肌肤告白：分时护肤指南

图书标准信息

• 作者 言安堂
• 出版社 天津科学技术出版社
• 出版时间 2022-04
• 版次 1
• ISBN 9787557697693
• 定价 49.80元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸

【内容简介】

在日常生活中，你是否会有这样的困惑：仿效各种热门护肤方式或者购买了很多高口碑护肤产品，每天也认认真真地护肤，但肌肤还是变得越来越差？我们究竟应该如何选择护肤品和护肤方式呢？
  作为拥有精英配方师团队的言安堂，从专业的视角和科学的研究出发，将“昼夜节律”理论与护肤相结合，并针对可能出现的肌肤问题给出了详尽的“分时护理方案”。同时，书中附有肤质&发质测试，帮你了解自己的肌肤状态，科学地选择适合自己的护肤品。
  希望每一个爱美的人都能在这本书里找到适合自己的肌肤养护方法。

【作者简介】

言安堂是一个拥有200w 粉丝的美妆行业成分党专业号，聚集了一群来自世界500强的专业配方师，以传播科学护肤知识、提供肌肤问题解决方案为己任，使用通俗易懂的图文、漫画、音频、视频等形式，向消费者科普护肤、护发、彩妆和医美等专业知识，让护肤变的更科学、更有效、更有趣。

【目录】

前  言

谁在雕塑我们的容颜？

不可忽视的基因 I

功能强大的生物钟 II

与生同行的节奏 V

紊乱生活 VI

重建秩序 VIII

掌握“日夜”节奏 IX

 

早起洗白白？一切可没那么简单

了解我们的皮肤 3

功能：保护身体的道防线 3

肤质：干皮还是油皮？ 4

酸碱：皮肤的pH值 7

 

科学洁面——一切以皮肤为准 9

面部清洁原则 9

面部清洁方式 10

晨间洁面产品如何挑选？ 11

晨起沐浴洗头，也要“张弛有度” 12

身体也要温和对待 12

科学晨间沐浴 13

发丝也有“保护罩” 14

科学晨间洗发 15

强健头皮，告别油腻和头屑 17

油腻：头皮也会分泌皮脂 17

如何科学控油？ 19

头屑：“雪花飘飘”的难题 21

如何科学去屑？ 21

 

晨间保湿，适合自己才是王道

保湿产品的分类和成分 24

常见类型 24

常见保湿成分 25

如何挑选保湿产品？ 27

挑选建议 27

面膜，不为人知的另一面 28

敷面膜后的美丽“误会” 28

上妆前敷面膜妆容会更服帖吗？ 30

贴片面膜怎么挑？       32

 

加强防护——延缓衰老步

了解伤肤的多种因素 35

氧化伤害 35

糖化伤害 37

紫外线伤害 38

环境污染伤害 40

日间如何加强防护？ 42

提高自身防御力 42

做好抗氧化 43

兼顾抗糖化 46

坚持防晒    47

做好抗污染 54

 

顾盼生辉,呵护双眸“睛采”

眼部需要单独护理吗？ 56

眼纹是如何悄悄爬上眼角的？ 57

干纹 58

表情纹 58

黑眼圈是如何“炼成”的？ 60

结构型黑眼圈 60

色素型黑眼圈 61

混合型黑眼圈 61

巧妙化解出汗尴尬

汗液是怎么产生的？ 65

科学挑选止汗产品 67

铝盐止汗 67

降温止汗 69

清爽一整日，拒绝油腻肌

为什么皮肤会油光满面？ 72

有效控油指南 73

暂时性控油 73

持久性控油 73

源头抑制油脂分泌 73

 

做好日常保湿，水润又透亮

油皮的保湿 75

干皮的保湿 75

用喷雾补水的误区 75

 

被忽视的细节：唇部也要保湿

唇部干燥原因 77

挑选合适润唇膏 78

 

发挥小心思，精致不花妆

巧用防晒 80

合理控油 80

做好定妆 80

适当补妆 81

 

做好日间防晒，防黑防老有一套

防晒霜 84

提前涂抹 84

及时补涂 85

补涂方式 86

防晒伞 87

防晒伞的选择标准 87

防晒衣 90

防晒衣的防晒原理 90

如何挑选防晒衣 91

防晒帽 95

卸下整日疲惫，科学清洁肌肤

正确卸妆，温和不伤肤 99

什么是卸妆力？ 99

卸妆产品大揭秘 100

卸妆之后还需要用洁面产品吗？ 104

高效洁面，挑选合适产品 105

了解表面活性剂 105

洁面产品大揭秘 106

洁面产品认知误区 109

影响清洁力的主要因素 111

如何判断脸洗干净没有 112

面部清洁方案 113

 

舒缓放松，找到合适沐浴法

清洁要点 116

干性皮肤 116

油性皮肤 116

夜间面部保养，修复事半功倍

修复“受损肌肤” 119

夜间保湿修护 120

夜间屏障修护 121

清除“皮肤垃圾” 123

抗氧化系统 123

蛋白酶体系统 124

祛痘美白抗衰，密集修护不能少 125

困扰不绝的“痘痘” 125

美白二三事 131

抓住“抗老”的黄金时间 139

 

夜间身体护理——兼顾全身的保养法

干燥起屑 149

如何改善干燥起屑？ 149

皮肤瘙痒 151

皮肤瘙痒的原因 151

冬季皮肤干痒 152

如何缓解皮肤瘙痒？ 154

身体长痘 156

鸡皮肤 157

去角质的原理 158

常用的去角质方式 158

身体脱毛 161

了解多毛概念 161

如何有效脱毛？ 162

脱毛后的养护 167

 

拒绝毛糙脱发，寸寸青丝皆为美

头发毛糙，关键在发质受损 169

头发受损的原因 169

如何补救受损秀发 173

为什么头发越来越少？ 176

分清掉发与脱发的区别 176

了解脱发原因 177

如何拯救脱发？ 179

 

睡美容觉也有科学依据

生理节律的调节者 184

褪黑激素——夜晚的守护人 184

皮质醇——白天的考勤员 185

为什么规律作息很重要 186

睡眠缺乏的危害 188

肌肤屏障受损 188

色素沉着、皮肤老化 188

外表憔悴 189

皮肤疾病 189

如何保证充足睡眠 190

 

后       记

笑对岁月长 192

如何看懂成分表？ 194

成分信息哪里找？ 194

理性解读“成分表” 197

产品包装和成分也有关？ 200

成分一样，效果一样？ 201

成分矩阵，1 1>2？ 202

 

参考文献

致    谢