小腿100健健美——完全美人丛书

图书标准信息

• 作者 张淳淳 著
• 出版社 浙江科学技术出版社
• 出版时间 2005-04
• 版次 1
• ISBN 9787534126185
• 定价 20.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 112页

【内容简介】

淳淳老师教你和明星一样“享瘦”：

  台湾美体塑身天后张淳淳老师利用多年来指导演艺圈明星艺人塑身的教学经验，针对女性不同部件而设计出这一系利的塑身宝典，让读者们能针对自己的问题对症下药。百分百轻松DIY，给你拥有魔鬼曲线的钥匙。

  就像张淳淳老师说的“女人不仅要瘦，更要瘦得前凸后翘，瘦出健康和自信”！

  从现在开始，和明星们一起向淳淳老师学习吧！

  想摆脱一成不变的造型吗？选择各式俏丽的裙子、裤子服装搭配，展现不同风格，大方露出小腿转换一下心情呢？那么一双纤细修长的小腿，就是漂亮美眉们穿著短裙七分裤的必备条件和武器了！在本书中，美体塑身天后张淳淳老师将针对想雕塑小腿的美眉们，设计许多实用的塑腿操、纤细小腿SPA、腿部保养膜、食谱…，消灭碍眼的萝卜腿、Ｏ型腿、鸟仔脚和红豆冰腿，重现腿部应有的美丽弧形线条与细致肌肤，让更多人拜倒在妳的石榴裙之下喔！

【作者简介】

张淳淳，台湾和东南亚地区知名的明星塑身指导老师，指导过港台100位以上的明星进行减肥瘦身，淳淳老师自己也曾因怀孕肥胖至92千克，经自身DIY研究饮食、保养到各类塑身运动，成功减下40余千克，不愧为“瘦身天后”之美誉。其写的美体瘦身书籍多次登上台湾及东南亚地区非文学

【目录】

序

知名艺人合照

互动专区

人体股份组织

纤纤小腿美塑馆

能量拉筋暖身法

美腿操教室

  涵氧净化塑腿操

  抬就瘦塑腿操

  窈窕纤体塑腿操

  长腿妹妹塑腿操

  芭蕾女伶塑腿操

  书香美人塑腿操

  懒美人塑腿操

  平衡女郎塑腿操

  舒活保健塑腿操

  净化能量塑腿操

  时空运动塑腿操

  引气排毒塑腿操

  贵妃椅塑腿操

  SPA美女塑腿操

  心灵禅塑腿操

  呼吸新鲜气塑腿操

小腿美美放松操

排毒削萝卜教室

小腿摩摩乐

小腿刮刮教

精油好享瘦

SK兔小腿美美SPA馆

  保湿小腿SPA膜

  绿茶橘皮瘦腿膜

  薰衣草老姜消肿SPA汤

  制川乌美腿SPA汤

  干葛SPA美腿汤

  茄红素醒肤小腿膜

  活血美白腓肠腿膜

  一打无花SPA汤

  薄荷降压美腿汤

  三黄SPA美腿汤

  牛膝SPA塑腿汤

  贵妃美腿SPA汤

  六仙女SPA美腿汤

  益母赶兔美腿汤

美腿饮食铺

  消脂蔬菜汤

  消肿美腿凉拌皿

  藕断丝连瘦腿汤

  抗瘤消肿粥

  芦荟美腿汤

  紫米薏仁赶兔粥

  冬菊瘦腿汤

  干贝丝瓜美腿炒

  绿茶炖蛋美腿甜心

  红绿抗癌瘦腿汁

  净血清静脉瘤皿

  双笋美腿汤

  梅子荸荠美腿汤

  冬荷修腿茶

  当红卷心菜美腿盘

  根茎美腿汤

  海味瘦腿汤

  利水抗癌消腿汤

  双色山药美腿皿

  美肤绿白除脂蛊

  美肤细腿瓜果汁

淳心淳语

读者互动Q&A