不可不知的健康常识一本全

图书标准信息

• 作者 慈艳丽 著
• 出版社 北京联合出版公司
• 出版时间 2015-01
• 版次 1
• ISBN 9787550245341
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 302页
• 字数 350千字

【内容简介】

　　《不可不知的健康常识一本全》内容涉及日常生活的方方面面，并进行了合理的分类，便于读者阅读使用。全书包括“饮食与健康”“生活习惯与健康”“美容化妆与健康”“家居与健康”“家电使用与健康”“厨房细节与健康”“睡眠与健康”“养生祛病与健康”“身体警报与健康”“孕产与健康”“育儿与健康”“女性保健”“男性保健”“老年人保健”共14个方面，告诉你一年四季、吃穿住行，从头到脚、从里到外的保健方案和健康技巧，将日常生活中复杂的养生道理和健康常识用科学而又通俗的语言予以解答和阐述，可随时随地解答读者的健康疑惑，是一部居家必备的健康宝典。

【作者简介】

　　慈艳丽，毕业于北京师范大学。长期从事养生类图书的写作，先后出版《人人都是大中医——写给百姓的刮痧、拔罐、按摩手册》、《吃出免疫力》、《吃掉腹部赘肉》、《从头到脚说健康全集》、《本草纲目的养生智慧全集》、《灸除百病刮痧保健康大全集》等畅销书。

【目录】

第一章  饮食与健康——药食同源，会吃才健康  全麦面包是面包中的“健康明星”  玉米是最好的主食  粗茶淡饭≠粗粮 素食  虾皮含钙量高，不宜晚餐吃  肝脏应和蔬菜一起吃  吃肉时应适量吃一点蒜  动物肉的哪些部位不能吃  猪肉也有“克星”  鲫鱼比鲤鱼更安全  鸡头、鸭头少吃为妙  吃香油有利于软化血管  酱油最好还是熟吃  芹菜叶比茎更有营养  花生可养胃，但不是人人皆宜  贪吃荔枝当心低血糖  香椿吃前先用开水烫  水果早上吃更营养  水果不可以取代青菜  水果削了烂处也不能吃  白开水过了三天不宜饮用  饮用水并非越纯越好  全脂奶比脱脂奶更有益健康  喝汤不当易致病  豆浆饮用不当，也会诱发疾病  饮茶不当也会“醉人”  咖啡对女性健康伤害多  过食瓜子会致病  饭后八不急，疾病不上门  哪些食物不能生食  油炸食品越薄越有害  哪些食物易致癌  茯苓性平和，益脾又安神  “少吃饭，多吃菜”的观念该淘汰了  食物“趁热吃”未必好  无花果、蜂蜜治便秘  痔疮作祟，柿子帮你解“难言之隐”……第二章  生活习惯于健康——小习惯，大健康第三章  美容化妆与健康——之友健康的才是最美的第四章  家居与健康——学会和生活约法三章第五章  家电使用与健康——精致生活，健康有方第六章  厨房细节与健康——让饮食健康不打折扣第七章  睡眠与健康——保持健康睡眠，提升人体免疫力第八章  养生祛病与健康——构筑健康的“防火墙”第九章  身体警报与健康——察“颜”观色识百病第十章  孕产与健康——为拥有健康聪明的宝宝做好准备第十一章  育儿与健康——让孩子赢在起跑线上第十二章  女性保健——掌握女性保健的最佳时间第十三章  男性保健——莫让男性健康陷入“十面埋伏”第十四章  老年人保健——送给老年人的健康箴言