如何迈出减肥步
￥ 12.3 6.8折 ￥ 18 全新
库存3件
北京丰台
认证卖家担保交易快速发货售后保障
作者(英)凯瑟琳·弗朗西斯|译者:徐海晴
出版社华东师大
ISBN9787567557192
出版时间2017-02
装帧其他
开本其他
定价18元
货号3777920
上书时间2024-07-05
- 在售商品 暂无
- 平均发货时间 8小时
- 好评率 暂无
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
-
导语摘要
为什么选择这本凯瑟琳·弗朗西斯著徐海晴译的《如何迈出减肥第一步》？你是否正在努力减肥？在你放弃减肥之前，是否尝试过节食？你是否关心变胖所带来的长期健康影响？如果是这样，那这本小册子就是为你准备的。这并不是另一本轻松减肥神效大全，你可能曾经尝试过那些轻轻松松减肥的方法——什么都不做，也不用持之以恒。这本小册子将会告诉你一些事实，帮助你：了解为何你会发胖，找到适合你和你的生活方式的食谱和运动，逐渐地平稳地减去体重——并不再反弹，想成为一个苗条的、更健康的你吗？这本小册子有你需要知道的一切！
目录
引言
1 你需要减肥吗？
2 你为什么会超重？
3 怎样减肥才切实有效？
4 吃着减肥
5 让你的节食方式对你有效
6 为何运动至关重要？
7 让运动对你有效
8 更多让你减轻体重的方式
9 不要动摇你的减肥信念
10 永远保持苗条身姿
写给家人的话
内容摘要
你是否在为体重问题烦恼不止？
你是否已经尝试过不同的食谱，但却从未找到—种有效且能待之以恒的饮食方案?那么，凯瑟琳·弗朗西斯著徐海晴译的《如何迈出减肥第一步》正是为你而写。
在书中，作者以清晰、准确和直接的方式谈论减肥问题，力图帮助你通过调整饮食结构，并找到适合自身的运动方式，来达到减肥效果，使你今后的生活更健康、更快乐。
相关推荐
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价