生而优雅/淑媛礼仪

生于现代社会的年轻女子，精修礼仪，将使自己受益终生。一个见多识广，应对自如，有信心，有分寸，有内涵的女子，总会予人惊艳的印象。本书是瑞雅礼仪学校的创始人专为年轻女性写的礼仪指导书，不仅有专业理论支持，还有各种生动有趣的故事，励志而又积极的观点，帮助女性变得更加完美，优雅，得体，成熟。哪怕是日常生活与工作中的一举一动，一言一行，一颦一笑，一个眼神，一个表情，都应受到严格的训练，调节至*状态，必能给自己的人生带来锦上添花的效果，成为事业与家庭双赢的幸福女性。

何佩嵘（Sara Jane Ho）女士，瑞雅礼仪创始人及授课顾问，福布斯2013年度“亚洲受瞩目的女性”，英国BBC电视台2015年度“巾帼百名”（100 Women），持有美国哈佛大学商学院工商管理硕士学位及瑞士IVP国际礼仪学院专业文凭，世界经济论坛杰出青年，美国乔治敦大学（Georgetown University）“学院院长顾问委员会”委员及美国精英寄宿学校菲利普斯埃克赛特学院（Phillips Exeter Academy）“亚洲学生委员会”委员，FEI马协会员，曾参加2014年于北京鸟巢举办的“浪琴马术大师赛”。

序INTRODUCTION

CHAPTER 1 

社交礼仪 RULES OF SOCIETY 

交往的艺术

贴面与吻手

好客人与糟客人

职场礼仪

养宠物礼仪

介绍礼仪

交谈礼仪

文字沟通（邮件、微信）

语音通信（电话、语音信息）

优雅仪态

着装礼仪

“烫手”的钱 

CHAPTER 2

西餐礼仪 FOOD & DRINK 

西餐厅的礼仪

餐桌上的礼仪

开胃菜

海鲜（生蚝、龙虾、对虾、鱼、鱼子酱）

鹅肝、沙拉、鸡翅

“您的牛排想要几分熟”

意大利面

日本料理中的经典——寿司

优雅的下午茶

咖啡的魅力

葡萄美酒夜光杯 

CHAPTER 3 

梳妆打扮 BEAUTY & GROOMING

秀发与美妆

香水与内衣

女人生活中的一大要事——脱毛

帽子的礼节

高跟诱惑 

CHAPTER 4

特殊场合 SPECIAL OCCASIONS

健身房

游艇

马术与马球

剧院

婚礼 

CHAPTER 5  

约会礼仪 DATING ETIQUETTE 

吸引法则 

恋爱进行时 

结识彼此的朋友 

见家长 

别再冷战了 

出轨 

分手 

生于现代社会的年轻女子，精修礼仪，将使自己受益终生。一个见多识广，应对自如，有信心，有分寸，有内涵的女子，总会予人惊艳的印象。本书是瑞雅礼仪学校的创始人专为年轻女性写的礼仪指导书，不仅有专业理论支持，还有各种生动有趣的故事，励志而又积极的观点，帮助女性变得更加完美，优雅，得体，成熟。哪怕是日常生活与工作中的一举一动，一言一行，一颦一笑，一个眼神，一个表情，都应受到严格的训练，调节至*状态，必能给自己的人生带来锦上添花的效果，成为事业与家庭双赢的幸福女性。

何佩嵘（Sara Jane Ho）女士，瑞雅礼仪创始人及授课顾问，福布斯2013年度“亚洲受瞩目的女性”，英国BBC电视台2015年度“巾帼百名”（100 Women），持有美国哈佛大学商学院工商管理硕士学位及瑞士IVP国际礼仪学院专业文凭，世界经济论坛杰出青年，美国乔治敦大学（Georgetown University）“学院院长顾问委员会”委员及美国精英寄宿学校菲利普斯埃克赛特学院（Phillips Exeter Academy）“亚洲学生委员会”委员，FEI马协会员，曾参加2014年于北京鸟巢举办的“浪琴马术大师赛”。

何佩嵘，80后香港人，在北京创立精修礼仪培训学校。她的学生大多数是企业家、高管等精英女性，有着国际社交需求。除了传统的礼仪指导，学校还开创了贵族运动、奢侈品读音、婚恋礼仪等课程，全部高端实景的课程练习让何佩嵘觉得每天近一万元的学费是值得的。何佩嵘不收“土豪”学生，也避免用名媛来定义她们，她觉得谦虚有礼的淑媛才是人人喜爱的。

——中国新闻网

对于这位北京的礼仪专家何女士来说，这不仅仅是不同用处的刀叉和筷子的区别，她希望在推行一场高级礼仪的革命。“瑞雅礼仪的*步就是创造一场全球化的礼仪运动，”她说真正的礼仪是 “真正的尊重和理解体谅他人。” 

——金融时报

在何女士看来，自己的礼仪培训中心所教授和宣扬的“并不是礼仪的形式、奢侈的生活方式，而是礼仪的精神：谦恭、无私，真正地尊重、理解和体谅他人。”从这个层面上来说，无论西式礼仪、中式礼仪、国际礼仪或者所谓上流社会礼仪、大众生活礼仪的题中之义都是一致的。

——新京报

女人们相约喝茶、看秀、运动、旅行，由此建立一个精英女性的社交圈，而礼仪课只是一个优美的开场。在商务场合，礼仪是一种能让别人帮助你的免费方式，温柔说话比起咄咄逼人的命令更容易达成你的目的。

——嘉人