我疯了，而且疯的不止我一个：我是如何摆脱心理危机的
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作者【德】凯斯特·施伦茨
出版社东方
ISBN9787520736381
出版时间2023-10
装帧其他
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定价59.8元
货号31882855
上书时间2024-07-04
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作者简介
作者，凯斯特？施伦茨（KesterSchlenz），德国心理学者。他担任《布里吉特》(Brigitte)杂志的文化和娱乐部经理达15年之久，目前在德国最大的时事生活杂志《明星周刊》担任主编，出版有畅销书《老家伙，现在咋整？》《嗨，爸爸：初为人父》《我疯了，而且疯的不止我一个：我是如何摆脱心理危机的》。
译者，陈依慧，自由执业心理咨询师。
目录
前 言 为什么要写一本关于自己心理问题的书？
第1章 当你吐露心声时，别人也会坦诚相待
第2章 任何人都可能出现心理问题
第3章 患上心理疾病是什么感受？
第4章 找到对的治疗师并不容易
第5章 我在“疯人院”度过的日子
第6章 我是如何进行自救的？
第7章 焦虑、抑郁、强迫和惊恐发作
第8章 与治疗师谈话是怎样的体验？
第9章 如何让亲人更好地帮助我们？
第10章 有自杀念头应该怎么办？
第11章 如何正确地对待精神类药物？
第12章 痛苦到底从何而来？
第13章 我是如何放松的？
第14章 我为什么要给自己写信？
第15章 我为什么要记录自己的感受？
第16章 那些对我有帮助的人和事
内容摘要
德国畅销书作家凯斯特？施伦茨曾患有严重的心理问题——重度焦虑症和抑郁症，他经历了成千上万人都经历过但大多数人不愿谈及的严重的精神崩溃。这本书通过患上心理疾病是什么感受、找到对的治疗师并不容易、我是如何进行自救的、如何让亲人更好地帮助我们、痛苦到底从何而来等16章，讲述了作者从患病到治愈的全过程，真实而震撼，动人心魄而又极具参考价值，可以说是作者的真实自传。作者本着必要的严肃态度，以惯常的干冷幽默的风格，毫不吝啬地公开自己的经历，这对同样有心理困扰的人是非常大的抚慰和希望，也为读者提供应对心理问题的实用方法和技巧。
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