曲黎敏：从头到脚说健康-1

图书标准信息

• 作者 曲黎敏 著
• 出版社 四川科学技术出版社
• 出版时间 2017-04
• 版次 1
• ISBN 9787536485624
• 定价 39.00元
• 装帧 软精装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 288页
• 字数 205千字

【内容简介】

《从头到脚说健康》以一种独特的视角、通俗的语言，带领读者走进中医文化这座美丽的殿堂，领略传统中医的独特魅力。

 

    本书从日常生活中的常见健康问题入手，从头到脚地讲解人体、分析人性，从病症、病因到养生方法，进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解，书中指出，“现在很多人并不是死于疾病，而是死于不运动和不健康的生活方式”，“单纯地把健康寄托给医生是软弱的，真正的健康源于自我对本性的觉悟”……

 

    本书一改健康养生类图书的艰涩难懂、高深莫测，以一种严谨、博大的的文化魅力征服读者。字里行间指出了我们日常生活中常见但不为人注意的生活恶习、养生误区，为大家指出了一条看似平常但不简单的健康养生之路：好好吃饭，好好睡觉，多做运动，不生气。新版《从头到脚说健康》除了对前一版进行了认真修订以外，还在书中增加了曲黎敏教授讲座内容二维码，读者只要扫描二维码即可观看相关内容的讲座，更方便，更直观，更易懂。

 

【作者简介】

曲黎敏：中国著名中医养生专家，《健康时报》评选“中国zui具影响力的健康教育专家”，《孕味》杂志顾问，北京天人医易中医药研究院院长。具有深厚的国学素养，精通文字学、传统医学等。多年来，曲黎敏教授一直致力于中华医道和中国传统文化的传播与推广，多次受邀在清华、北大、浙大、复旦等著名高校和中国教育电视台、北京电视台、山东教育电视台主讲《黄帝内经》，创下养生类栏目收视奇迹。她的其他著作《黄帝内经养生智慧》《从字到人》《生命沉思录》《诗经：越古老越美好》等均雄踞销售排行榜。

【目录】

目录

 

 

再版序

 

序  从头到脚，一次对生命的新的阅读

 

引子  人为什么会生病

 

 

第一章  头部

 

 

第一节  头发/8

 

 

头发的功能8

 

 

头发疾病12

 

 

头发的养护与保健15

 

 

 

第二节  头部经脉循行/18

 

 

 

头上的经脉18

 

 

脑19

 

 

脑部的保养22

 

 

 

第三节  头部疾病/24

 

 

头痛24

 

 

头晕25

 

 

健忘症26

 

 

高血压26

 

 

中风、脑溢血、脑血栓28

 

 

情志病31

 

 

忧郁症33

 

 

 

第四节  睡眠/37

 

 

人为什么要睡觉？37

 

 

睡眠的问题37

 

 

做梦是怎么回事？40

 

 

如何治疗失眠?43

 

 

第二章  五官

 

 

第一节  五官为五脏之官/45

 

 

鼻为肺之官45

 

 

目为肝之官45

 

 

口唇为脾之官46

 

 

舌为心之官46

 

 

耳为肾之官46

 

 

五官通利则五味、五色、五音方能俱辨47

 

 

第二节  眼睛/48

 

 

目为心之使48

 

 

眼病49

 

 

人为什么悲伤时会哭泣？50

 

 

眼睛的保养方法50

 

 

 

第三节  鼻子/52

 

 

鼻祖之源52

 

 

鼻子的循行经脉53

 

 

鼻子常见疾病与预防54

 

 

第四节  口/63

 

 

口水多63

 

 

口热舌干63

 

 

口苦64

 

 

口臭65

 

 

口甘65

 

 

第五节  舌头/67

 

 

舌本强，舌本痛67

 

 

舌抖67

 

 

咬舌67

 

 

错语68

 

 

谵语68

 

 

唠叨68

 

 

人为什么叹息?69

 

 

人为什么打哈欠?69

 

