小木马童书：肥妈变辣妈超级有效的产后恢复全书

图书标准信息

• 作者 杨保军 编
• 出版社 新时代出版社
• 出版时间 2014-06
• 版次 1
• ISBN 9787504221995
• 定价 32.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸
• 页数 224页
• 丛书 快乐妈咪系列

【内容简介】

《快乐妈咪》丛书，分为8册，《超级有效的产后恢复全书》、《一看就懂的宝宝婴语全书》、《一学就会的0-1岁宝宝护理全书》、《不可不知的助孕备孕全书》、《准妈妈必吃的多元食谱全书》、《妈妈必知的胎教早教全书》、《居家必会的亲子游戏全书》、《妈妈必学的蒙台梭利育儿全书》。
本套丛书专门为爸爸妈妈们精心准备，是第一部为准爸妈和宝宝量身打造的整套孕产育儿全书。将备孕期、孕期、育儿期、产后恢复期可能遇到的各种麻烦和问题系统化地呈现在准爸妈面前，能够轻松掌握各个时期的健康、营养、饮食等方面，轻松生孩子，快乐带宝宝，增加孕育的乐趣！

【作者简介】

杨保军，女，生于1967年，主任医师、教授，硕士研究生。1990年本科毕业于中山医科大学，获得本科学位；2000～2003硕士研究生毕业于首都医科大学临床医学院，获得硕士学位。1989年至今任北京天坛医院妇产科医生。

【目录】

第一章分娩知识全知道

科学认识分娩信号

分娩的正确姿势

了解分娩的三大产程

生产方式――顺产

生产方式――剖宫产

剖宫产后多久可以再生

剖宫产后再生的注意事项

剖宫产手术全过程

剖宫产产后如何护理

剖宫产后多久来月经正常

第二章科学认识坐月子

产后伤口护理

为新妈妈开奶

月子期间的科学饮食

夏季坐月子

冬季坐月子

哺乳期乳房护理

新妈妈催乳

新妈妈涨奶

剖宫产护理

如何调整月子睡眠

月子睡眠的注意事项

能提高新妈妈睡眠质量的食物

产后睡眠不是会发胖吗

月子后遗症

产后抑郁症

……

第三章新妈妈常见病症

第四章产后性事

第五章新妈妈产后保健与护理

第六章新妈妈产后饮食调理

第七章新妈妈产后运动与减肥