实不难

巧用创造力，让孩子爱上学习·121

不要逼迫厌学症孩子去上学·123

信任的力量无穷大·126

人际关系是孩子能否成功的关键·130

用太极理论去引导任意妄为的孩子·133

孩子迷上了电子游戏怎么办？·136

同理心让孩子学会感恩·138

第七章 新时代儿童全人教育观

学习的迷思·143

你的忧虑会转化成孩子的恐惧·147

挣脱父母的安排，积极活出自我·150

别总对孩子说“不可能”·153

请在“爱”前面加上“智慧”·156

第八章 让孩子展开生命的翅膀

请为孩子鼓掌·161

给孩子足够的安全感·163

负面思想会遗传吗？·165

信心是开启内在潜能的钥匙·167

肯定、赞美与接纳·170

表达是安全的，表达是重要的·174

让孩子勇敢迈出步·177

爱的互助合作·180

第九章 我家小孩很敏感

健康感是送给孩子好的礼物·185

不要替孩子贴上疾病的标签·188

孩子会通过生病来获得爱与陪伴·192

做好心理疏导，找出生病的内在原因·195

附 录 许医师亲子聊天室

致谢·222

许添盛，知名心理学家、精神科医师，拥有20多年的临床经验，因使数万个案实现身心健康而在业内享有盛誉。已出版书籍30多部、有声书70多套，其中部分书籍被译成多种语言。