心理韧性：内心强大的终极秘密

图书标准信息

• 作者 道格 彼得,克劳夫、斯特里查吉克 彼得,克劳夫 著
• 出版社 北京理工大学出版社
• 出版时间 2017-06
• 版次 1
• ISBN 9787568240376
• 定价 49.80元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 368页

【内容简介】

　　一个人的成功是看他跌落之后的反弹力。只要拥有强大的反弹力，你就可以轻松应对人生中的各种挑战，创造幸福快乐的生活。

 

　　无论你面临什么样的生活，面对什么样的挑战，只要心理足够坚韧，就可以不断去创造快乐幸福的生活。每个人的人生都会有所起伏，创造理想生活的关键是如何面对你遇到的事情，心理坚韧就能轻松面对一切挑战，不断地靠近自己的梦想和目标。

 

　　本书强调的是心理韧性在组织层次的应用，并提供有效的心理测量方法，提高人们心理坚韧的程度。通过操作手册、训练、案例分析、心理韧性自评工具，来指导个人和团队，提升他们的行为表现，帮助他们有效应对各种情境下的挑战、应激和压力，提高心理韧性水平，收获幸福快乐的人生。

 

【作者简介】

　　道格·斯特里查吉克（DougStrycharczyk），现任AQR公司CEO，擅长心理测验和测评程序、团队评估、人才管理等，致力于将“心理韧性”概念应用于需要面对挑战或应激源的各个领域。

 

　　彼得·克劳夫（PeterClough），曼彻斯特城市大学应用心理学教授，主要研究高压力环境下的行为表现，将心理韧性应用于各种不同的地方，是当前心理韧性和相关领域的带头人。

 

　　周义斌，毕业于北京师范大学心理学院，福州大学应用心理系讲师，主要研究方向包括注意、社会认知与发展等。

 

　　蒋芘菁，毕业于北京师范大学心理学院，福州大学应用心理系讲师，主要研究方向包括健康心理学、儿童发展与教育等。

 

　　陈霖婷，毕业于福建师范大学，福建师大旅游学院讲师，主要研究方向包括旅游与酒店管理、员工辅助计划等。

 

【目录】

第1章  绪论

 

4C模型

 

心理韧性的四种误解

 

心理韧性的定义和描述

 

我们与心理韧性的研究

 

第2章  应激

 

应激的情境因素

 

心理韧性、压力管理和最佳表现

 

AQR应激模型

 

第3章  心理韧性简史

 

心理恢复和坚毅性

 

什么是心理韧性

 

心理韧性的研究

 

定性研究方法

 

心理测量方法

 

21世纪的心理韧性

 

对5个问题的思考

 

第4章  模型建构和MTQ48的编制

 

预备性现场研究

 

建构四因素模型

 

MTQ48的检验

 

第5章  心理韧性与MTQ48测量

 

测量工具简述

 

MTQ48测验平台

 

MTQ48报告类型

 

MTQ48的发展

 

第6章  控制

 

控制量表的成分

 

控制的定义和应用

 

高控制水平总是好的吗？

 

控制的心理研究

 

情绪控制

 

第7章  承诺

 

承诺即目标

 

承诺的定义和应用

 

高承诺水平总是更好吗？

 

承诺的心理研究

 

目标设定

 

第8章  挑战

 

挑战的构成：两个分量表

 

挑战的定义和应用

 

高挑战水平总是好的吗？

 

挑战的心理研究

 

第9章  自信

 

自信的定义和应用

 

高自信水平总是好的吗？

 

自信的心理研究

 

第10章 心理韧性与思维模式、积极心理学、情绪智力的关系

 

思维摸式

 

习得性乐观

 

需要层次理论

 

心理韧性、情绪智力和同情心

 

小结：6-5-4

 

第11章  决策

 

心理韧性和创造力

 

心理韧性和冒险

 

思维偏差——心理坚韧的人更不会犯错？

 

运气

 

第12章  心理韧性和倦怠

 

倦怠及其意义

 

心理韧性对倦怠形成的影响

 

倦怠对不同心理韧性水平的影响

 

倦怠的自我解析

 

 

 

第13章 心理韧性在工作中的应用

 

应激、动机和愿望

 

领导力

 

咨询和辅导

 

群体心理韧性——组织发展应用

 

心理韧性和团队合作

 

组织发展和文化

 

团队合作行为和个体心理韧性

 

小结

 

第14章  心理韧性在管理上的作用

 

招聘和选拔

 

员工成长和人才管理

 

第15章  21世纪求职与招聘的关键：就业能力

 

就业能力的概念

 

就业能力和心理韧性的作用

 

就业能力的要素

 

自由职业和创业

 

第16章  心理韧性与教育、青少年成长

 

学业成就

 

幸福感

 

出勤、个体行为和同伴关系

 

早退

 

升学

 

就业能力

 

职业抱负

 

社会流动和弱势群体

 

欺凌行为

 

反社会行为

 

心理韧性和教养行为

 

休闲活动：体育和室外活动

 

小学教育

 

结论

 

第17章 体育运动中的心理韧性

 

心理韧性与体育心理学

 

案例分析

 

培训师的视角

 

结论

 

第18章 心理韧性与社会、健康产业

 

心理韧性的广泛应用

 

心理韧性和身体健康

 

心理健康

 

社会责任感和心理韧性

 

职业心理健康

 

小结

 

第19章 心理韧性可不可以提高？

 

心理韧性可以提高

 

心理学家视角

 

培训专家视角

 

提高心理韧性——指导原则

 

第20章  心理韧性模型和MTQ48的辅导作用

 

心理韧性模型简述

 

咨询师如何应用心理韧性模型？

 

GROW咨商模型

 

咨询师的心理韧性

 

小结

 

 

第21章  积极思维

 

积极思维简述

 

学会积极思考

 

排除消极思维

 

重构：把消极思维转化为积极思维

 

正念

 

第22章  想象

 

导言

 

想象成功

 

培养自信的心理研究

 

积极心理学和心理韧性

 

第23章  焦虑控制和放松

 

劳拉·米歇尔放松训练

 

其他放松技术

 

身体素质的作用

 

饮食的作用

 

生物反馈技术

 

第24章 注意控制

 

注意控制概述

 

注意控制和心理韧性

 

一些简单提示、工具和技术

 

中断和分心

 

总结

 

第25章 目标设定

 

目标设定的作用

 

目标设定的主要内容

 

目标设定的心理分析

 

第26章  MTQ48的研究应用

 

心理韧性与应对方式

 

心理韧性、情绪控制/反应和情商

 

心理韧性与绩效、成就水平

 

心理韧性与心理技术

 

心理韧性与人格

 

心理韧性与健康

 

心理韧性与教育

 

其他使用MTQ48/MTQ18的研究

 

结论

 

第27章  心理韧性及其研究展望

 

整体视角

 

心理学视角

 

        培训师的需要：产品研发