让爱成为一种能力(在亲密关系中学会爱的艺术)/哈克亲近自我四部曲
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作者黄士钧
出版社北京师范大学出版社
ISBN9787303219025
出版时间2018-02
装帧其他
开本32开
定价42元
货号30176460
上书时间2024-06-30
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商品详情
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作者简介
黄士钧，博士，又名哈克，20年专业心理咨询训练资质，彰化师范大学咨询辅导博士、美国马里兰大学生涯咨询硕士。人如果只有思考，会但失去感情；人如果只有直觉，会有感动但不一定能全盘考量。哈克用心看待触发思考与直觉的合作，不可自拔地享受着生命故事的新可能。
目录
推荐序 在关系里，让“爱”和“愿意”保持活络 （黄锦敦）
自序
第一部分 如何拥有亲近关系
他，是我要的人吗？
耍赖，是关系里的一种测试
谈恋爱，不就是要认真吗？
原来争吵可以不一样
关系的满足，来自于让情有交会
爱，是彼此凝视才有的
愿意照顾彼此的需求
你可以量力满足他的需求
让关系更亲近的秘方
第二部分 播下亲近的种子，让爱成为一种能力
表达之前，先懂自己
关系的头号杀手
忍住原本被写好的对白
用麦克风预告
自我对话的小改变
生气了，可不可以仍然记得他的好
把遗落的自己带回家
有症状出现，或许是你准备好了
爱的小秘诀
用心滋养彼此
“我不觉得是这样……”
第三部分 心暖了，爱就在了
等待，是一种必然
不放大痛苦来控制对方
我可以“不需要”无条件的爱
我可不可以是这个城市的风景？
亲爱的爸爸，我要谢谢你
心暖了，家就在了
刚刚好的自责分
爱你，不是讨好，是在安顿我的心
一个人享受，两个人享福
深情而不眷恋
附录 爱亲近，亲近爱
内容摘要
没学会暖自己的心之前，不要进入婚姻。
没学会暖别人的心之前，不要说我爱你。
在资深心理咨询师黄士钧著的《让爱成为一种能力(在亲密关系中学会爱的艺术)/哈克亲近自我四部曲》讲述的一个个精彩的隐喻案例中，帮助我们在关系中，除了学会爱自己、肯定自己，更要懂得如何在亲密关系中表达受伤而不心伤，表达情绪而不拧巴，要求宠爱而回报疼爱。
精彩内容
他，是我要的人吗？
——盆栽与大树年轻的孩子经常问我：“哈克，怎么样才能知道他就是我要的伴侣啊？
”“我们刚认识时很甜蜜，为什么一段时间后就开
始不舒服、不快乐了呢？”“每隔一段时间就要换一个女朋友，好累喔！故事都要重说一遍……”是啊！年轻的岁月，真的是会这样不断地问、不断地试，接着失望、分手，然后又动心、期待。于是，一次一次地经历了自己真正的情爱经验之后，慢慢有了懂自己的可能。
有次我带领一场高中高职老师的生涯研习，休息时，一位年轻的辅导老师朝我直直走来，眼睛发亮、
气势万千地问我：“哈克，你不是说要把我的故事写进书里吗？”第一个刹那，我心里想的是：“你是谁？我认识你吗？”电光石火地晃神之后，第二个跳出来的念头是：“小玲！八年前我写博士论文时，访谈的故事《小盆栽与大树》的主角小玲！是长大以后的小玲耶！”无视于我的震撼，女老师继续追问：“哈克，你八年前写来征求我同意让访谈内容出书的email，现在都还存在我的计算机里，你什么时候要出书啊？”当时正处在第一本书《做自己，还是做罐头？》最后校稿阶段的我，赶紧拿起手边打印出来的稿子，翻到带着走的小花园那一段，说：“这里，这里，你看！
虽然短短的，可是有喔。而且，第二本书，我要好好的写你那精彩的盆栽与大树喔！”小玲老师听了微微笑，微笑的心似乎说着：“哇！等好久了，真的要看见我的故事被写出来了。”生
命有时候很奇妙，辛苦的年轻岁月，如果被好好的说，好好的记录下来，好好的懂，好好的传递，辛苦就不只是辛苦了。
两个人需求的拉扯时间倒转八年，那时小玲还是个青涩的大学女生
。她发现自己在关系里头总是顺着男友、找不到原来的自己，觉得好痛苦；而且因为男友突然提出分手，小玲一时之间不知如何是好，于是到学生辅导中心找咨询师谈。小玲在关系里的困境，是许多年轻生命会遇到的两个人需求的拉扯。就像是第一次晤谈时，小玲描述那平凡又真实的两难场景：“我常常会去看他练球，有一次我有事要先走，当我跟他说时，他的脸色马上整个沉下来……然后我就没讲话，留了下来。
”爱情关系一过了浪漫亲密期，排山倒海而来的挑战之一，就是束缚与牵绊。因为身体靠近了，心里亲近了，于是归属感有了，也真的有机会被关爱、被疼
惜了。同时，当关爱、归属、疼惜都发生的时候，爱
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