母爱的羁绊:疗愈原生家庭之痛，做自己生活的主人公:aguideforseparation,inspirationandliberation
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作者[美]卡伦·安德森
出版社湖南人民出版社有限责任公司
ISBN9787556128945
出版时间2021-07
装帧平装
开本32开
定价58元
货号11544674
上书时间2024-06-27
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商品详情
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商品简介
《母爱的羁绊》还原了每一场女儿与母亲之间可能的冲突场景，并同步收录了很多饱受母女关系困扰的读者来信，以便你能一步步克服原生家庭问题：当面对沟通不畅、不良情绪、无边界、无力感等时，你会获得足够的知识和力量，从而成为生活中熠熠生辉的大女主。
作者简介卡伦・安德森
作家、人生教练、Mare社区创始人，她开发课程、举办工作坊，以富有同情心的方式帮助女性改善她们与母亲或女儿之间的关系。
目录第1章
思想的血脉传承
第2章
一张小贴士
第3章
本书的缘起及常见问题解答
第4章
非黑即白
第5章
觉醒
第6章
聊聊你跟你的母亲之间的关系吧
第7章
你的故事是什么
第8章
做勇敢、清醒的创造者
第9章
如何摆脱负面情绪
第10章
触发器、按钮和刺
第11章
关闭你的触发器，移除你的按钮，拔掉那些刺
第12章
关于“小女孩大脑”的简要说明
第13章
如何建立和维护完美的界限
第14章
与自己之间的界限
第15章
如果母亲无视你的界限
第16章
建立界限时的负面情绪
第17章
但是母亲本不应该……
第18章
不被爱的女儿的神话
第19章
“做自己的母亲”
第20章
在产生强烈的情绪时“做自己的母亲”
第21章
如何打破羞耻感魔咒
第22章
当你决定改变时
第23章
选择无条件的爱
第24章
挣扎的另一面
第25章
致本书女性读者的母亲
第26章
读者来信及问答
第27章
本书的结束方式
致谢
主编推荐
★深度解读母女关系中的崩溃时刻 本书还原了很多作者与母亲的冲突场景，同时收录了很多饱受母女关系困扰的读者的来信，以真实的案例重现每一个母女关系中可能的崩溃时刻，共情力十足。 ★手把手教你直面问题，发挥自己的力量去改变 在母亲无法改变的情况下，已经长大的女儿该如何改变这段畸形的关系？本书的目的不是责备原生家庭，而在于发掘你的成长潜力，让你在面对母女关系中的沟通不畅、不良情绪、无边界、无力感等常见问题时，能够懂得调整自己，继而重构健康的母女关系。 ★可行性强、实操性强 12种实践练习、13种思维方式、14种内心梳理提示，经过专家建议与大量读者实践，从调整心态开始，一步步摆脱原生家庭的痛苦，更加真实且有效地表达自己，从而变得更尊重也更喜欢自己。 ★《原生家庭》作者苏珊·福沃德，哈佛大学博士、有名心理学家岳晓东教授等真挚推荐 若你想在充满羁绊的母爱中幸存并成长，就来看看这本具体的行动指南吧！ ★封面的积极心理暗示：即将到来的高光人生 封面纸和衬页纸均呈现珠光效果，是为了给你积极的心理暗示：走出原生家庭的创伤后，你将拥有熠熠生辉的灿烂人生。
精彩内容如果你不够自信，那么这往往是因为你跟母亲之间有不健康的关系模式。本书正是为那些在母女关系中苦苦挣扎的女性提供力量。基于作者的亲身经历和来访者的经历，作者在本书中提供了12种实践练习、13种思维方式、14种写作框架，以便你可以通过心理学的方法，借助自己的力量来疗愈原生家庭带来的创伤，从而活成自信潇洒的大女主的样子。
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