陈式太极基础22式拳

图书标准信息

• 作者 马畅 著
• 出版社 成都时代出版社
• 出版时间 2014-03
• 版次 1
• ISBN 9787546410197
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 121页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　陈式太极基础22式
　　中国太极名家、全国冠军示范教学，全套标准演练，多角度展现，
　　详解动作练习与指导，逐式教学，简洁精要，轻松学练
　　◎提炼于陈式传统太极拳
　　◎中国武术协会审定的陈式太极拳入门标准套路
　　◎套路简洁明快，易学好练，灵活性强
　　◎健身与技击一体，心性与劲力齐增
　　◎内为意气运动，外为螺旋缠绕运动
　　◎刚柔相济、快慢相间、虚实相生、动静相合、上下相随
　　全国武术太极拳锦标赛冠军
　　陈式太极第十三代正宗传人 马畅示教
　　技术顾问：马国相（中国太极十大名师之一）

【作者简介】

　　马畅，
　　中国“太极名家大讲堂”获邀的最年轻名家
　　陈式太极第十三代正宗传人
　　全国武术太极拳锦标赛全国冠军
　　2008年北京奥运火炬手

【目录】

第一章 中华文化奇葩——太极拳
第一节 由道至武、至大无极的太极拳
第二节 太极之用——强其体魄，养其性情

第二章 陈式太极拳——包容万家，独树一帜
第一节 太极正宗——陈式太极拳
第二节 陈式太极拳的拳术特点
第三节 陈式太极拳的练功要领
第四节 陈式太极拳练习前的准备活动
太极拳练习守则

第三章 陈式太极拳基础功法
第一节 太极拳的礼仪
第二节 太极桩功
第三节 太极拳的基本手型与步型

第四章 陈式太极基础22式练功堂

第五章 陈式太极拳功法进阶
第一节 陈式太极拳的缠丝劲练习方法
第二节 陈式太极拳内气的练习方法
第三节 陈式太极拳鉴赏
太极名门，金牌高娣——马畅