人生目标清单 一手书

图书标准信息

• 作者 [美]卡洛琳·米勒、迈克尔·弗里奇 著；周莹、湛巍 译
• 出版社 华夏出版社
• 出版时间 2012-01
• 版次 1
• ISBN 9787508066134
• 定价 35.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 320页
• 字数 290千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　基于目前最新的关于快乐和人生目标清单的研究成果，这本神奇的书将带你进行一次振奋人心的自我发现之旅。它将帮助你了解如何树立明确的目标，以及如何顺利实现这些目标。
　　著名作家卡洛琳?米勒和心理学家迈克尔?弗里奇博士通过简单易懂、循序渐进的方法向你展示：为什么人生目标清单能够创造快乐和成功；为什么我们日常生活中的快乐对于目标的实现具有重要的影响；如何在生活的16个方面制订最适合你的、对你最有益的人生目标清单；目标实现需要具备哪些重要的品质；社交圈是如何促进或阻碍你人生目标的实现……
　　米勒和弗里奇还提供了许多实用有趣的练习表格，有助于你准确找到目标，顺利实现目标。本书中每个章节还包含了一些最新的研究成果、提示以及建议。
　　让这本神奇的书充分发挥你的梦想活力，带你走上更加幸福、更加成功的道路吧！

【作者简介】

　　卡洛琳·米勒，是一位国际知名的教练，作家，以及目标和幸福话题的演说者，从美国宾夕法尼亚大学的应用积极心理学硕士班毕业。XM广播电台有她的“每日积极提示”节目，许多报纸、杂志和电视上都有她的专题节目，其中包括《纽约时报》《美国新闻和世界报道》《华盛顿邮报》《家庭圈》《自我》《今日美国》，美国全国公共电台以及《CBS早间新闻》等。米勒是积极心理学的助理讲师，还在纽约大学的进修学院任教。

【目录】

PART 1 为什么人生目标清单很重要
第1章 通往快乐和成功的捷径 
第2章 获得快乐到底有多难？ 
第3章 你有多快乐？ 
PART 2 创造你最理想的美好生活清单
第4章 改变人生的目标 
第5章 创造有价值的人生目标清单 
第6章 意志力：为什么你有时必须说“不” 
第7章 承担风险是必要的 
第8章 你身边需要维持的朋友 
第9章 潜意识刺激 
第10章 你必须拥有勇气 
PART 3 在十六个生活领域让你的目标个性化
第11章 任务宣言和道德规范 
第12章 幸福的秘诀 
第13章 身体、心灵和灵魂目标 
第14章 活着、大笑和爱 
第15章 金钱能买到快乐吗？ 
第16章 影响你的周围环境 
PART 4 品味胜利
第17章 庆祝胜利 
第18章 敢于挑战 
PART 5 人生目标清单练习表
一些有用的资源 
致谢