 

第六节  牙/70

 

 

对牙齿的感悟70

 

 

牙病70

 

 

取穴合谷71

 

 

第七节  耳朵/72

 

 

耳朵的经脉循行72

 

 

耳鸣与耳聋73

 

 

耳朵的保健方法——心肾相交法75

 

 

第八节  人活一张脸/77

 

 

脸上循行的经脉77

 

 

面色78

 

 

眉毛80

 

 

颧骨82

 

 

脸颊83

 

 

人中84

 

 

嘴唇86

 

 

 

第三章  咽喉

 

 

咽喉要道90

 

 

咽喉病93

 

 

 

第四章  颈椎

 

 

颈椎经脉循行95

 

 

颈椎养生之道——龟息法95

 

 

 

第五章  两臂两手两腋两胁和两肩

 

 

第一节  两臂/98

 

 

两臂的经脉运行98

 

 

两臂的保健方法——拍心包经101

 

 

第二节  两手/104

 

 

手心与五指经脉104

 

 

手指的锻炼方法106

 

 

第三节  两腋与两胁/109

 

 

两腋109

 

 

两胁109

 

 

少生气是避免两腋两胁得病的最好方法110

 

 

拍胆经一定不能忘了拍两胁110

 

 

第四节  两肩/111

 

 

缺盆的经脉循行111

 

 

肩背痛112

 

 

肩部的保健与注意事项112

 

 

 

第六章  胸腔

 

 

第一节  腠理/114

 

 

何为腠理?114

 

 

腠理常见病114

 

 

腠理养生125

 

 

第二节  乳房/128

 

 

女人为什么长乳房？128

 

 

乳房疾病130

 

 

乳房保健131

 

 

第三节  五脏六腑之心/136

 

 

心为君主之官136

 

 

心脏疾病与心脏养生法137

 

 

第四节  五脏六腑之肺/142

 

 

肺主气，司呼吸142

 

 

肺的疾病143

 

 

第五节  五脏六腑之脾/149

 

 

脾的功能149

 

 

脾病151

 

 

脾的养生注意事项155

 

 

营养过剩可导致疑难杂症155

 

 

第六节  五脏六腑之胃/156

 

 

胃为后天之本156

 

 

胃病157

 

 

服药的注意事项158

 

 

第七节  五脏六腑之肝/159

 

 

肝的功能159

 

 

肝病与养生保健162

 

 

酒文化与肝脏保健165

 

 

第八节  五脏六腑之胆/167

 

 

胆主生发之机167

 

 

胆病167

 

 

第九节  五脏六腑之肾/169

 

 

肾的功能169

 

 

肾病与肾的保健170

 

 

第十节  五脏六腑之大小肠/173

 

 

为什么看病时大夫都问大小便如何？173

 

 

大小肠病173

 

 

大小肠养生法177

 

 

葱、姜和大蒜的妙用178

 

 

第十一节  腹/183

 

 

腹部183

 

 

腹部病183

 

 

腹部养生方法184

 

 

 

第七章  后背

 

 

力气从哪儿来?186

 

 

后背疾病187

 

 

后背的养生方法190

 

 

 

 

第八章  前阴

 

 

男女的不同193

 

 

男性病与女性病200

 

 

男性、女性生殖养护法207

 

 

 

 

第九章  肛门

 

 

肛门即魄门211

 

 

肛门疾病211

 

 

肛门疾病治疗212

 

 

 

 

第十章  腿

 

 

腿部经脉循行214

 

 

腿部疾病214

 

 

腿部保健217

 

 

 

第十一章  脚

 

 

脚的经脉循行220

 

 

脚的疾病221

 

 

脚部养生：外国人天天洗澡，中国人天天洗脚222

 

 

 

附一  中医治病的四种方法

 

 

肌肤腠理层面的治疗225

 

 

经络层面的治疗225

 

 

五脏层面的治疗226

 

 

厥阴层面的治疗227

 

 

 

附二  五行对应关系表