你把什么带入了亲密关系：运用萨提亚模式探索内在冰山

图书标准信息

• 作者 王俊华 著
• 出版社 中国法制出版社
• 出版时间 2020-08
• 版次 1
• ISBN 9787521608762
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 304页

【内容简介】

你把什么带入了亲密关系，使原本美妙的双人舞变得不再和谐，出现种种破坏亲密关系的言行？是你在关系中面临压力时的应对姿态？抑或是你难以抑制的情绪？是你头脑中根深蒂固的观点？抑或是你对对方特殊的期待？又或者是你家庭里的其他关系？萨提亚模式认为，这些行为背后的因素才是导致亲密关系产生问题的真正原因，也是维护和改善亲密关系的突破口。

 

资深心理咨询师、萨提亚模式家庭治疗师王俊华老师，从自身多年的心理咨询经历出发，以萨提亚模式的冰山隐喻为框架，讲述有关亲密关系的咨询故事。通过这些故事，王俊华老师将带你探寻隐藏在行为背后的因素，帮你在自我觉察中突破困扰亲密关系的“卡点”，让你收获温暖而坚定的亲密关系。

 

【作者简介】

王俊华，中国青年政治学院副教授、法学和心理学双硕士、国家二级心理咨询师、萨提亚模式家庭治疗师。师从约翰 贝曼、玛莉亚 葛茉莉、沈明滢、安娜 玛丽 罗、林文采、卡洛琳 内斯比特等，曾参加萨提亚模式专业培训超过1000小时，累计个案咨询时长超过1000小时。擅长领域：个人成长、家庭情感、创伤治疗等。著有《那一刻，我看见了自己――萨提亚模式心灵成长手记》《绽放》等。

【目录】

第一章     想好好沟通却做不到――觉察你的应对姿态__1

 

讨好要不来真的亲密__2

 

打破互动的恶性循环__14

 

直接表达具体的需求__27

 

做家族问题的终结者__39

 

|咨询师解读|

 

亲密关系中求生存的应对姿态__53

 

1 萨提亚模式四种求生存的应对姿态__53

 

2 萨提亚模式的一致性__64

 

第二章     忍不住发脾气使性子――学会做情绪的主人__67

 

为自己的情绪负责__68

 

让自己在内心长大__78

 

相信爱才有真的爱__92

 

|咨询师解读|

 

亲密关系中的情绪管理__105

 

1 了解情绪的来源__105

 

2 与情绪和解的步骤__110

 

3 陪伴情绪的几种方法__112

 

第三章     我们难免作茧自缚――突破你的限制性信念__115

 

别让评判挡在中间__116

 

再度拥有你的人生__129

 

委曲求不来真的全__142

 

带着勇气走向亲密__155

 

你当然也值得被爱__169

 

|咨询师解读|

 

亲密关系中观点、信念的影响及松动__183

 

1 观点、信念影响亲密关系__183

 

2 限制性观点、信念的特点__186

 

3 将规条转化成生活指引__189

 

第四章     总是感到不满意――调整你的高期待__193

 

做自己的灵魂伴侣__194

 

不要求他和你一样__206

 

礼物的背后都是爱__220

 

|咨询师解读|

 

亲密关系中的期待与调整__228

 

1 三种不同的期待__228

 

2 高期待毁掉亲密关系__229

 

3 萨提亚模式处理期待的方式__231

 

4 亲密关系中的差异问题__234

 

第五章     家庭里关系交错――亲密关系是主线__239

 

和父母既亲密又有界限__240

 

婚姻幸福孩子才幸福__253

 

|咨询师解读|

 

亲密关系在家庭中的重要地位__268

 

1 家庭中各种关系相互影响__268

 

2 亲密关系是支配性的关系__269

 

3 好的家庭关系既亲密又有界限__272

 

致 谢__275

 

附 录__278