青少年快速伸缩复合训练
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九五品
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作者吕青 著
出版社北京体育大学出版社
出版时间2016-12
版次1
装帧平装
货号441
上书时间2024-04-18
商品详情
- 品相描述:九五品
图书标准信息
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作者
吕青 著
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出版社
北京体育大学出版社
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出版时间
2016-12
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版次
1
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ISBN
9787564424602
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定价
28.00元
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装帧
平装
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开本
16开
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纸张
胶版纸
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页数
115页
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字数
142千字
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正文语种
简体中文
- 【内容简介】
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《青少年快速伸缩复合训练》详细介绍了各种快速伸缩负荷训练的不同方法,每种练习方法都配有图片,提高了《青少年快速伸缩复合训练》的直观性、实用性和可读性。第一章介绍快速伸缩复合训练理论基础,第二章重点介绍小栏架的各种训练方法,第三章重点介绍了绳梯的各种训练方法,第四章重点介绍双腿跳的各种训练方法,第五章重点介绍了单腿跳的各种训练方法,第六章重点介绍了跳伸练习的各种训练方法,第七章重点介绍上肢训练和实心球的各种训练方法。
- 【作者简介】
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吕青,首都体育学院教授,硕士研究生导师,北京市高等学校人才强教创新团队主要成员,全国传统学校骨干教师培训I班主讲教师。出版专著5本;作为副主编和编委撰写各类教材10部;参加国际、国内学术会议10余次。
- 【目录】
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第一章 快速伸缩复合训练理论基础
第二章 小栏架训练
第三章 绳梯训练
第四章 双脚跳跃
第五章 单脚跳跃
第六章 跳伸练习
第七章 上肢和实心球练习
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