365天的健康叮咛 封面有折痕书脊有裂痕

图书标准信息

• 作者 王尧、高媛 编
• 出版社 青岛出版社
• 出版时间 2017-02
• 版次 1
• ISBN 9787555250135
• 定价 45.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 485页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

本书从中西医的角度，结合作者多年的养生心得，按照一年12个月作为章节，以一年365天，每天一个健康知识话题的新颖形式，将生活中的健康细节与不同人群、不同季节的养生之道贯穿起来，具有很强的知识性、实用性、趣味性。  

【作者简介】

宋爱莉，山东中医药大学教授，博士生导师，山东省中医院消化内科主任。 宋爱莉，山东省中医院乳腺甲状腺外科主任，教授，主任医师，博士生导师。山东省名中医药专家。兼中华中医药学会外科分会副主任委员、中华中医药学会外科分会乳腺病专业委员会副主任委员、中华中西医结合学会疮疡委员会委员、山东中医药学会外科专业委员会主任委员、山东抗癌协会普外专业委员会常任委员等。。

【目录】

一月  祝您健康快乐每一天

1月1日养生从清晨一点一滴做起

1月2日“吐故纳新”话呼吸

1月3日睡到自然醒

1月4日“夜猫子”的饮食八全大补

1月5日“伸懒腰”也是一种锻炼

1月6日“单腿食物”更健康

1月7日家庭营养方案

1月8日饮食小习惯带来大健康

1月9日家居健康秘籍

1月10日长寿绝招

1月l1日天然除蟑法

1月12日小窍门解决粗大毛孔

1月13日*新抗癌食谱

1月14日化解压力妙招

1月15日写在脸上的健康密码

1月16日10分钟洗头术

1月17日三个动作强壮你的双膝

1月18日你的长寿征兆

1月19日停止伤害秀发的行动

1月20日去脂减肥食物大揭秘

1月21日做饭有技巧，帮你做大厨

1月22日炒菜如何把握油温

1月23日枸杞――补血养颜的佳品

1月24日吃粗粮也要讲年龄段

1月25日按摩足三里穴可延缓衰老

1月26日熬夜应该吃什么水果

1月27日熬粥6招

1月28日致癌、防癌食物大集合

1月29日可吃掉体内废物的食物

1月30日8种食物可“刮油”

1月31日办公室简易瘦身操

二月  登上健康快车

2月1日吃蔬菜要挑颜色

2月2日不宜进冰箱的食物

2月3日丰胸食谱

2月4日9类食物抗流感

2月5日久坐一族应常做下蹲练习

2月6日买童鞋，父母当心陷入四点误区

2月7日你的身体需要哪种水果

2月8日你会吃鸡蛋吗

2月9日你适合吃榴莲吗

2月10日你刷牙的方法正确吗

2月11日人人需要一个好枕头

2月12日“三高”常喝胡萝卜奶

2月13日N个实用小常识――当个生活智慧王

2月14日适合你的健康菜单

2月15日三款烟民护肺的食疗方

2月16日上火了，吃什么药呢

2月17日什么蔬菜适合“拌”着吃

2月18日为了你的健康，请勿做下列事项

2月19日食物五味功效异同

三月  无病无痛一身轻

四月  求医不如求己

五月  早知道早健康

六月  不生病的智慧

七月  做*健康的自己

八月  与健康零距离

九月  自己是*好的医生

十月  健康在我心中

十一月  健康之钥

十二月  与健康有约