一切疑难杂症都是纸老虎！
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北京朝阳
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作者王晓斋
出版社江西科学技术出版社
ISBN9787539044798
出版时间2011-12
装帧平装
开本16开
定价32元
货号1065862546328240139
上书时间2024-11-14
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导语摘要
六代名医世家，海外临床20年！
细说疑难杂症的生长衰灭，中西医殊途同归！
详解整合治疗的药食行卧，清补调对症下药！
王晓斋编写的《一切疑难杂症都是纸老虎》针对目前出现的养生误区，进行靶向式诊疗，并提出了很多独到的观点，比如养生要孝顺脏腑，痛风病人不需要忌口，晚餐不能吃得像乞丐，血糖高不是糖的错，让他方水土养这方人等，打破“伪常识”，迎来正确养生的拐点。
作者简介
王晓斋，整合循证临床防治专家，注册营养师，澳大利亚生物医药研究院研究员，中国核心期刊《临床药物杂志》（编委会副主任。他是北京卫视《养生堂》、浙江卫视《身体警报》、湖南卫视《百科全说》等栏目的主讲嘉宾。
他出身六代名医世家。祖父王晋斋，曾任伪满洲国医官，民国北平妇婴医社创办人，保赤如意丹发明人，大方脉名家。父亲王幼斋，传承大方脉，并从韩国太医学习飞经走气针灸，学贯中西，是血癌治疗方面的权威专家。王晓斋少年时家传学医，后就学于厦门大学医学院和澳大利亚，具有二十多年临床治疗和药物研发经验。
目录
第一章 人生观决定养生观
绝大部分人不了解自己的身体
回首已是百年身：中西医的相通与互补
养生归养生，治病归治病
盈缩之期，不但在天：国人缺乏全面的健康管理
第二章 治病就是“打老虎”
谁在乔布斯的苹果上咬了一口：生死一念间
身体也存在蝴蝶效应：整合治疗才能除病根
我治病的三字经：清、补、调
疾病快乐治，事半功倍
第三章 营养不能被利用就会变成毒
肠胃——你的第二大脑
皇帝吃山珍海味为什么不痛风
吃饭可以不上档次，但必须讲原则
喜欢吃什么不等于身体需要什么
一日三餐吃对了，百病不生
早晨一碗姜茶让阳气升发
晚餐不要吃得像乞丐
他方水土养这方人
地中海饮食：吃烧烤加柠檬，重用西红柿
鸡为什么不缺钙
踩草地，不踩鹅卵石
段誉吸人真气昏迷的教训：补而滞
人体对食物营养素有天然好感
第四章 恰到好处的运动才能祛病防病
累了吃和睡，会更累
餐前运动是给肠胃按摩
饭后百步走是“偷菜”游戏
拳王阿里蝴蝶舞步玄机：别小看有氧运动
腹式呼吸能杀毒：成人的呼吸方式通常不正确
悠着点！剧烈运动的人血管斑驳陆离
膝关节要省着点用
不正确的按摩会导致骨质增生和骨刺
用头模拟写“凤”字，颈椎病一扫光
第五章 “毒”是真老虎
这是一个排毒的时代
多种难病，源于循环障碍，打开排毒通道以祛邪
千万不能忽视的排毒法：皮肤和头发排毒
卫生间流行病学：一天大便两次或更多
肾排毒：生死攸关
淋巴排毒最好的方法是有氧运动
肝排毒：断食疗法反而容易二次中毒
第六章 防衰老就是“治未病”
疾病是飞刀，刀刀催人老
人体内有5 种腺体影响衰老
肾上腺之谜：西方人为什么不吃新加坡的糖醋鱼
阴平阳秘，精神乃治
新陈代谢慢并不能延缓衰老
第七章 夫妻双修的秘密
“相濡以沫”的夫妻能互补祛病抗体
世界上一半的爱情是吃出来的
被窝里的健身运动要适度
男人的20 克枷锁：轻松预防前列腺病
第八章 早防早治，癌症也是“纸老虎”
