恰到好处的挫折:超越挫折心理学

图书标准信息

• 作者 牧之 著
• 出版社 台海出版社
• 出版时间 2017-06
• 版次 1
• ISBN 9787516813492
• 定价 26.80元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 轻型纸
• 页数 212页
• 字数 108千字

【内容简介】

　　挫折是人生必经的历程，是迈向成功殿堂必经的关口。每当遭遇挫折时，大多数人会裹足不前，因为他们认识不到挫折也仅仅是旅程的一部分。把挫折当作朋友，当作上天赐予自己的礼物，压不垮自己的总会让自己变得更强大、更成熟。

　　本书深入剖析了当我们人类遭遇挫折时容易产生的各种心理困扰和不适，引导我们调适心理、掌控情绪，教给我们应对挫折的技巧和方法，从挫折中成长，获得坚强勇敢的个性品质。希望本书能带给你一份成长的欣喜，一个健康的心态，一种进步的动力，一些改变的勇气和一颗不断超*的进取心。只要你能坚定信念，直面挫折，战胜挫折，超*挫折，最终你就可以拨云见日，踏上成功的大道。

【作者简介】

　　牧之，师大心理学硕士，心理咨询师，现为某心理学研究机构负责人，长期在北晚、中青报、读者、知音等报刊杂志发表专栏文章。著有《心理学与你的生活》《微表情心理学》《做自己的心理医生》《这些事不必找心理医生》《怪诞心理学》《重口味心理学》等畅销图书。

【目录】

第1章 悦纳生命中的每一次挫折

心态决定成败  /  002

积极心态的神奇力量  /  004

精英心态造就精英  /  005

你是否陷入挫败的心态  /  007

不悲观失望，就没有绝望  /  010

逆境中保持心灵的自由  /  012

学会在逆境中微笑  /  014

笑对挫折，笑对人生  /  016

从挫折中体味人生快乐  /  017

改变天气，不如改变心情  /  020

第二章 情商是抵抗挫折的铠甲

情绪失控，你就输了  /  024

战胜情绪的摇摆效应  /  026

挫折难敌心平气和  /  028

所谓好脾气，就是情商高  /  030

与负面情绪友好相处  /  032

管理和调控你的情绪  /  033

恰到好处的宁静  /  035

受挫中的情绪管理  /  037

驾驭自己，打败挫折  /  039

掌控情绪，掌控挫折  /  042

做情绪的骑师，让挫折臣服你  /  043

第三章 打败内心的“胆小鬼”

直面内心的恐惧  /  048

不要自己吓唬自己  /  049

大着胆子去做就是了  /  051

赶跑心中的“胆小鬼”  /  052

摆脱对失败的恐惧  /  054

克服怯懦这一性格缺陷  /  056

训练自己不再恐惧  /  058

从恐惧中彻底解脱  /  060

征服生命中所有的恐惧  /  062

第四章 你若一勇敢，挫折就软弱

勇气，通往成功的桥梁  /  066

不畏挫折，勇敢前行  /  067

置之死地而后生的勇气  /  070

敢想敢做，敢拼敢闯  /  072

幸运之神只眷顾勇敢者  /  074

成功需要敢于行动的勇气  /  076

像勇士一样去战斗  /  078

靠勇气征服命运的巅峰  /  081

第五章 暗夜中点亮信念的心灯

信念激发身心潜能  /  086

摆脱笼罩心头的自卑感  /  088

可以有挫折，不能没自信  /  090

先打败自己，后打败挫折  /  093

挫折中扬起信念的风帆  /  094

自信的心态，胜利者的姿态  /  097

永恒的信念，生命的支点  /  099

在心中点一盏希望之灯  /  102

信念如炬，照亮坎坷人生  /  105

坚定信念，叩开成功之门  /  107

第六章 与挫折为友，以挫折为师

失败给你当头一棒  /  110

把挫折当作上苍的礼物  /  112

从跌倒中学会走路  /  114

在挫折中历练成长  /  116

不经严寒，怎得梅花芬芳  /  118

经受命运的暴风骤雨洗礼  /  120

以失败为师，更以失败者为师  /  122

在挫折这所大学中锤炼  /  125

上好苦难这一人生大课  /  127

第七章 感谢挫折的折磨和馈赠

感谢每一次挫折  /  132

感恩逆境，接纳苦难  /  134

拥有感谢挫折的豁达胸襟  /  136

感谢命运赋予的幸与不幸  /  137

感恩让所有人都快乐  /  139

感恩人生，精彩不停  /  141

感谢曾经的挫折和错误  /  143

向生命中的一切苦难感恩  /  147

修炼一颗感恩的心  /  150

第八章 在深的挫折中遇见美的风景

挫折来临，坦然面对  /  154

培养承受悲惨命运的能力  /  155

挫折中做好自我调整  /  158

低潮中来点自励正能量  /  161

耐心等待春天的来临  /  163

风雨之后现彩虹  /  165

生命之花在绝境中盛开  /  167

失势中积蓄能量，反败为胜  /  170

善待失意，走出低谷  /  173

低谷中铸就生命的辉煌  /  175

第九章 愈挫愈奋，人生终将翻盘

失败是人格的试验地  /  180

人生是场永不停歇的战斗  /  182

练就战胜厄运的刚毅个性  /  184

以意志之剑在挫折中开路  /  186

挺住，意味着一切  /  189

咬牙坚持到后胜利  /  191

不忘初心，方得始终  /  193

百折不挠，坚持不懈  /  195

愈挫愈奋，没有过不去的坎  /  197

树起屡败屡战的精神大旗  /  199

屡败屡战，成为自己的英雄  /  201

附录 挫折测试：战胜自我，超越挫折

你的情商指数如何  /  204

你的抗挫折能力强不强  /  206

你是否掌握了成功的秘诀  /  209