50岁前一定要知道的50个健康守则

图书标准信息

• 作者 苏珊娜·博安、格林·汤普森 著；刘玉红 译
• 出版社 百花洲文艺出版社
• 出版时间 2007-09
• 版次 1
• ISBN 9787807422471
• 定价 22.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 197页
• 字数 228千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

每天都有数不清的健康知识，通过电视、广播、网络等各种途径铺天盖地而来。如何去选择、发现以及照着做，成了另外一种耗费精力的工作。《50岁前一定要知道的50个健康守则》的作者是报道科学健康知识最新研究成果的先锋。经过多年的积累，他们出版了这一本健康书，收录了50条简单易懂又行之有效的方法。这些都是世界第一流的研究精华，而且每天都可以照着做。跟着《50岁前一定要知道的50个健康守则》开始做，马上可以感受健康改善。

【作者简介】

苏珊娜·博安SuzanneBohan，斯坦福大学新闻学学士，旧金山州立大学生物学学士。她是报道健康与科学相关新闻的资深记者，供职于《萨克拉门托蜂报》（SacramentoBee）。她曾经担任ANG报社的健康记者，也为《113金山纪事报》（SanFranciscoChronicle）、《圣荷西水星报》（SanJoseMercuryNews）、旧金山公共广播电台（KQED）撰稿。她多次荣获新闻奖，最近的—次是2005年的大卫·帕尔曼医药新闻杰出奖（DavidPerlmanAwardforExcellenceinMedicalJournalism）。
格林·汤普森GIennThompson，获圣克拉拉大学法律学位。他担任律师20年，同时经营一家广播电台？他热衷研究健康与长寿之道，曾担任健康倡导员。出版一本教人如何长寿的书是他十多年来的心愿。

【目录】

守则一乐观畅想未来生活
守则二饿一饿，健康更长寿
守则三每天少吃一顿
守则四走出长寿
守则五老来是个宝
守则六每天一颗维生素
守则七百药之王阿司匹林
守则八强健骨骼
守则九保持和谐的社会关系
守则十伸出援手，收回长寿
守则十一每天饮茶
守则十二跟压力说“不”
守则十三运动起来
守则十四举举杠铃益处多
守则十五清洁您的动脉
守则十六阻止血压飙升
守则十七保持体重，远离糖尿病
守则十八预防结肠癌
守则十九保护前列腺
守则二十每天吃早餐
守则二十一战胜乳腺癌
守则二十二定期检查，尽早发现乳腺癌
守则二十三锻炼双腿，永葆青春
守则二十四常晒太阳
守则二十五每天补充维生素B
守则二十六像原始人那样吃
……