不自卑的勇气
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作者(日) 宫崎直子著
出版社中国科学技术出版社
ISBN9787504699770
出版时间2023-04
装帧平装
开本其他
定价59元
货号4344488
上书时间2024-12-23
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商品详情
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商品简介
所谓自我肯定感，是指真正意义上认可自己的价值，不是只对自己优秀的部分的认可，而是对“真实的自己”的肯定。
作者从自我肯定感的定义、要素、影响条件、培养方式等方面，结合自身经历，总结出培养钢铁般自我肯定感的方法，同时，也给出了具体实操的方法和应用案例，帮助读者放弃自卑心理，拥有直面挫折的勇气。
作者简介
[日]宫崎直子在硅谷居住和工作22年，拥有从事法律、翻译工作的经验。曾在IT企业从事市场营销工作，后创办软件、服装公司等。接受过人气励志作家和演说家艾伦·科恩先生的指导，并在稻盛和夫的“盛和塾”负责宣传工作8年。
目录
本书从“语言”, “思考”, “行动”三个方面为大脑重新“编程”, 让大脑形成积极模式, 提高自我肯定感, 彻底改善消极思维。所谓自我肯定感, 是指真正意义上认可自己的价值, 不是只对自己优秀的部分的认可, 而是对“真实的自己”的肯定。作者从自我肯定感的定义、要素、影响条件、培养方式等方面, 结合自身经历, 总结出培养钢铁般的自我肯定感的方法, 同时, 也给出了具体实操的方法和应用案例, 既具有极强的说服力, 也具有一定的实践可靠性。当前很多人饱受焦虑、悲观、自卑等消极情绪的困扰, 其根源就在于自我肯定感低下。如果能提升自我肯定感, 很多心理困扰都能迎刃而解。
内容摘要
所谓自我肯定感，是指真正意义上认可自己的价值，不是只对自己优秀的部分的认可，而是对“真实的自己”的肯定。作者从自我肯定感的定义、要素、影响条件、培养方式等方面，结合自身经历，总结出培养钢铁般自我肯定感的方法，同时，也给出了具体实操的方法和应用案例，帮助读者放弃自卑心理，拥有直面挫折的勇气。
主编推荐
1.接受全美ZUI受欢迎的励志作家、演说家、心灵导师艾伦·科恩的教导，获得Life Coach(人生教练）执照，也曾经为稻盛和夫“盛和塾”成员的作者，通过ZUI优选研究结果×硅谷式思维，帮你打造坚不可摧的自我肯定感，摆脱焦虑，拥有加倍人生幸福。 2.当前很多人饱受抑郁、焦虑，悲观、自卑等消极情绪的困扰，其根源就在于自卑、自我肯定感低下。如果能提升自我肯定感，很多心理困扰都能迎刃而解。本书结合先ZUI进的研究结果和硅谷精英的思维模式的具体案例，从“语言”“思考”“行动”三个方面为大脑重新“编程”，让大脑形成积极模式，提高自我肯定感，改善消极思维。所谓自我肯定感，是指真正意义上认可自己的价值，不是对自己优秀部分的自夸，而是对“真实的自己 (价值和存在意义）”认可的感情和感觉，不是相比他人自己是否更优秀的问题，而是以他人是他人，自己是自己——以自己为轴心的思考，优秀的自己和不优秀的自己都能接受的状态，这也是真正意义上的自我肯定感高的表现。即使对任何人没有帮助，也不能做任何事情，也就是说，即使自我有用感和自我效能感都接近于零，但仍然接受并热爱这样的自己，这就是本书定义的自我肯定感。
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