2222
¥ 5 1.4折 ¥ 35 八五品
仅1件
送至北京市朝阳区
运费快递 ¥10.00
作者王葆衡、王石安 著
出版社人民体育出版社
出版时间2011-01
版次1
装帧平装
上书时间2025-01-13
评价747好评率 99.88%
单板滑雪运动简介
一、单板滑雪
二、单板滑雪运动的发展
三、单板滑雪运动的价值
四、单板滑雪运动的特点
五、具有无限魅力的单板滑雪运动
单板滑雪运动项目简介
一、单板蒿山类项目——汉人平行大回转(PGS)
二、单板高山类项目——大回转(GS)
三、单板自由类项目——单板U型场地滑雪(HP)
四、单板自由类项目——单板空中技巧(BA)
五、单板自由类项目——单板追逐赛(SBX)
准备篇
一、单板滑雪器材
二、单板滑雪板的种类
三、单板的选择
四、单板滑雪鞋、固定器的种类
五、单板滑雪鞋、固定器的选择
六、单板固定器安装的宽度、角度
七、自由单板滑雪的服装、护具
基础篇
一、前脚的确定
二、雪板的携带
三、雪板的放置
四、在平坦雪面站姿固定雪板的方法
五、在山坡上面对山下坐姿固定雪板和站起方法
六、双脚固定后180°改变方向的方法
七、背对山下的站起方法
八、面对山下从跪姿到站姿的方法
九、向前安全摔倒的方法
十、向后安全摔倒的方法
十一、最危险的摔到姿势——于逆刃摔倒
十二、预防损伤须遵循的原则
十三、滑雪前的准备活动
基本篇-基础技术
一、单板滑雪的基本滑行姿势
二、单脚固定后的改变方向
三、单脚固定后的移动
基本篇-基本技术
一、横滑降-停止
二、斜滑降-停止
三、直滑降-停止
四、Z字滑降
五、直滑降-滑弧
六、有拖滑的转弯
七、卡宾技术转弯
八、卡宾技术连续转弯
提高篇-发展的单板技术
一、直线连续欧力(OLLIE)跳跃滑进
二、直线诺利(NOLLIE)跳跃滑进
三、立前刃后手摸雪面滑弧
四、立后刃前手摸雪面滑弧
五、大幅度倾倒换手摸雪面S滑行
六、直线欧力(OLLIE)起跳-抓板-直滑进
七、直线欧力(OLLIE)起跳-后刃转弯
八、直线欧力(OLLIE)起跳-前刃转弯
九、大S跳起变刃转弯
十、大卡宾连续跳跃S滑行
十一、抓板后刃、前刃大滑行
十二、抓板尾S滑行
十三、抓板尖S滑行
十四、抓板尖、板尾S滑行
十五、正脚后刃跳转180°变反脚前刃滑弧
十六、板尾支撑连续转体滑下
单板专项拉伸和力量练习
一、滑雪之前自我能刀的三项测试
二、单板专项拉伸
三、单板专项力量练习
挂号印刷品:
【挂号印刷品】:每件收取挂号费3元,邮资:本埠(县)资费,2元/公斤;外埠资费4元/公斤;
;
快递:
【快递包裹】:方便快捷,货品若不是很贵重建议使用!视货品轻重,一般本埠(县)资费5元/件;外埠资费10-15元/件。;
普通包裹:
【普通包裹】:邮资=每件挂号费3元+邮件包裹资费(每500克为一个计费单位 按照寄递里程分区核订,具体标准参照《邮局国内普通邮件资费》);
世界冠军教单板:从零开始学习单板滑雪
九品保定
¥ 1.00
世界冠军教单板:从零开始学习单板滑雪
九品徐州
¥ 5.00
世界冠军教单板:从零开始学习单板滑雪
全新保定
¥ 11.55
世界冠军教单板:从零开始学习单板滑雪
九五品枣庄
¥ 4.70
世界冠军教单板:从零开始学习单板滑雪
全新保定
¥ 30.60
世界冠军教单板:从零开始学习单板滑雪
八五品濮阳市
¥ 5.00
世界冠军教单板 :从零开始学习单板滑雪
全新保定
¥ 11.05
世界冠军教单板:从零开始学习单板滑雪
全新北京
¥ 14.00
世界冠军教单板:从零开始学习单板滑雪
九五品廊坊
¥ 18.64
世界冠军教单板:从零开始学习单板滑雪
九品北京
¥ 13.41
春潮急 上下
九品上海
¥50.00
光绪辛卯【学库山房】刻印小说《再生缘》一套37册【前有10幅精美绣像】
七五品邵阳
¥3680.00
黄帝内经素问
八品长沙
¥434.00
绘像大悲经咒
八品成都
¥1600.00
毛泽东思想胜利万岁
八品深圳
¥198.00
唐颜真卿书颜家庙碑
九品武汉
¥11.00
西游记:中国古典名著连环画珍藏本系列(共36册)河北美术出版社
全新北京
¥190.00
唐颜真卿书颜家庙碑
八五品北京
¥10.00
医海夜航(全1~4册)
八五品汕头
¥880.00
新安各科医药集方白棉纸,明代抄犒本)五十 六筒子页
八五品黄山
¥11200.00
聊斋志异
九五品苏州
¥18800.00
唐颜真卿书颜家庙碑
八五品开封
¥12.00
天然海洋生物沉淀物 佛首珠 一枚
八品贵阳
¥75.00
《古今验方汇编》(增删本)
七五品玉林
¥3980.00
石印本《改良绘图性命圭旨》4册全 元.亨.利.贞,附加结尾1册《仙佛合宗》,共计5册合订,
七五品广州
¥880.00
礼包:稀缺书· 台湾联经版 何炳棣《中国历代土地数字考实》<市场价300元以上> 豆瓣8.8(锁线胶订,1995年1月一版一印) +台湾中华书局版 元脱脱等撰 《宋史(附考证)(册十四)》(布面精装)+元脱脱等撰 《宋史(附考证)(册十五)》(布面精装)+台湾中华书局版 元脱脱等撰 《宋史(附考证)(册十六)》(布面精装)+ 元脱脱等撰 《宋史(附考证)(册十七)》(布面精装)四部备要,自然旧
九五品北京
¥268.00
清刻本《三国志》 20册全。木刻版画绣像非常多,一册抄本配。第一才子书
八五品北京
¥4900.00
唐颜真卿书颜家庙碑
九品北京
¥25.00
民国珍本:天下第一才子书《绣像全图三国志演义》八册十六卷全,包老保真
八品秦皇岛
¥800.00
新概念英语1,2,3,4 英汉对照,新概念英语学习参考(二)(三)(四) 共7本
九品洛阳
¥59.80
— 没有更多了 —
微信扫码逛孔网
无需下载
非常棒,喜欢!
第一次收到包装这么仔细的书。直接给好评,我甚至都不用对照是不是缺页,划线。就凭这个包装,我相信拍主是一个仔细的人。