癌是怎么分出“穷”“富”的
癌是动态的
人体自带的抗癌防线：唾液
癌细胞有两怕：高体温和有氧环境
疏堵塞，除肿块，让癌在人体中无立锥之地
休眠疗法防治癌症
家传治癌补泻法：虚则补其母，实则泻其子
战略性抗癌的三条战线
手术或放化疗治癌并不能包打天下
第九章 防治心血管病，让血液流得快乐些
血液过于黏稠，心血管迟早会出问题
每个人都要知道的心血管病警报
三七、红花、丹参、山楂，中老年必备四件宝
家传秘方用“清、补、调”治疗心血管病
第十章 糖尿病人需要饮食方式的革命
血糖高不是糖的错
中国胃盛纳西方式饮食，提高糖尿病发病率
三餐改五餐，防治糖尿病
糖尿病不可怕，可怕的是并发症
山楂、荞麦、炒麦芽可作为糖尿病人的主打食物
第十一章 胃病是当今白领阶层的“难病”
白领制造的胃酸跟他们创造的GDP 一样高
简单方法使胃酸按计划分配
多盐和暴饮暴食是胃病病人的大忌
随手拈来的日常养胃食物
一帖家传的“清、补、调”处方
第十二章 成功人士身边的“黑狗”：抑郁症
抑郁的人大多脾失健运，心失所养，气血不足
抑郁症为什么喜欢紧盯成功人士
练书法、听音乐、赏花：专注可使抑郁症好转
抑郁症自查自诊可免“黑狗”缠身
第十三章 妇科病多是气血失调惹的祸
“更年期”是妇女的紧箍咒
经期养生以调血养血为要
盲目补充雌性激素会带来恶果
怀孕难是因为大家每天都在吃“避孕药”
产后抑郁多是因为气血不足
妇科病家庭自查自诊有妙法
第十四章 常见病的防治误区
预防痛风不能只控制饮食
治失眠的三个方法
治疗慢性咽炎妙法公开：六淤通解，三焦同治
药物无法治疗感冒
幼儿脾常不足，肝常有余，切忌乱补
掌握儿科病三大特点：夹食、夹痰、夹惊
内容摘要
对于癌症、糖尿病等疑难杂症，只找高明的医生就够了吗？不！治病不仅是医生的事，更需要病人、家属、健身教练、食品监管人员……所有与之相关的人员的努力。对疑难杂症要整合治疗，要以系统观的思路来看待各器官、各组织，并综合考虑睡眠、情绪、饮食、运动等各种因素，方能取得最佳的治疗效果。
养生要养对，否则是害生！本书针对目前出现的养生误区，进行靶向式诊疗，并提出了很多独到的观点，比如养生要孝顺脏腑，痛风病人不需要忌口，晚餐不能吃得像乞丐，血糖高不是糖的错，让他方水土养这方人等，打破“伪常识”，迎来正确养生的拐点。
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王晓斋编写的《一切疑难杂症都是纸老虎》针对目前出现的养生误区，进行靶向式诊疗，并提出了很多独到的观点，比如养生要孝顺脏腑，痛风病人不需要忌口，晚餐不能吃得像乞丐，血糖高不是糖的错，让他方水土养这方人等，打破“伪常识”，迎来正确养生的拐点。
精彩内容
很多人并不知道，自己的病历单上密密麻麻记录了自己的生活。你一定要相信，很多病是自己制造出来的。正确看待自己的病历单体现了一个人的生活智慧。
一个人的病历是谁写的？当然是医生写病历。但我们要是深究一下，就会发现，其实每个人的病历都是自己写的，医生只不过是把你的病情用笔誊在了病历单上。
你想想，如果你生病很少甚至常年不生病，医生想写病历又怎么写？
相反，如果你经常有意无意地伤害身体，大病小病不断，就算医生不想写病历又怎能不写？
人生的履历越丰富越好，我们的病历则是越少越好。这就需要良好的健康管理，让自己少生病甚至不生病。
现代人不缺一招半式的养生，缺的是整体、全面的健康管理。
