孕产期营养知识百科
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北京朝阳
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作者李淑娟
出版社中国纺织出版社
ISBN9787506470841
出版时间2010-01
装帧平装
开本32开
定价23.8元
货号9787506470841
上书时间2024-05-18
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目录
营养一部曲 孕前营养细盘点第一章 食物营养调节身体一、营养与优孕1.孕前合理调整饮食2.孕前女性需补充的营养3.孕前女性不宜多吃的食物二、女性营养补充应区别列待1.身材肥胖女性2.身材偏瘦女性3.贫血女性4.习惯性流产女性三、孕前女性营养食谱1.温补鹌鹑汤2.当归金银花汤3.水鱼汤4.清炒猪血5.送子茶6.里脊菱肉7雄鸡报晓8.香拌菠菜9.油菜拌猪肝10.红糖山药11.益母当归煲鸡蛋12.猪骨莲藕汤四、孕前男性饮食营养宜忌1.孕前男性营养补充2.孕前对男性的饮食要求3.孕前男性饮食禁忌五、孕前男性营养食谱1.抓炒腰花2.双龙戏凤3.醉虾4.蒸虾仁5.米酒炒大虾6.仙茅虾7韭菜炒虾肉8.银耳鹌鹑蛋第二章 精神营养健康心理一、调节最佳怀孕情绪1.调节好夫妻孕前的情绪2.孕前心理准备应注意的事项二、消除不必要的忧虑1.担心失去美丽2.害怕孕产期的痛苦3.担心失去升职机会三、保持和谐的夫妻关系第三章 知识营养充实大脑一、优生优育1.优生的原则2.环境因素对优生的影响3.优生的四要素4生物节律与受孕二、最佳受孕时机1最佳受孕环境2.最佳受孕年龄3.最佳受孕季节4.最佳受孕时间5.最佳受孕地点6最佳受孕状态三、孕前检查1.孕前检查的必要性2.孕前检查的具体项目3.孕前检查最佳时间4.孕前检查的六大常见病四、影响受孕的因素1.成功受孕的三个前提2.影响受孕成功的因素五、成功受孕技巧1.改善精子质量和数量2.心情要放松3.了解排卵日期，采用合适的性爱体位六、高龄育儿不担扰1.何为高龄孕妇2.高龄准妈妈的优生准备3.高龄孕妇的注意事项七、受孕禁忌必知道1.避免病中受孕2.避免在新婚期间受孕3.吸烟、饮酒期间不宜受孕4.情绪波动时不宜受孕5.服用避孕药后不宜停药后马上受弓6.多次接受x线检查后不宜受孕7.避免在不良环境中受孕8.营养状况差的女性不宜受孕八、受孕特殊事项要注意九、生男生女饮食控制法1.生男生女的奥秘2.如何通过饮食控制3.求得儿郎巧饮食4.欲得千金食物帮营养二部曲 孕期营养总动员第一章 孕期饮食太重要一、营养与胎儿的关系1.孕妇营养与新生儿出生体重2.孕妇营养与胎儿脑发育3.孕妇营养与胎儿畸形4.孕期所需要的主要营养素二、营养与孕妇的关系1.孕妇的营养原则2.营养注意事项三、营养补充看时间四、健康食品有选择1.改善偏黑的肤色2.改善粗糙的肤质3.培育光泽油亮的乌发4.促进骨骼发育，让宝宝长高……营养三部曲 产后营养莫要忘
内容摘要
《孕产期营养知识百科》讲述了：如何让未来的宝宝更加很好，前提是孕妈妈“营养”的科学、全面、合理，不仅包括极其重要的饮食营养，还有不可或缺的知识营养、精神营养。《孕产期营养知识百科》从多方面多角度为孕妈妈量身打造了一份“营养”大餐，从孕前的准备，到孕期的营养，再到分娩的事宜，以及产后的调理，每个细节都做了详尽的讲解。为孕妈妈提供科学有效的营养指导，方便孕妈妈快速了解孕产期营养知识的方方面面。
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