零基础学刮痧

图书标准信息

• 作者 成向东 著
• 出版社 青岛出版社
• 出版时间 2019-09
• ISBN 9787555283430
• 定价 45.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 铜版纸

【内容简介】

 

本书是一本介绍刮痧的科普图书，内容涵盖刮痧基础知识、经络穴位认知、强身保健刮痧、亚健康调理刮痧、家庭常见病刮痧等方面。书中介绍了10大特效穴位， 13种防病刮痧法，39种常见病刮痧，6种体质专属刮痧法。掌握了书中的刮痧方法，在家里就可以使用安全有效的刮痧方法来祛病保健。

 

   

 

 

【作者简介】

 

成向东，北京市鼓楼中医医院康复科主任医师，北京市鼓楼中医医院康复科主任。现任《中华医药杂志》专家编辑委员会常务编委、中国老年学学会平衡针灸学委员会委员、国家中医药发展综合改革试验区中医药健康专家宣讲团成员。

 

   

 

 

【目录】

易学易做的刮痧理疗法 

刮痧为什么能保健治病 / 2 

常见刮痧用具 / 4 

刮痧常用体位 / 7 

刮痧操作方法及补泻手法 / 9 

刮痧步骤及要领 / 14 

刮痧疗法的时间控制 / 15 

刮痧的注意事项 / 16 

不同痧痕的临床意义 / 17 

刮痧法的适应证 / 19 

刮痧法的禁忌证 / 21 

刮痧疗法的四个误区　 / 22 

了解相关的经穴和反射区　 / 23 

单穴刮痧，做自己的保健医 

百会穴刮痧　益气醒脑 / 30 

膻中穴刮痧　增强抵抗力 / 32 

关元穴刮痧　补肾固精 / 34 

内关穴刮痧　养心安神 / 36 

合谷穴刮痧　养颜美容 / 38 

劳宫穴刮痧　补心健脑 / 40 

章门穴刮痧　滋补五脏 / 42 

足三里穴刮痧 　延缓衰老 / 44 

阳陵泉穴刮痧　养筋骨，利肝胆 / 46 

涌泉穴刮痧　强身补肾 / 48 

防病刮痧，将疾病拒之门外 

排毒祛火　清热，排毒，祛火 / 52 

增进食欲　加强胃肠功能 / 54 

提高听力　补益肝肾，开窍聪耳 / 56 

缓解眼疲劳　活血明目，养血安神 / 58 

消除大脑疲劳　健脑益智，缓解脑疲劳 / 60 

畅通血脉　行气，活血，通络 / 62 

手足怕冷　温阳益气，活血通脉 / 64 

强健骨骼　疏筋健骨，强腰补肾 / 66 

腰酸背痛　活血化瘀，通络止痛 / 68 

预防心脑血管疾病　疏经活络，化生气血 / 70 

预防呼吸系统疾病　宽胸理气，补益气血 / 72 

预防消化系统疾病　健脾胃，助运化 / 74 

预防生殖系统疾病　清利湿热，温肾壮阳 / 76 

体质刮痧，刮出平和体质不生病 

阴虚体质　滋阴益气，清热祛火 / 80 

阳虚体质　平衡阴阳，补充能量 / 82 

气虚体质　益肾纳气，健脾益气 / 84 

气郁体质　宽胸理气，舒肝利胆 / 86 

痰湿体质　宣肺健脾，除湿化痰 / 88 

血瘀体质　疏通经络，活血化瘀 / 90 

家庭常见病刮痧， 消除不适、 改善病痛 

感冒　祛风散邪，清解表热 / 94 

咳嗽　行气宽胸，化痰止咳 / 98 

头痛　疏经活络，行气活血 / 100 

哮喘　止哮平喘，宽胸理气 / 104 

腹泻　调理肺气，清泻肠腑 / 106 

腹胀　理气消胀，消食导滞 / 110 

便秘　通调大肠腑气 / 112 

胃痉挛　消食导滞，行气止痛 / 116 

失眠　平衡阴阳，改善睡眠质量 / 118 

牙痛　清热泻火，通络止痛 / 120 

咽炎　清利咽喉，消肿散结 / 122 

鼻窦炎　疏风散寒，清利鼻窍 / 126 

扁桃体炎　利咽止痛，化痰除湿 / 128 

慢性支气管炎　疏风清热，补肺健脾 / 130 

颈椎病　益骨生髓，调理气血 / 132 

落枕　痛则不通，通则不痛 / 134 

皮肤瘙痒症　健脾益气，清热利湿 / 136 

中老年刮痧，祛病疗疾、益寿延年 

高血压 健脾助运，平肝潜阳 / 140 

糖尿病 清肺热，降胃火 / 144 

高脂血症　清肠腑，行气血 / 148 

心绞痛　改善心脏气血运行 / 150 

腰痛　益肾壮腰，通经止痛 / 152 

肩周炎　疏筋活络，通经止痛 / 154 

足跟痛　益肾健骨，强筋止痛 / 156 

女性刮痧，让美由内而外散发出来 

减肥　益气活血，促进新陈代谢 / 160 

丰胸　消除肝脏郁结，改善乳房发育状况 / 162 

防皱　滋润肌肤，抚平皱纹 / 164 

纤腰　减少体内痰湿堆积 / 166 

祛痤疮　让肌肤重现光滑 / 168 

润肤养颜　使皮肤嫩滑细致 / 172 

痛经　健脾利湿，补气养血 / 174 

月经不调　培元固本，补肾益气 / 178 

乳腺炎　扶正祛邪，促进乳腺恢复 / 182 

乳腺增生　疏通经气，消坚散结 / 184 

更年期综合征　调节阴阳，舒肝益肾 / 186 

男性刮痧，消除难言之隐 

前列腺炎　益肾助阳，清利湿热 / 190 

前列腺增生　补益肾气，助膀胱气化 / 192 

阳痿　补益元气，强壮腰膝 / 194 

早泄　增强固摄能力 / 196