孕产胎教育儿百科（全新升级版）北京大学人民医院主任医师的专业孕育指导，给孕妈妈可信赖的意见和建议，

本书提前一年从工作、生活、饮食起居指导备孕，孕期十个月动态分析胎宝宝和孕妈妈的变化，收录分析解答孕期常见的问题，介绍孕期常见病的预防和保健，让孕妈妈、准爸爸了解备孕、孕期、产时、产后的各种生理变化和可能出现的问题，提高自我监护的能力，使孕妈妈安全渡过妊娠、分娩和产褥期。
同时，关注宝宝出生后的育儿问题，教会新妈妈掌握哺乳知识和技巧，为新妈妈提供宝宝出生后三年的育儿经，帮助新手爸妈安全养育健康宝宝。

王山米，北京大学人民医院妇产科主任医师，曾任北京大学医学部妇产科教研室主任，硕士生导师，1970年毕业于中国医科大学（现中国协和医科大学）。从事妇产科教学、医疗及科研工作40余年。在妊娠期系统保健、健康教育，以及妊娠合并症和并发症的诊断和治疗中有着丰富的临床经验。
★北京市产前诊断技术专家委员会委员
★北京市优生优育协会监事长
★《实用妇产科杂志》《中国妇产科临床》《中国生育健康杂志》等杂志编委

第 1 篇备孕·怀孕·产后篇
第 1 章备孕（孕前12个月至“幸孕”降临)完美好孕早准备
“幸孕”第一步：有备而孕 / 4
做好心理准备是迎接小宝宝的开始 / 4
算算生个宝宝得花多少钱 / 4
最佳怀孕年龄 / 5
夏秋之交是最佳受孕季节 / 7
关于我们的身体 / 8
了解女性生殖系统 / 8
了解男性生殖系统 / 8
最佳受孕体位 / 9
最佳受孕日期 / 10
最佳受孕时刻 / 12
卵子和精子的一次美丽约会——受孕 / 12
健康与疾病 / 13
备孕女性必须进行的检查 / 13
孕前“大扫除”：将可能影响怀孕的疾病拒之门外 / 15
关于遗传的一些话题 / 18
宝宝长得更像谁——解开神奇的遗传密码 / 18
血型遗传 / 19
生男或生女的秘密 / 20
一定要做遗传咨询的夫妻 / 21
备孕女性的准备工作 / 22
备孕女性要改变这些不健康的生活方式 / 22
备孕女性饮食指南 / 23
你的孕前体重标准吗 / 25
备孕男性的准备工作 / 26
备孕男性要改掉这些不良生活方式 / 26
备孕男性饮食指南 / 27
第 2 章孕1月（1～4周）与胎宝宝的美丽邂逅
1 个月胎宝宝生长发育逐周看 / 30
第1 周 卵子、精子分别存在着 / 31
第2 周 卵子离开卵巢，进入输卵管 / 31
第3 周 一个小小的受精卵 / 31
第4 周 在妈妈的子宫里“扎根”了 / 31
孕1 月的孕妈妈 / 32
孕妈妈关心的问题 / 34
可以适当做一些家务或运动 / 34
孕妈妈要注意休息 / 34
保持外阴的清洁 / 34
职场孕妈妈小喇叭 / 35
孕1 月孕妈妈营养饮食 / 36
孕1 月营养饮食方案 / 36
好孕美食推荐 / 39
孕1 月聚焦：一眼看出预产期 / 40
孕妈妈爱运动 / 42
孕1 月胎教 / 43
第1 个月怀孕日记 / 44
第 3 章孕2月（5～8周）平安度过“多事之秋”
2 个月胎宝宝生长发育逐周看 / 46
第5 周 我的大脑发育的第一个高峰 / 46
第6 周 胳膊和腿渐现的小芽儿 / 46
第7 周 脑垂体开始发育，我更聪明了 / 46
第8 周 在羊水中自由活动 / 47

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