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北京朝阳
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作者徐勤儿主编
出版社苏州大学出版社
ISBN9787567228634
出版时间2019-07
装帧平装
开本其他
定价43元
货号1370183262244816384
上书时间2024-11-16
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商品详情
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目录
理论篇
章 体育综述
节 体育概述
第二节 体育文化
第三节 大学校园体育文化
第二章 运动人体科学基础
节 运动系统的结构与功能
第二节 运动中的呼吸与血液循环
第三节 运动的能量供应
第四节 科学健身运动
第三章 运动营养
第_节 运动营养与运动能力
第二节 运动的营养特点
第三节 运动与体重控制
第四章 运动损伤及疾病的预防与处理一
节 运动损伤的分类、成因及预防
第二节 常见运动损伤的处理
第三节 常见运动性疾病的预防与处理
第五章 体育运动与健康促进
节 健康与健康促进
第二节 体育运动对健康促进的作用
第三节 体育运动与不同人群的健康促进
第四节 体育运动促进健康的方法和手段
第六章 大学生体质健康评价
节 体质与健康
第二节 《国家学生体质健康标准》的实施
实践篇
第七章 田径
节 跑
第二节 跳跃
第三节 投掷
第八章 篮球
节 篮球基本技术
第二节 篮球基本战术
第三节 篮球竞赛基本规则
第九章 排球
节 排球基本技术
第二节 排球基本战术
第三节 排球竞赛基本规则
第十章 足球
节 足球基本技术
第二节 足球基本战术
第三节 足球竞赛基本规则
第十一章 乒乓球
节 乒乓球基本技术
第二节 乒乓球基本战术
第三节 乒乓球竞赛基本规则
第十二章 网球
节 网球基本技术
第二节 网球基本战术
第三节 网球竞赛基本规则
第十三章 羽毛球
节 羽毛球基本技术
第二节 羽毛球基本战术
第三节 羽毛球竞赛基本规则
第十四章 毽球运动
节 毽球运动简介
第二节 毽球运动的特点和作用
第三节 毽球基本技术
第四节 平推赛竞赛规则
第十五章 花样跳绳
节 花样跳绳概述
第二节 花样跳绳的内容与分类
第三节 花样跳绳竞赛规则与动作创编
第十六章 武术
节 武术运动概述
第二节 武术基本技术
第三节 武术套路(长拳、简化太极拳)
第十七章 散打与防身术
节 散打
第二节 防身术
第十八章 健美操
节 健美操基本技术
第二节 成套健身健美操动作与练习方法
第三节 健美操基本竞赛规则
第十九章 游泳
节 游泳基本技术
第二节 游泳安全与救护
第二十章 健身健美运动
节 健身健美运动概念
第二节 健身健美运动原则及方法
第三节 发展肌肉力量、耐力的抗阻训练
第四节 健身运动体能训练
第二十一章 瑜伽
节 瑜伽基本动作
第二节 瑜伽锻炼基本方法
第二十二章 体育舞蹈
节 标准舞技术
第二节 拉丁舞技术
第三节 体育舞蹈比赛规则制定及计分方法
第二十三章 形体与健身
节 形体与健身基本动作
第二节 形体与健身基本方法与要求
第三节 形体美的标准
内容摘要
本书分为上、下两篇，上篇为体育理论篇，全面阐述了体育运动与健康的基本理论知识，介绍了人体基本结构、科学锻炼方法、运动与营养的配合、运动损伤的预防及处理、体育运动与健康促进等内容，形成了一套逻辑性较强的锻炼知识体系，为大学生进行体育锻炼，实施《国家学生体质健康标准》提供指导性意见，为大学生养成终身体育的兴趣和习惯打下基础。下篇为实践篇，内容从高校教学实际出发，以学生为本，将当前学生喜爱的一些时尚运动项目编入其中，体现了鲜明的时代特征和实用性。
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