吃掉那只青蛙：博恩·崔西的高效时间管理法则（原书第3版）

图书标准信息

• 作者 王璐 译
• 出版社 机械工业出版社
• 出版时间 2017-09
• 版次 3
• ISBN 9787111573876
• 定价 35.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 纯质纸
• 页数 208页

【内容简介】

面对*艰巨、*重要的任务，

 

不要拖延，立刻采取行动，吃掉那只青蛙

 

每天吃掉3只青蛙，让你进入前10%的精英行列。

 

 

《吃掉那只青蛙》中提出21条时间管理法则，让千万人受益。在过去的20多年里，本书的方法帮助人们成功地实现效率的提升和自我管理，大多数人运用书中的一系列方法和技巧，实现了职位提升，收入翻倍，个人长期目标和人生目标完美实现。

 

 

当下，人们面对的各种选择越来越多，不免感到茫然和难以决策，但一个人做出选择的能力将决定你人生的高度。本书通过一系列方法和工具，让你养成优先处理重要任务的习惯，并获得持续性的回报。

 

 

马上行动，把未来变成现在，一口一口地吃青蛙，确保自己每天*先完成*重要的工作、吃掉*丑陋的青蛙，你将发挥更卓越的能力，所向披靡，拥有幸福的生活和成功的人生。

 

【目录】

目　录

 

赞誉

 

推荐序一　吃青蛙，过想要的生活（叶武滨）

 

推荐序二　吃青蛙，是一种什么样的体验（刘磊）

 

前言

 

引言

 

第1章　明确目标/ 001

 

书面目标的魔力/ 007

 

第2章　制订计划/ 009

 

提高回报率/ 011

 

每天节省出两小时/ 012

 

目标不同，计划不同/ 013

 

为项目制订一份计划/ 014

 

第3章　将80/20法则用于你的所有任务/ 017

 

任务的数量vs任务的重要性/ 019

 

关注重要活动/ 020

 

自我激励/ 021

 

第4章　考虑效果/ 025

 

对时间的配置做出更好的安排/ 027

 

用长期的时间观念进行思考/ 028

 

遵守强迫效率法则/ 030

 

最后期限只是借口/ 032

 

有关生产力最大化的3个问题/ 032

 

第5章　学会说“不”/ 037

 

优先级高低之分/ 039

 

创造性拖延/ 040

 

把花费时间长的活动设定为次优先级/ 042

 

第6章　持续不断地练习使用ABCDE法/ 045

 

一边思考，一边把你思考的结果

 

　写在纸上/ 046

 

“应该做”还是“必须做”/ 047

 

立即行动/ 049

 

第7章　聚焦关键结果领域/ 051

 

管理和销售工作中的7大要素/ 053

 

明晰关键结果领域至关重要/ 054

 

明确自己的定位/ 055

 

薄弱环节导致工作拖延/ 056

 

一个重要的问题/ 057

 

第8章　遵守“3个”定律/ 059

 

每天只做一项工作/ 061

 

马上行动起来/ 062

 

改变你的生活/ 063

 

快速列出清单/ 064

 

时间管理是实现目标的方法/ 066

 

工作时间要全身心地工作/ 067

 

平衡不是可选择的/ 068

 

第9章　做好充分准备再行动/ 071

 

创造舒适的工作空间/ 073

 

为梦想奋斗/ 074

 

迈出第一步/ 075

 

第10章　每次到达下一个油桶/ 077

 

穿越撒哈拉沙漠/ 078

 

每次完成一步/ 080

 

第11章　升级核心技能/ 083

 

学无止境/ 085

 

成为大师的3个步骤/ 087

 

第12章　找到最关键的限制因素/ 091

 

找出限制因素/ 093

 

运用80/20法则解决限制因素/ 094

 

从自身找原因/ 095

 

找准原因，对症下药/ 095

 

第13章　自我设定压力目标 / 099

 

成为业内的领军者/ 101

 

自己设定最后期限/ 101

 

第14章　激励自己将理想转化成行动/ 105

 

控制你跟心灵的对话/ 107

 

建立积极的态度/ 108

 

第15章　技术是一个可怕的掌控者/ 111

 

你要有所选择/ 112

 

一定不能上瘾/ 114

 

找回属于自己的时间/ 114

 

不要成为高科技的奴隶/ 115

 

有人会告诉你/ 116

 

第16章　技术是一名出色的仆人/ 119

 

掌控你的通信/ 121

 

遇到突发事件怎么办/ 121

 

掌控你的时间/ 122

 

利用技术掌控你的情绪/ 123

 

第17章　高度的专注力/ 127

 

上瘾/ 128

 

多任务引发的幻觉/ 129

 

被验证的结论/ 130

 

把生产力提升到两倍/ 131

 

第18章　奶酪和香肠工作法/ 133

 

设定强制关闭机制/ 135

 

任务分解的“奶酪工作法”/ 136

 

第19章　创造整块的时间/ 139

 

为整块时间制订时间表/ 141

 

使用时间计划表/ 141

 

把每分钟都利用起来/ 142

 

第20章　保持紧迫感/ 145

 

进入最佳状态/ 146

 

引爆自身的高效能/ 147

 

激发动能/ 148

 

马上行动/ 149

 

第21章　单独处理每一项任务/ 153

 

一旦开始，全力以赴/ 154

 

不浪费时间/ 155

 

自律是关键/ 156

 

后记/ 159

 

参考文献/ 163

 

作者简介/ 165