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【彩色图解】上班族拉伸手册

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江苏宿迁
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作者杨克新 著

出版社天津科学技术出版社

ISBN9787557648329

出版时间2020-10

版次1

装帧平装

开本16开

纸张胶版纸

字数328千字

定价55元

货号jd202012046

上书时间2020-12-24

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品相描述:全新
商品描述
      本书主要针对都市上班族由于久坐、缺乏运动引起的颈椎、肩膀、腰部、背部等的酸痛症状,收纳了实际且简单实用的拉伸内容,介绍了一整天的拉伸计划,包括起床、上班、午休、下班、散步等时间段的简单的拉伸动作介绍和图示。让读者可以充分利用零碎时间和空间,巧用墙壁、椅子等道具,随时随地运动起来。本书拉伸的动作都有真人示图演示,简单易学,材料易得,且不受时间、地点的限制,随时均可进行,非常适合上班族白领人群练习、保健,具有很高的出版价值。

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