马拉松训练宝典跑步健身

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天津和平

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作者"(美) 伯富特, (美) 亚索, (美) 艾伦, (美) 比德著"

出版社浙江人民出版社

出版时间2014-03

装帧平装

开本16开

定价30元

上书时间2024-11-24

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商品描述: 本书是一本综合性的马拉松训练大全，书中囊括了马拉松训练、营养、避免受伤等所有核心要点。书的内容根据众多跑者提出的问题、经验、实例总结而来，并包括具有启发性的“跑者的故事”。本书一开始的章节（基础、体重、营养）对初跑者尤为适用，而防止受伤、恢复等内容则适合所有跑者。另外，本书不仅有全马的内容，还包含半马的训练内容。

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