改善视力的57种方法：最新实用版

图书标准信息

• 作者 梁峻
• 出版社 中医古籍出版社
• 出版时间 2008-02
• 版次 1
• ISBN 9787801745767
• 定价 25.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 221页
• 字数 876千字

【内容简介】

高脂血症作为心脑血管疾病，如果治疗不慎，就很容易导致冠心病、脑梗死等致命疾病。因此，人们常常谈“高”色变，以为一沾上这类疾病就会终身与其结下不解之“冤”。其实，此类病虽然可怕，但并不是不可防治的。本书根据中、西医在临床上总结出以下经验，认为只要遵循以下几点，便完全可以防治此类疾病：第一，要树立正确的疾病观，切忌整日惶恐不安。
   第二，要进行合理的饮食调养，不可忽视饮食治疗。
   第三，要养成规律正常的生活习惯，切忌忽略生活小节。
   第四，积极采取运动疗法，切忌盲目选择运动方法。
   最后，要科学用药，不可忽视“是药三分毒”的至理名言。
  因此，为了使血脂异常的患者能够真正做自己的营养师和医生，使自己和家人以及朋友受益，具体指导个人将一些常识和方法运用到饮食、心理、运动、护理、用药当中，精心策划并编写了《高血脂症调治养护手册》一书。本书实用性强，能够使患者从本质上感到切实易行，在介绍自我养护调治的原则时，力求做到通俗易懂，内容翔实，贴近患者，方法简单实用。

【作者简介】

     梁峻，男，汉，医学博士，研究员，中国中医科学院首批学术带头人，博士生导师。著有：中国古代医政史略；中国中医研究院院史（1955－1995）；20世纪的中国一体育卫生卷；常见病按摩疗法彩色图解丛书；常见病中医食疗验方丛书；中国疫病史鉴；古今中外大疫启示录；新妙药奇方；中国中医考试史论；范行准辑佚中医古文献丛书；东西方医学的反思与前瞻（论文集）、中华医药文明史集论（论文集）等。发情学术论文近百篇。

【目录】

知识储藏——正视沉默杀手高脂血

  血脂——血浆中所含的脂类

  胆固醇的主要作用

  何谓脂蛋白

  何谓高脂血症

  高脂血症是如何确定的

  高脂血症对健康的危害

  高脂血症的发病原因

  高脂血症容易缠上哪些人

  高脂血症的早期报警信号

  高脂血症预防全攻略

  血脂测定时的注意事项

饮食调养——合理弹“脂”饮食间

  饮食对血脂的影响

  高脂血症的饮食原则

  各种症型的患者饮食须知

  营养食物饮食金字塔

  高脂血症患者宜补的维生素

  高脂血症患者补矿物质

  高脂血症患者饮水降脂宜忌

  高脂血症患者摄取实用油有讲究

  高脂血症患者的健康膳食组合

  高脂血症人群宜采用烹调方法：

  高脂血患者食疗的“一个平衡，五个原则”

  老年高脂血症的饮食原则

  瓜果蔬菜——“血管清道夫”

  其它有效降血脂的食物

  高脂血症患者忌吃的食物

  不同年龄层患者三餐举例

  高脂血患者饮食疗养菜系

  患者怎样选用补品

  高脂血患者宜根据情况进补

生活起居——细节决定病情OK篇

  高脂血症患者睡眠六戒

  高脂血症起居有节

  大小便注意事项

  卧室的布局有要求

  嗜烟影响血脂水平

  饮酒过量易导致血脂异常

  远离饮水的八大误区

  高脂血症患者怎样过性生活

  高脂血症患者水浴降脂

  注意气候变化

  外出旅游注意事项

运动疗法——告患者的运动疗养书

  运动对血脂的影响不小

  运动有益于防治高脂血症

  患者的运动原则

  降脂运动的最佳时间

  降脂运动的运动量计算方法

  患者宜选的运动项目

  步行——最好的降脂方式

  坐椅运动降脂法

  瑜伽运动可降脂

  不适宜运动的几种情况

  运动易走入的误区

心理调控——关注患者的精神家园

  心理因素对血脂的影响

  高脂血症常见心理现象

  良好的心理能降脂

  高脂血症的心理调控原理

  解除心理焦虑情绪

  高脂血症心理调节项目

  患者心理调节宜忌 1

  青少年患者心理调节

  女性患者心理调节

  高脂血症伴冠心病的心理调控

护理学问——轻松又护又调细节谈

  化验前不可忽视的护理

  如何看血脂化验单

  患者宜选的保健药枕

  降脂时刻，减肥护理不可少

  病患夏季护理十二招式

  夏季护理的五个误区

  冬季护理大全

  老年患者护理小结

家庭药学——有效稳定病情的药箱

  什么情况下要进行药物治疗

  制订合理的用药方案

  根据血脂情况调整用药

  降脂药不良反应，如何办？

  降脂西药联合原则

  降脂药疗效判定方法

  降脂药的种类及作用原理

  常用西药使用说明

  降脂中药的配伍禁忌

  高脂血症常用中成药

  高脂血常用中药单方

  高脂血常用中药复方

  高脂血常用的保健品

  中西药联合用药配伍忌用