全世界第一有效的核心训练
￥ 90 九五品
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江苏镇江
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作者中野
出版社不详
年代不详
装帧软精装
开本32开
上书时间2020-10-05
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商品详情
- 品相描述：九五品
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本书特色
1.开头以「你想透过核心训练摆脱这个困扰吗？」专题，举出生活中许多人都想透过核心训练来改善的困扰。
2.全书使用全彩真人图解，提供分解动作、并以不同颜色标示「肌肉使用」方式与常见NG状况。
3.读者可根据自身能力，选择简易或进阶版的训练。
4.9支真人示范QRcode影片，彷彿教练本人亲自带领读者训练，可以更快掌握诀窍。
5.针对常见困扰，提出7大训练计划，读者可针对不同问题直接进行训练。
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