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幸福的陷阱

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作者[澳]路斯·哈里斯(Russ Harris)

出版社机械工业出版社

出版时间2018-08

版次1

装帧其他

上书时间2024-10-30

   商品详情   

品相描述:全新
全新未开封
图书标准信息
  • 作者 [澳]路斯·哈里斯(Russ Harris)
  • 出版社 机械工业出版社
  • 出版时间 2018-08
  • 版次 1
  • ISBN 9787111605348
  • 定价 49.00元
  • 装帧 其他
  • 开本 16开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 260页
  • 字数 229千字
【内容简介】
在承受压力、担心、痛苦或毫无成就感时,你有没有假装一切都好?事实上并不是只有你这样。压力、焦虑、沮丧、低自尊无处不在。看起来几乎每个人都在做这样或那样的挣扎。但是当我们的生活水准达到有史以来的高水平时,我们为什么还会这样呢?新的科学研究发现,我们都陷入了一个隐藏的心理陷阱:我们越是努力追求幸福,就越会长期遭受痛苦的恶性循环。幸运的是,通过一个以正念技术为基础的开创性新方法,我们都能逃脱这个“幸福的陷阱”。所以,如果你想让生活更加丰富、充实、有意义,那么《幸福的陷阱》是你一定要读的。
【目录】
目录

推荐序

译者序一

译者序二

引言

第一部分 你如何设下“幸福的陷阱”

第1章 有关幸福的迷思 / 2

第2章 恶性循环 / 13

第二部分 改变你的内部世界

第3章 ACT的六大核心原则 / 26

第4章 杰出的故事家 / 29

第5章 真正的忧伤 / 40

第6章 有关解离的疑难解答 / 50

第7章 看看是谁在讲话  / 58

第8章 可怕的画面 / 65

第9章 船上的魔鬼 / 72

第10章 你的感觉如何 / 76

第11章 “挣扎开关” / 84

第12章 “挣扎开关”如何形成 / 88

第13章 直视魔鬼 / 96

第14章 有关扩展的疑难解答 / 110

第15章 在冲动上冲浪 / 119

第16章 更多的魔鬼 / 128

第17章 时光机 / 131

第18章 肮脏的狗 / 140

第19章 一个令人困惑的词 / 146

第20章 呼吸着,就活着 / 151

第21章 实话实说 / 159

第22章 一个大故事 / 163

第23章 你并非如你所想 / 172

第三部分 创造有价值的生活

第24章 跟随你的心 / 180

第25章 重大问题 / 186

第26章 有关价值的疑难解答 / 194

第27章 千里之行 / 198

第28章 获取满足 / 206

第29章 丰盛的生活 / 215

第30章 直面恐惧 / 220

第31章 意愿 / 231

第32章 勇往直前 / 240

第33章 一种有意义的生活 / 251

资源 / 257

致谢 / 259
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