比如某专家说敲某条经络能治百病，全国人民现在都在敲。理论上，气血通畅了自然对身体有好处，但有的人身体比较虚，通气血难免会造成过度耗损，会更虚，这就比如一个重度贫血的人，让他来个1000米速跑改善血液循环，他一定晕在中场。举例来说，我有个病人血压低，胃下垂，还有慢性结肠炎(通俗点说就是长期拉肚子)、子宫虚寒性不孕症和心悸，很容易害怕，人很虚弱。她告诉我她敲了一年的阳陵泉、
太冲(清肝利胆)，也曾经辟谷排毒，也曾经生机饮食，也曾经喝橄榄油“排过胆石”。我听了哭笑不得，经络是病邪传递的通道，要引内在的毒排出身体，由内而外，也就是中医所说的由阴分透阳分，而不是把皮肤外在的毒素往里收。这就好比说，你目前着凉感冒了，“其在表者，汗而发之”，你来点姜糖水是正确的，你再敲三阴交、阴陵泉的，我就不赞同了！你的身体适合敲吗？在这个时候，能敲吗？再说回来，疾病是单一原因产生的吗？治病养生是单一的吗？
我在本书要和大家分享的是让您透彻了解您生命健康的圆周规律，把东西方的健康管理理念有机地整合起来，在养生和治疗的过程中用“清、补、调”的完美方案祛病防病。但一定要注意，请别今天听说这种养生方法对身体很有好处，就信了这种方法，明天又听说那种方法好，就抛弃这种方法去改信那种方法，而是要真的把我说的全面健康管理融入到生活中去。
东西方都有很多人爱俏不穿厚衣服，大冬天穿靓裙，这样穿好不好？我一开始就讲了人体如太极圆周，五脏六腑四肢百骸都是圆周，如
果你的腿一冷，下肢血液循环就不能流畅，局部的病变导致这生命健康的圆周不再成其为圆了，百病也就来了。再比如，有一些人呢，长期饮、
食不均衡导致便秘，体内的毒素排不出来，就生了痔疮，又由于被迫经常用泻药排便面存在直肠癌的风险。还有的人房事过度，损害了先天之本，惹出一大堆病。这些都是俗语所说的“年轻时找病，年老了病找你”。
所以我们说，病是果，生活方式是因，种瓜得瓜，种豆得豆！
我们要管理好自己的健康就不能这么做。不能经常熬夜、酗酒、不运动，不能遇到自己喜欢的食物就大吃特吃，不喜欢的就不吃，不能故意忽视季节的变化而一味地贪辣嗜成，等等。
我有一个朋友，在对他儿子的健康管理上耐心而又细致。小孩子喜欢吃肉，讨厌蔬菜，看见蔬菜就撂筷子。他就把蔬菜放到其他食物中，变相地让孩子吃，比如煮菜粥，煮面条时加入蔬菜等。我还有个朋友的孩子很贪玩，一玩起来就玩得昏天黑地，经常憋小便，这可不是小事。
我们知道，不及时小便的话，尿里的毒素容易沉积在膀胱里，沉积久了，就可能有一系列病变。我的两位朋友把这种危害讲给孩子听，督促他不要一玩起兴趣来就憋尿；教导他纠正偏食，引导他养成良好的生活习惯等等。这些行为就是细致的健康管理，很值得大家仿效。
一般来说，健康管理离不开以下两种方法：一是常规管理，就是在饮食、睡眠、排泄、运动、情志等生活习惯上的日常管理。
二是特殊管理，就是根据你身体的情况、家族病史进行更有针对性的管理。比如有的人天生就有体质上的偏颇或者有家族性的遗传病，这样的人就需要采取一些特定的健康措施，防止健康发生问题。还有的人因为工作性质和环境因素需要进行特殊的管理，比如久坐不动的白领易患颈椎病、腰肌劳损，运动员容易关节损伤，水泥厂工人易得尘肺等。
尽管或许每个人都应该根据自身的情况做特殊管理，但常规管理是健康管理的核心。没有常规健康管理，焉谈什么特殊管理？P11-13
媒体评论
疾病可以预防，健康自己把握。会养生，就不会得病。科学健康的生活方式是养生防病延年益寿的关键所在。
——北京中医药大学校长高思华
本书融合中西医理，探索多种疾病的病因、病理和防治，创见颇多！整合治疗之说尤为突出。作者还把六代的经验无私地奉献出来，可敬可佩！
——南开大学医学院院长向荣
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