国医养生堂黄帝内经简易养生方黄帝内经九型体质养生法

图书标准信息

• 作者 李兴广 著
• 出版社 山西科学技术出版社
• 出版时间 2015-05
• 版次 1
• ISBN 9787537750707
• 定价 12.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 96页
• 正文语种 简体中文
• 丛书 国医养生堂

【内容简介】

　　《黄帝内经 九型体质养生法》以平和体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质、血瘀体质、特禀体质九种体质为中心，通俗易懂的讲述了如何判断自己的体质属性、不同的体质的人在平时饮食起居中应该如何保养，以减少发病的概率。书中内容好学易懂，适合广大读者居家保健养生使用。

【作者简介】

　　李兴广，北京中医药大学中药教研室教授、主任医师，硕士研究生导师，北京中医药大学医学综合课程教学中心主任。
　　1983年自北京中医学院毕业，30余年来，一直活跃在教学和临床的第一线，主讲中药学、本草文献学、中药饮片辨识等课程，并坚持临床教学工作，开设特色门诊，积累了丰富的临床经验。发表学术论文20余篇，先后承担各级科研课题10余项，主编并参与编写了40余部著作。

【目录】

绪论
看看你是哪一种体质
什么是中医体质养生／4
最完美的平和体质／5
反复感冒的气虚体质／5
畏寒怕冷的阳虚体质／6
缺水急躁的阴虚体质／6
易患“三高”的痰湿体质／7
长痘易怒的湿热体质／8
失眠忧郁的气郁体质／8
血脉不畅的血瘀体质／9
天生特异的过敏体质／10
体质与《黄帝内经》／10

Part 01 平和体质
调养法则／12
精神调养／12
起居调养／13
运动调养／13
饮食调养／14
易得疾病／16
药物保健／17
四季养生／18
经络调养／19

Part 02 气虚体质
调养法则／20
精神调养／20
起居调养／21
运动调养／21
饮食调养／22
易得疾病／24
药物保健／25
四季养生／26
经络调养／27

Part 03 阳虚体质
调养法则／28
精神调养／28
起居调养／29
运动调养／29
饮食调养／30
易得疾病／32
药物保健／33
四季养生／34
经络调养／35

Part 04 阴虚体质
调养法则／36
精神调养／36
起居调养／37
运动调养／38
饮食调养／38
易得疾病／41
药物保健／42
四季养生／44
经络调养／45

Part 05 痰湿体质
调养法则／46
精神调养／46
起居调养／47
运动调养／47
饮食调养／48
易得疾病／52
药物保健／53
四季养生／54
经络调养／55

Part 06 湿热体质
调养法则／56
精神调养／56
起居调养／57
运动调养／57
饮食调养／58
易得疾病／60
药物保健／61
四季养生／62
经络调养／63

Part 07 气郁体质
调养法则／64
精神调养／64
起居调养／65
运动调养／65
饮食调养／66
易得疾病／68
药物保健／69
四季养生／70
经络调养／71

Part 08 血瘀体质
调养法则／72
精神调养／72
起居调养／73
运动调养／73
饮食调养／74
易得疾病／76
药物保健／77
四季养生／78
经络调养／79

Part 09 过敏体质
调养法则／80
精神调养／80
起居调养／81
运动调养／81
饮食调养／82
易得疾病／85
药物保健／87
四季养生／88
经络调养／89

附录
体质与年龄、“三高”的关系
体质与年龄／90
体质与“三高”／95